Kā nomazgāt degunu ar fizioloģisko šķīdumu mājās

Deguna nosešana ar fizioloģisko šķīdumu ir vienkārša higiēnas procedūra, ko var viegli veikt mājās. Jums būs nepieciešams tīrs ūdens un sāls. Procedūra neprasa īpašas prasmes. Pat bērns to viegli iemācīs. Nosacīgo mazgāšanas pozitīvais efekts neaizņems ilgu laiku. Ja ilgstošas ​​bakteriālas galvassāpes, šī procedūra ir obligāta efektīvai ārstēšanai.

Kāpēc mazgāt degunu ar fizioloģisko šķīdumu ir efektīva

Parasti mēs elpojam caur degunu. Kopā ar gaisu mēs ieelpojam mikroskopiskās putekļu daļiņas. Noteiktos apstākļos (piemēram, ja kāds šķaudījis tuvu) mikrobi nokļūst gaisā. Deguna gļotāda ir pastāvīgi mitrināta. Visi šie putekļi un mikrobi atrodas uz gļotādas, "pielīp" tai. Šis mehānisms novērš dažādu piesārņotāju izplatīšanos no gaisa dziļāk caur elpceļiem.

Vairumā gadījumu iesnas ir vīrusu, baktēriju vai alerģiska rakstura. Apsveriet, kas notiek mūsu degunā ar aukstu.

  1. Novecējušie vīrusi, baktēriju šūnas vai alergēni izraisa aizsardzības reakciju kompleksu, galvenā no kurām ir gļotādas hipersekretion. Tās mērķis ir mehāniskās svešķermeņu un mikroorganismu noplūdes no deguna. Tādēļ to koncentrācija samazinās.
  2. Attiecībā uz vīrusu bakteriālu aukstumu 3-4 dienas pārredzama šķidruma noslēpums sāk mainīt savu struktūru (saspiests, kļūst viskozāks) un krāsa (mainās dzeltenā vai zaļā krāsā).
  3. Gļotādas pietūkums, sastrēgumi.
  4. Gūžas procesa sākums palēnina un bieži pilnīgi apstājas, gļotādas dabiskā drenāža.
  5. Patogēnu koncentrācija deguna dobumā palielinās.
  6. Periodisks gūžas rinīts vienmēr ir sinusīta priekštečis (sinusīts un / vai frontiss).

Kas notiek, kad mēs noskalojam degunu ar fizioloģisko šķīdumu?

  • Mēs palīdzam gļotādām atjaunot efektīvu drenāžu;
  • samazināt sekrēžu sekrēciju skaitu deguna dobumā;
  • samazināt sekrēžu sekrēciju viskozitāti;
  • mehāniski nomazgāt mikrobi un alergēnus no gļotādas;
  • samazināt mikroorganismu floras koncentrāciju degunā;
  • uzlabo nazofaringešu imunitāti;
  • atvieglota elpošana.
uz saturu ↑

Kādas slimības mazgāšana palīdz

Vīrusu un bakteriālais rinīts

Jums vajadzētu sākt noskalot degunu ar fizioloģisko šķīdumu pirmajā aukstuma signā. Vairumā gadījumu iesnas sākas kā vīruss, un pēc tam nonāk bakteriālajā formā.

Sinusīts

Nosūces dobuma higiēna ir fundamentāla nozīme sinusīta un frontālās sinusīta gadījumā. Pacienti ar hronisku sinusītu, sākot mazgāt ar pirmajām aukstuma pazīmēm un veicot procedūru trīs reizes dienā 1-2 nedēļas, norāda uz saasināšanās skaita samazināšanos.

Adenoidīts

Hroniskā veidā noskalot degunu ar fizioloģisko šķīdumu, ir iespējams samazināt saasināšanās varbūtību. Sāls ir aseptiska īpašība: pēc adenoīdu izņemšanas mazgāšana tiek noteikta kopā ar antibiotikām slimības akūtā fāzē.

Kā pagatavot fizioloģisko šķīdumu

Lai pagatavotu sāls šķīdumu deguna mazgāšanai, jums būs nepieciešams:

  • Vārīts ūdens (piemērots ūdens, bet filtrēts);
  • sāls (jūra vai ēdamistaba - ne principā).

Lai efektīvi un nesāpīgi mazgātu, jums jāievēro divi noteikumi:

  • Padarīt noteiktu koncentrācijas šķīdumu;
  • noskalo ar noteiktu temperatūru šķīdumu.

Sāls koncentrācija

  • Jūs jutīsiet dedzinošu sajūtu;
  • gļotāda palielinās sekrēciju;
  • sastrēgumi;
  • sarkanas acis.

Ja šķīdums ir pārāk sāļš, tas izraisa gļotādas izvadīšanu, jo šūnām ir pārāk izteikta aseptiska sāls ietekme. Neskatoties uz to, ka šķīdumu ar augstu sāls koncentrāciju vieglāk izskalot ar nedaudz sāļu šķīdumu, tas ir jūtams pat pēc vairākām stundām pēc procedūras kā nepatīkams sausums, dedzināšana un nieze.

Šķīduma temperatūra

Jāpatur prātā, ka, saskaroties ar gļotādu, šķīdumam vajadzētu būt līdzīgai temperatūrai, t.i. 36 C. Varbūt 1-2 grādi mazāk.

Ja šķīduma temperatūra ir zemāka, tas novedīs pie gļotādas dzesēšanas un, atkarībā no individuālajām īpašībām, var izraisīt papildus aizsardzības funkcijas samazināšanos.

Ja ūdens temperatūra pārsniedz 36 ° C, tas veicina asinsvadu paplašināšanos. Iespējamas sastrēgums, un dažiem cilvēkiem, kuriem tā ir nosliece, deguna asiņošana.

Ņemot vērā vajadzību ievērot temperatūru, nav jēgas sagatavot šķīdumu mazgāšanai nākotnē.

Kā noskalot ar sālsūdeni

Nekad nesāciet fizioloģisko šķīdumu ar degunu! Tas ir nepareizs skalošanas veids.

Noskalo degunu ir smaguma pakāpe.

Instrukcijas par to, kā nomazgāt degunu ar sālsūdeni mājās ar aukstu:

  1. Ņemiet nelielu trauku ar snīpām, piemēram, tējkannu vai mini-stick.
  2. Uzstādiet izlietnes priekšā vai ielieciet konteineru pie jums, kurā tiks izvadīts atkritumu šķīdums.
  3. Izlieciet uz priekšu, noliecot jostu, it kā jūs plānojat mazgāt.
  4. Pagriezieties galvu pa labi, meklēt uz sāniem un nedaudz uz augšu.
  5. Ieelpojiet un turiet elpu. Saglabājiet muti ajar.
  6. Padarīt tējkannas degunu labajam degunam.
  7. Uzlieciet tējkannu tā, lai sāls šķīdums sāk ieliet degunā.
  8. Risinājums, aizpildot deguna dobumu, sāks plūst no pretējās nāsīs.
  9. Turpiniet 5 sekundes.
  10. Noņemiet tējkannu no deguna.
  11. Izpūtiet degunu, nesaspiežot degunu.
  12. Pagriezieties galvu pa kreisi un atkārtojiet 5.-11. Punktā aprakstītās darbības.
  13. Mainiet mazgāšanu pa labo un kreiso nāsi, veicot 2 reizes katrā virzienā.

Deguna noskalošanai ar fizioloģisko šķīdumu Jūs varat arī lietot ENT ierīci: Dolphin (spiediena mazgāšana) vai Aqua Maris (gravitācijas skalošana). Izskalo ar šīm ierīcēm saskaņā ar lietošanas instrukcijām.

Svarīga piezīme, lai pareizi nomazgātu degunu ar sālsūdeni:

Mazgāšanas procedūra jāveic, ja nav sastrēgumu. Ja deguns "neieelpo", tad ir nepieciešams piespiedu kārtā sašaurināt pietūkušu gļotādu: priekšlaicīgi piliniet pilinātās sajūtas traukus.

Kā mazgāt degunu

Mazgāt bērna zarnas degunu nav piemērots. Viņi var ievainot bērnu. Turklāt šajā vecumā nav nepieciešams izšķīdināt šādus šķīduma daudzumus.

Izmantojiet niecīgos vates tamponus.

  1. Sagatavojiet šķīdumu, kā aprakstīts iepriekš.
  2. Uzlieciet bērnu uz sāniem (vai uz muguras, pagriežot galvu).
  3. Sasmērē nelielu daudzumu vati no šķīduma.
  4. Ielieciet vilnu labajā vai kreisajā nāsī un viegli izspiediet snīpi, lai šķīdums no vilnas nonāktu jaunā gājienā.
  5. Noņemiet vilnas.
  6. Izmantojot aspiratoru, noņemiet lieko daļu no deguna.
  7. Atkārtojiet ar pretējo degunu.

Kā mazgāt degunu 1, 2, 3 gadus mājās

1 gadus vecs bērns tiek mazgāts ar pipeti.

  1. Sagatavojiet šķīdumu.
  2. Ielieciet mazuļus uz sāniem.
  3. Paņem regulāru pipeti, ievadiet šķīdumā.
  4. Ieduriet 2-4 pilienus šķīduma deguna kanālā.
  5. Izmantojot aspiratoru, noņemiet lieko daļu no deguna.
  6. Pagrieziet bērna galvu pretējā virzienā vai pagrieziet bērnu otrā pusē un atkārtojiet 3-5. Punktā aprakstītās darbības.

Instilētā šķīduma daudzumu var pakāpeniski palielināt līdz 8-10 pilieniem.

Lai mazgāt bērna degunu pēc 2 gadiem, jūs varat turpināt lietot pipeti vai šļirci lietot tādam pašam mērķim. Pareizas mazgāšanas ar sālsūdeni un šļirces metode neatšķiras no iepriekš aprakstītās metodes.

3 gadus vecs bērns jau var izskaidrot nepieciešamo darbību secību. Turklāt pēc vairākiem mazgāšanas viņam jākonstatē, ka šī procedūra paredz uzlabot elpošanu un vispārējo labsajūtu. Turpiniet lietot šļirci vai mēģiniet lietot Aqua Maris tipa laistīšanas varonu. "Gulēšanas" stāvoklis pakāpeniski jāaizstāj ar "sēdus" vai "stāvēšanu". Piemērs tam, kā nomierināt degunu, ir labs ceļvedis darbībai. Lai ieinteresētu bērnu, šajā procesā izveidojiet spēles komponentu.

Cik bieži es varu nomazgāt degunu

Deguna nieze ar fizioloģisko šķīdumu ir terapeitiskā fizioterapija mājās. To nevajadzētu izdarīt pastāvīgi.

Parādīts sālsūdens mazgāšana mājās:

  • Vīrusu / bakteriāla aukstuma gadījumā 2-3 reizes dienā 2 nedēļas;
  • ar alerģisku rinītu - 2-3 reizes dienā, kamēr tiek pakļauta alergēna iedarbība;
  • ar adenoidītu - 2-3 reizes dienā, ārsts nosaka ilgumu;
  • kā preventīvs līdzeklis cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz elpošanas ceļu slimībām (arī tiem, kam ir hronisks sinusīts), 1 reizi dienā pirms gulēšanas sezonas laikā.
uz saturu ↑

Deguna degšana ar sinusu

Lai nomazgātu deguna blakusdobumu mājās, ievērojiet vispārīgo algoritmu, kas izklāstīts iepriekš.

Papildu ieteikumi cilvēkiem, kuri cieš no sinusīta:

  • Sāciet ar pirmo saindēšanās pazīmi;
  • noskalo vismaz 3-4 reizes dienā;
  • pēc mazgāšanas izsmidziniet antiseptisku līdzekli degunā;
  • Ja parādās putns, sāls šķīdumam pievienojiet antibakteriālos līdzekļus.
uz saturu ↑

Kas vēl var nomazgāt degunu

Farmaceitiskie preparāti deguna mazgāšanai

Līdzekļi mazgāšanai un deguna higiēnai plaši pārstāvētas aptiekās. Pirmkārt, jau minētās ierīces Dolphin (vietējā ražošana) un Aqua Maris (Horvātija). Ierīces ir aprīkotas ar speciāliem sāls maisījumiem ar augu ekstraktiem.

Jūs varat izmantot izsmidzinātājus, kuru pamatā ir jūras ūdens, ar fitoķīmiskiem ekstraktiem un ēteriskajām eļļām:

Ārstniecisko augu infūzijas un novārījumi

Lai nomierinātu degunu, nevar būt tikai zāļu uzlējumi un novārījumi. Lai nesabojātu gļotādas šūnas, pievienojiet fito šķīduma galda sāli vai jūras sāli (1/3 tējkējasi uz tase).

Lai pagatavotu uzlējumu un novārījumu, jūs varat lietot garšaugus, kuriem, kā tiek uzskatīts, ir antiseptiskas īpašības:

Jūs varat atvieglot: iegādāties šo augu ekstraktus aptiekā un pievienot glāzē sālsūdeni 20-30 pilienus.

Antimikrobiāla deguna mazgāšana

Antibakteriālos līdzekļus mazgāšanai izmanto tikai kā pēdējo līdzekli, piemēram, deguna blakusdobumu laikā. Jums nevajadzētu pieņemt savu lēmumu par deguna skalošanu ar pretmikrobu līdzekļiem (furatsilīnu, Miramistīnu utt.) Bez ārsta receptes.

Piesardzības pasākumi deguna mazgāšanā

  • Jāievēro mazgāšanas šķīduma temperatūras režīms.
  • Mazgāšanas laikā ievērojiet pareizo ķermeņa stāvokli: noliecieties uz priekšu, turiet galvu horizontālā plaknē.
  • Nepārlej ūdeni pārāk lielā spiedienā.
  • Izskrūvējiet pēc mazgāšanas viegli, bez piepūles, neaizverot deguna caurules un neradot spiediena zonas deguna dobumā.
uz saturu ↑

Kad nolaist degunu, nevajadzētu

Neskatoties uz procedūras nekaitīgumu, mēs nedrīkstam aizmirst, ka deguna mazgāšana ir ārstnieciska higiēnas procedūra. Viņai nav jāizmanto. Nosnas gļotādā ir unikāla mikroflora. Noslēpums, ko izolē tās šūnas, pats ir aizsargājošs. Bieža sālsūdens iedarbība izraisa:

  • Mainīt gļotu dabisko mikrofloru;
  • sekretāru šūnu hipersekrēcija.

Rezultāts būs:

  • Vietējās imunitātes samazinājums;
  • intensīvāka sekrēcija.

Secinājums

Deguna nosešana ar fizioloģisko šķīdumu ir nepieciešama fiziska procedūra rinīta ārstēšanai, kā arī sinusīta un adenoidīta paasinājumu profilaksei.

Ir svarīgi ievērot sāls koncentrāciju, kā arī šķīduma temperatūras režīmu.

Ielieciet mašīnu pēc principa "brīva plūsma" vai izmantojiet delfīnu ierīci.

Ja ir redzamas norādes, deguna mazgāšana ar fizioloģisko šķīdumu mājās ir ieteicama pat mazuļiem.

Ne ļaunprātīgi nelietojiet skalošanas procedūru. Ja rinīta simptomi nav, sistemātiska mazgāšana negatīvi ietekmē deguna gļotādas stāvokli un tā aizsargfunkciju.

Cik reizes jūs varat noskalot degunu ar fizioloģisko šķīdumu?

Deguna skalošana ir nesāpīga un noderīga procedūra, kuru ieteicams izmantot rudenī un ziemā, kad ir liela varbūtība, ka notiks aukstums. Tomēr daudzi cilvēki nezina, cik bieži jūs varat izskalot degunu ar sāli, lai justies ērti un nekaitētu veselībai.

Deguna mazgāšanas procedūra ir ļoti populāra daudzās valstīs, un tā bieži tiek praktizēta jogu vidū. Mūsu valstī mazgāšana tiek izmantota profilaksei, jo sāls šķidrums ļauj viegli noņemt izveidojušos gļotas, uzlabot elpošanu un samazināt noplūdes daudzumu. Pareizi lietojot šo risinājumu, jūs varat palīdzēt bērniem ar deguna problēmām, grūtniecēm, barojošām mātēm un alerģiskiem cilvēkiem.

Cik bieži man vajadzētu nomazgāt degunu?

Daudzi cilvēki, kas rūpējas par veselību, ir ieinteresēti, cik bieži jūs varat nomazgāt degunu ar sālsūdeni un, ja pastāv kādas kontrindikācijas. Ārsti iesaka šo terapiju veikt katru dienu no rīta kā higiēnas procedūras.

Ja parādās rinīts, tad ikdienas procedūru skaits jāpalielina līdz četrām reizēm ar divu stundu intervālu.

Ir svarīgi. Nazas mazgāšana ar fizioloģisko šķīdumu palīdz ātri atbrīvoties no aukstuma dažādu vecumu bērniem. Arī šī metode ir laba kā preventīvs pasākums.

Profilaktisko procedūru laikā varat mazgāt vismaz 3 reizes nedēļā. Bet jums jāpievērš uzmanība jūsu labklājībai. Risinājums tiek veidots individuāli, un proporcijas tajā vienmēr ir atšķirīgas.

Tās ir atkarīgas no vairākiem faktoriem:

  • izvēlētā mazgāšanas tehnika;
  • terapijas laiks;
  • iemesli deguna gurnu tīrīšanai.

Ja persona ir saslimusi ar SARS, tad nāvi ar sāli, ja notiek auksts, katru dienu jāveic 7 dienas. Mazgāšana arī regulāri jāveic cilvēkiem, kam ir hroniskas slimības vai kuri strādā putekļainās ēkās.

Uzmanību. Ja cilvēkam ir iekaisuma process degunā, tad mazgāšana jāveic vienu reizi dienā. Pilnajam kursam jābūt 6 dienām.

Nazu mazgāšanas tehnoloģija

Nāsīs nevajadzētu izskalot kopā, bet pēc kārtas. Vispirms ar pirkstu vajadzēs saspiest vienu nāsi un pakāpeniski ielej šķidrumu otrā pusē. Ir jāveic šī procedūra uzmanīgi, lai netiktu parādīta sāpes un diskomforts. Ja nepieciešams, šķīdumu var ielej glāzē vai lietot palmu.

Risinājums, kas ielej deguna, iet caur muti. Ja cilvēkam ir iesnas, tad tas nenotiek nekavējoties, bet pēc dažām minūtēm.

Visu atlikušo šķidrumu izlej, izpūšot no katras deguna nāsis.

Lai izvairītos no infekcijas, tas rūpīgi jātīra.

Procedūras ērtībai ir labāk izmantot šļirci, kas nopirkta no aptiekas vai šļirces ar 10 ml tilpumu. Bet maziem bērniem piemērotas šļirces ir mazākas. Ir svarīgi rūpēties par šādu ierīču tīrību, lai netiktu pārvadāti vēl vairāk infekciju.

Lai mazgāt degunu labi ar savu bērnu, varat izmantot maigu metodi:

  • lūdziet bērnam gulēt uz gultas vai citas plakanas virsmas;
  • ielieciet pāris pilienus šķīduma katrā nāsī;
  • pēc pāris minūtēm deguna šķidrums nokļūst mutē;
  • izlejiet risinājumu.

Daudzi vecāki ir ieinteresēti, cik bieži viņiem nomazgāt ar sāli. Galu galā bērnu procedūras atšķiras no pieaugušajiem. Ja veicat mazgāšanu kā preventīvo procedūru, pietiek tikai vienu reizi dienā. Vislabāk ir veikt šo terapiju no rīta pēc pamodināšanas.

Ir svarīgi. Pirms katras procedūras veikšanas obligāti jākonsultējas ar ārstu. Nosnas pietvīkums nav izņēmums.

Lai iegūtu vēlamo deguna tīrīšanas efektu, vispirms pārliecinieties, vai tas nav uzlikts. Ja pat viena nāsa ir aizsērējusi, procedūra šajā gadījumā ir bezjēdzīga. Pēc ārstēšanas personai nav ieteicams atstāt māju stundu. Galu galā atlikušais šķidrums var iesaldēt un vēl vairāk izraisīt spēcīgu aukstuma un iekaisuma procesu veidošanos.

Salīna sagatavošana

Daudzām zālēm ar antiseptiskām īpašībām ir vairākas blakusparādības. Tā rezultātā alerģiskas reakcijas var rasties sakarā ar kādas no zāļu sastāvdaļām nepanesamību.

Bet sāls šķīdumi ļauj veikt nesāpīgas procedūras, neradot alerģiskas reakcijas. Šī iemesla dēļ tos var lietot grūtnieces vai barojošās mātes. Tomēr jums vajadzētu sagatavot labu risinājumu deguna tīrīšanai. Jūs varat lietot jebkuru sāli.

Jums vajadzētu zināt, ka jūras ūdenim ir liela ietekme uz naza asarošanu, aizsargājot ķermeni no dažādām slimībām, pat tiem, kas ir nonākuši hroniskā formā. Ja ir iespēja izmantot jūras ūdeni, tad tas ir labs mazgāšanas variants.

Labāk ir iegādāties mājas jūras sāli, ko pārdod daudzos lielveikalos un aptiekās. Cena par to ir ļoti izdevīga - 40 rubļos par kilogramu.

Ir trīs metodes, kā iegūt šķīdumu nazu niezes mazgāšanai.

Populārākās opcijas ietver šādas metodes:

  1. 1 tējkarote sāls jāmaisa 500 ml attīrīta ūdens.
  2. 1 ēd.k. ūdens ielej 2 tējk. jūras sāls. Šo šķidrumu drīkst lietot tikai pieaugušie, kas strādā nelabvēlīgos apstākļos. Jums jāzina, ka šāds šķīdums izraisa gļotādu izdalīšanos, un bieži vien tā nav vērts.
  3. Vienā litrā jāatšķaida 2 tējk. sāls Šis risinājums ir lieliski piemērots garīgai slimībai un pat hronisku slimību ārstēšanai.

Lai radītu šķīdumu bērniem, jums jāsamazina sāls daudzums. Tam vajadzētu paņemt glāzi attīrīta ūdens uzņemt tējkarote. sāls Šis šķidrums ir optimāls un nekaitē bērna veselībai.

Ja mājā joprojām nav jūras sāls, jūs varat to mazgāt ar šķīdumu, kas izgatavots no vienkārša sāls. Tas lieliski aizvieto jūras sāli, saglabājot visas terapijas priekšrocības.

Ir nepieciešams stingri ievērot visas proporcijas. Ja jūs lietojat nepareizu sāls un ūdens daudzumu, tas var pasliktināt veselību. Labākais variants ir atšķaidīt tējkaroti sāls ar 0,5 litru ūdens.

Jautājums, cik reizes dienā deguna degšanai bieži vien ir atkarīgs no cilvēka veselības un mērķa. Profilaksei pietiek ar vienu reizi dienā, bet ārstēšanai ir jāveic procedūra ik pēc divām stundām līdz pilnīgai atveseļošanai.

Secinājums

Deguna mazgāšana ar sagatavotu šķidrumu no sāls tiek uzskatīta par noderīgu un nepieciešamu procedūru katrai personai. Jūs varat to veikt kā terapeitisku mērķi un novērst dažādas deguna slimības.

Svarīgi vispirms konsultēties ar ārstu par to, vai jūs varat veikt šo procedūru. Pati retos gadījumos ārsts var pat aizliegt šādu terapiju.

Noskalo ar sālsūdeni, skalošanas šķīdumu apskate

Sveiki dārgie lasītāji!
Šodien mēs runāsim par tik vienkāršu un svarīgu procedūru vienlaicīgi ar deguna mazgāšanu.
Jūs iemācīsieties, kad vajadzēs vai nēsāt deguna mazgāšanu ar sālsūdeni, jūs saņemsiet konkrētus norādījumus par to, kā to izdarīt pareizi, un es mazliet pateikšu arī par deguna dobuma mazgāšanas risinājumiem.

Saturs

Kas ir deguna procedūra?


Deguna mazgāšana ar jūras sāli, vai to sauc arī par deguna dušu, ir higiēnas un terapeitiskās procedūras komplekss, kura mērķis ir noņemt deguna gļotas no deguna dobuma un mitrinot deguna gļotādu.
Skalojot, no gļotādas virsmas tiek noņemta patoloģiskā sekrēcija kopā ar baktērijām, alergēniem un putekļiem. Nazu iedobuma mazgāšana padara īpašus risinājumus profilaktiskiem vai terapeitiskiem nolūkiem.
Ar šo procedūru tiek samazināta gļotādas edēma un iekaisums, pastiprinās kapilārā tonis, gļotādas membrānas epilepsijas funkcija ievērojami uzlabojas, attīrot, uzlabojas gļotu kustība (mucociliary klīrenss), kas uzlabo gļotādas aizsargājošās īpašības.
Sāls tonizē gļotādu, tādējādi veicinot deguna degšanu un gļotu evakuāciju no paranasālas sinusām iekaisuma gadījumā.

Deguna mazgāšanas šķīdumu var iegādāties gatavotajā aptiekā (akvamarī, Humeros, delfīnā, sāls šķīdumā), bet to var arī sagatavot mājās. Lai to izdarītu, pērciet jūras sāli un atšķaidiet to 1/3 tējkarotes jūras sāls vienā tasi vārīta ūdens. Arī šajos nolūkos fit parastais fiziskais. Šķīdums ir izotonisks (0,9% NaCl). Šķīduma temperatūra nedrīkst būt karstāka vai auksta, bet tai jābūt istabas temperatūrai.

Gatavam sāls šķīdumam ir dažas priekšrocības salīdzinājumā ar risinājumu, ko sagatavojat mājās. Pirmkārt, šķīdums flakonā ir sterils, un, otrkārt, daži ražotāji (akvamarīši) pievieno arī ēteriskās eļļas mīzelēm, mātītēm utt.

Indikācijas deguna mazgāšanai

Tātad, kādas ir norādes uz mazgāšanu un kad vēl ir nepieciešams noskalot dobumā?
Pirmkārt, deguna duša ir lielisks līdzeklis gripas un ARVI profilaksei un ārstēšanai.

Arī šī procedūra jāveic ar vazomotora rinītu (vienu no tās šķirnēm, alerģisku rinītu), ar paranasālas sinusu iekaisumu (sinusīts, frontitis, etmoidīts), adenoidītu bērniem, ar grūtnieču rinītu, atrofisku rinītu, hipertrofisku rinītu.

Deguna duša tiek izmantota kā sagatavošanās operācijām (deguna starpsienas izliekums) un rekonstrukcija pēc operācijas deguna dobumā un niezošās deguna blaknēs.

Kā redzat, deguna dobuma mazgāšana ar jūras sāli ir ļoti populāra un populāra procedūra, un, neraugoties uz šīs procedūras vienkāršību, daudzos gadījumos tā izrādās diezgan efektīva.

Pretnecaurlaidības mazgāšanai!

Lūdzu, ņemiet vērā, ka mazgāšanai ir kontrindikācijas! Tie ir akūta vidusauss iekaisums un hroniska vidusauss iekaisuma saasinājums, individuāla nepanesība pret zāļu līdzekļa sastāvdaļām, bieži asiņošana no deguna, deguna dobuma audzēji, pilnīga deguna gļotādu nomizaina.

Mazgāšanas tehnika

  1. Paņemiet rokā šķidruma tvertni ar sagatavoto šķīdumu un novietojiet virs izlietnes, noliekties uz priekšu 90 °. Ieelpojiet un turiet elpu.
  2. Piestipriniet skalošanas ierīci nāsī. Paceliet trauku gludi un lēni, līdz šķīdums plūst no kreisās niedres. Kad šķīdums pāriet no kreisās nāsis, noņemiet to no deguna. Atkārtojiet procedūru otrā pusē. Pēc mazgāšanas noņemiet pārējo šķīdumu no deguna ar aktīvo pūšanu.

Kā nomazgāt degunu, video

Vai jums patīk rakstu?

Es iesaku jums parakstīties uz jauniem emuāra rakstus, lai neatpaliktu no visām jaunajām ārstēšanas metodēm! Koplietojiet informāciju ar draugiem, izmantojot raksta apakšā esošās sociālās pogas, atbalstiet vietni!

Es novēlu jums labu veselību un redzu jūs nākamajās manā emuāra lapās!

Deguna nosešana ar fizioloģisko šķīdumu: indikācijas, proporcijas, procedūras īpatnības

Deguna nosešana ar sāls šķīdumu ļauj efektīvi iztīrīt gļotu, pārvarēt tūsku un normalizēt elpošanu. Šī ir diezgan vienkārša un atļauta procedūra, ko var veikt mājās, tas nerada kaitējumu veselībai. Lai sasniegtu vēlamos rezultātus, jums jāievēro daži ieteikumi.

Deguna nosešana ar fizioloģisko šķīdumu

Šis rīks rada dezinfekcijas efektu deguna dobumā. Ar šīs vielas palīdzību būs iespējams noārdīt uzkrāto gļotu, putekļu un kaitīgo mikroorganismu ķermeni. Turklāt sāls palīdz tikt galā ar pietūkumu un stiprina kapilārus.

Salīna palīdz normalizēt šūnu funkcijas, kas savieno deguna dobumu. Sakarā ar to tiek pastiprināta vietējā imunitāte. Izmantojot šo rīku, jūs varat sasniegt šādus rezultātus:

  • uzlabot šūnu funkciju;
  • notīriet deguna dobumu;
  • atbrīvoties no putekļiem un mikroorganismiem;
  • noņem pietūkumu;
  • nodrošināt deguna dobuma dezinfekciju.

Kādas slimības ir ieteicamas?

Mazgāšanu var veikt šādās situācijās:

  1. Adenoidīts Šis paņēmiens palīdz tikt galā ar baktēriju izplatīšanos un novērš slimības atkārtošanos. Sāls šķīduma antiseptiskās īpašības bieži izrakstītas un pēc adenoīdu noņemšanas, papildinot instrumentu ar antibiotikām.
  2. Sinusīts Hroniskās slimības formās zāles tiek lietotas vairākas nedēļas.
  3. Nazofaringijas patoloģija grūtniecības laikā. Šobrīd daudzas zāles nevar izmantot. Salīns ir vienīgais drošais veids, kā atjaunot elpošanas funkciju.
  4. Darbs putekļainās telpās. Profilaktiska mazgāšana palīdzēs atbrīvoties no elpošanas problēmām. Tie ir alerģiskas reakcijas, pietūkums, iekaisums, sausu rinītu izraisītu kroku izskats.

Kas jums jāzina

Lai sasniegtu labus rezultātus, jums jāievēro daži ieteikumi:

  1. Vienai procedūrai jālieto 100-150 ml šķidruma.
  2. Katrai sesijai jums jāizmanto jauns rīks.
  3. Šķidruma temperatūrai jābūt apmēram 36 grādiem. Karsts līdzeklis var izraisīt apdegumus, un aukstā līdzeklis var izraisīt hipotermiju un pastiprināt iekaisumu.
  4. Ar aukstumu, kas saistīts ar akūtu iekaisuma procesu, procedūru veic 4 reizes dienā. Tas jādara 1-2 nedēļu laikā.
  5. Ja mazgāšana ir daļa no kombinētas terapijas, deguna pilienus un aerosoli var izmantot tūlīt pēc mazgāšanas.
  6. Profilaksei mazgāšana tiek veikta 2-3 reizes nedēļā.

Kā sagatavot jūras sāls šķīdumu deguna mazgāšanai:

Receptes, kā atšķaidīt

Sāls šķīduma sagatavošana ir vienkārša. Lai to paveiktu, sajauc 1 litru ūdens ar 2 maziem sāls karotēm. Šim nolūkam ir ideāls jūras sāls. Ir svarīgi pārbaudīt, vai tajā nav aromātisku piedevu, krāsvielu un konservantu. Ja jūras sāls nav pie rokas, varat izmantot parasto ēdienu gatavošanu.

Lai nomierinātu degunu, rīkojieties šādi:

  1. Paņemiet īpašu ierīci vai jebkuru trauku ar snīpi.
  2. Pārvelciet pār izlietni un pagrieziet galvu pa labi. Viena deguna pāreja ir jāatrodas uz augšu, otra - no apakšas.
  3. Lai veiktu procedūru, jums vajadzēs noturēt elpu.
  4. Jums ir nedaudz jāatver mute. Tas nodrošinās ūdens plūsmu, kas ir iekļauta naza asarā.
  5. Novietojiet konteinera sprauslu pie ieejas labajā deguna atvērumā un pakāpeniski ielejiet šķidrumu.
  6. Kad iedobums ir piepildīts ar līdzekli, tas sāk plūst no otrās deguna atveres.
  7. Viena mazgāšana ilgst aptuveni 5 sekundes.
  8. Tad jums jāpārvērš galva uz kreiso pusi un atkal jāveic manipulācijas.
  9. Pēc deguna skalošanas, labi jānoņem deguns.

Pirms procedūras sākšanas pārliecinieties, ka deguna caurules ir skaidri. Ja smags pietūkums un liela gļotu uzkrāšanās, procedūru nevar veikt. Šajā situācijā vispirms ir jāizpūš deguns, un tikai pēc tam lietojiet sāls šķīdumu.

Soli pa solim instrukcijas, kā nolaist degunu

Gatavi risinājumi ar jūras ūdeni

Tie, kas baidās kļūdīties ar devu, mēs varam ieteikt izmantot gatavu sāls šķīdumu. Aptiekā var iegādāties šādus medikamentus:

Gatavi deguna mazgāšanas risinājumi

Kontrindikācijas

Neskatoties uz fizioloģiskā šķīduma nekaitīgumu, dažos gadījumos tas joprojām nav atļauts lietot. Galvenās kontrindikācijas procedūrai ir šādas:

  • individuāla neiecietība;
  • deguna obstrukcija;
  • audzēji deguna dobumā;
  • ilgstošas ​​deguna asiņošanas;
  • akūts un hronisks vidusauss iekaisums;
  • deguna starpsienas izliekums.

Kas jums jāzina par deguna mazgāšanu, skatiet mūsu videoklipā:

Atsauksmes

Daudzas atsauksmes par šo procedūru liecina par tās augstu efektivitāti. Veicot manipulācijas, jūs varat sasniegt izcilus rezultātus, nekaitējot veselībai.

Procedūras vērtība

Procedūrai ir vairākas priekšrocības. Tie ietver sekojošo:

  • gļotādu noņemšana un attīrīšana no vīrusiem, patogēniem mikroorganismiem, alergēni;
  • deguna kapilāru nostiprināšana;
  • ātra elpošanas normalizēšana;
  • vietējās imunitātes stiprināšana;
  • pieejamība un drošība;
  • nazofarneksa dezinficēšana;
  • kombinācija ar citām rinīta terapijas metodēm.

Deguna nosešana ar fizioloģisko šķīdumu ir ļoti efektīva procedūra, kas nodrošina labus rezultātus. Lai ārstēšana būtu veiksmīga, ir svarīgi pareizi sagatavot šo rīku un ievērot pamatnoteikumus tā lietošanai.

Kā nomulīt degunu mazulim, skatiet mūsu videoklipā:

Nosnas pietvīkums ir obligāta personīgās higiēnas īpašība, kuru mēs neaizsargāti baidāmies.

Katru rītu pēc pamodināšanas mums ir pienākums veikt higiēnas un ūdens procedūras, kas ir mūsu veselības, skaistuma un laba garastāvokļa atslēga. Pielāgojamies kārtībā, uzņemam dušu, zobus, ausīm, izmantojām visu kosmētikas arsenālu. Un pēc tam, kad dodas uz jaunu dienu, strādāt, radīt, radīt, mīlēt...

Pirms turpināt lasīt: ja jūs meklējat efektīvu metodi, lai atbrīvotos no aukstuma, faringīts, tonsilīts, bronhīts vai saaukstēšanās, tad noteikti izlasiet šo vietnes sadaļu pēc šī raksta lasīšanas. Šī informācija ir palīdzējusi tik daudziem cilvēkiem, mēs ceram, ka arī jums palīdzēsim! Tātad, tagad atgriezieties pie raksta.

Bet mēs bieži aizmirstam kaut ko darīt ļoti svarīgu. Mēs nepievērstam lielu uzmanību degunam. Visbiežāk ar neziņu, jo banāls nezināšana, ka deguna dobumus vajadzētu mazgāt, mazgāt un iztīrīt saskaņā ar noteikumiem, lai izvairītos no biežas saaukstēšanās un uzturētu viņu veselību. Šajā rakstā mēs vēlamies izskaidrot ikvienam un pierādīt, ka ir nepareizi atteikties no obligātās deguna higiēnas procedūras, jo pretējā gadījumā mēs nopietni kaitēsim mūsu veselībai sarežģītā vides situācijā.

Nazālā elpošana: tās īpašības, nozīme un funkcijas

Vispirms novērtējiet, cik svarīga ir deguna elpošana. Daudzi cilvēki pat nezina, tad mūsu deguns pilda ne tikai elpošanas funkciju, bet arī sasilda, mitrina un attīra gaisu, kas nonāk mūsu ķermenī. Turklāt tas nodrošina mūsu smaržu. Un cik grūti tas ir cilvēkam, ja ir traucēta deguna elpošana. Visiem ir zināms diskomforta sajūta, ja deguna elpošana ir grūta. Elpošanas nodrošināšanai nepieciešams kompensēt elpošanas procesu ar mutes palīdzību.

Tas ir tikai mutes dobums nespēj notīrīt gaisu no mikrodaļiņām, kas var apmesties apakšējo elpošanas ceļu, un ilgstoša elpošana caur muti agrāk vai vēlāk radīs iekaisuma procesus rīkles, balsenes. Ilgākā laika posmā var attīstīties laringīts un faringīts, un pat bronhīts. Un vainīgi - deguna nosprostošanās, nespēja veikt deguna elpošanu.

Kā gan notiek gaisa attīrīšanas process deguna dobumā? Kā jūs zināt, to sadala divās līdzvērtīgās daļās. Savukārt katrā no tiem ir trīs turbīnas, ko veido kaulu izteiksmes, zem kurām atrodas trīs pagriezieni. Tajos ir caurumi, kas noved pie piegaršo deguna blakusdobumu. Visas šīs formas deguna dobumā ir izklāta ar īpašas struktūras gļotādu.

Gaisā deguna dobumā ir jāpārvar ceļš kā tinuma loka virzienā uz naza nabas sviru un, pateicoties šādai sarežģītai kustības trajektorijai, tai jāsaskaras ar lielu deguna dobuma virsmas laukumu. Šī funkcija ļauj rūpīgāk attīrīt gaisu no putekļu, baktēriju, alergēnu, vīrusu mikrodaļiņām, to sasildīt un samitrināt.

Gaisa attīrīšanas process tiek veikts ar mazām, sārtiem matiem un gļotām, ko ražo īpašas šūnas. Mutes ir saglabājušas lielākas daļiņas gaisa plūsmā, un mazās daļiņas pieliek gļotu un izņem no ārpuses. Nosas gļotām parasti ir ļoti interesanta struktūra, tā sastāv no antivielām, mucīniem un lizocīmiem. Viņi spēj efektīvi cīnīties pret mikroorganismiem, jo ​​tie spēj izpausties pret patoloģiskiem mikroorganismiem bakteriostatisku un baktericīdu iedarbību.

Un arvien izteiktāka baktēriju agresija, jo stiprāka deguna dobumā ir jāstrādā ar gļotu ražošanu, kas pēc tās apkopes ir regulāri jānoņem, jo ​​tajā paši uzkrājas ne tikai mikroorganismi, bet arī toksiskās vielas no to vitalitātes vai sabrukšanas.

Ja deguna elpošana nav traucēta un brīvi, tad ar tādas pašas gļotas, limfas palīdzību, kas nokļūst deguna dobumā caur epitēliju, un pat asaru šķidrumu gaiss, kas ieplūst plaušās, pastāvīgi mitrās. Bagātīgi attīstīta gļotādu kapilāru asinsrites sistēma spēj efektīvi uzsildīt ieelpoto gaisu. Attīrīts, silts un mitrs gaiss neļaus mūsu plaušām strādāt ar spriedzi.

Veselai personai gļotādas plēve, kas nostiprina deguna virsmu, ik pēc 10-20 minūtēm tiek atjaunināta līdz jaunajai. Šūnu cilmes pārnes atkritumu plēvi uz gremošanas traktu. Bet viss šis process norit vienīgi veselīgā organismā, kad deguna dobums pilda visas savas funkcijas, lai attīrītu ievērojamu gaisa daudzumu - apmēram 100 tūkstošus litru dienā!

Bet, ja gļotādas plēve ārējo iedarbību dēļ, bakteriāla agresija kļūst plāns, šķidrā vai, gluži pretēji, bieza un grūti noņemama? Šādās situācijās rodas visaptverošs deguna blakussavienojums, kas rada šķērsli gaisa un gļotu brīvai pārejai. Tad ir nepieciešams nomierināt degunu, kura mērķis ir dziļi notīrīt degunu.

Neticami ieguvumi no deguna mazgāšanas, ko jūs nezināt

Būtu nepareizi uzskatīt, ka deguna dobumu mazgāšana jāveic tikai ar patoloģisku procesu parādīšanos un apgrūtinātu elpošanu, pateicoties iekaisuma procesiem. Pat veselīgi cilvēki, pieaugušie un bērni, laika gaitā nebūs lieki notīrīt deguna caurules, lai saglabātu elpošanas orgānu veselīgu darbību.

Var tikai nožēlot, ka daži cilvēki šobrīd izmanto šo efektīvo personīgās higiēnas metodi. Mēs mēdzām katru dienu mazgāt, notraipīt zobus, uzraudzīt ādas stāvokli, notīrīt ausīm. Un mēs neizmantojam deguna dobumu mazgāšanu mājās. Turklāt daudzi pat nezina, kā nosezgāt!

Bet vispirms mēs pievērsim jūsu uzmanību visām deguna mazgāšanas priekšrocībām un lietderīgajām īpašībām mājās. Runājot par to, kā šī procedūra tiek veikta deguna dobuma slimību stacionārā ārstēšanā, mēs joprojām izlaižam. Tātad sinusa mazgāšanas priekšrocība ir šāda:

  1. alerģisku reakciju novēršana, jo tiek noņemtas ne tikai putekļu daļiņas, bet arī alergēni;
  2. elpošanas sistēmas iekaisuma slimību profilakse, jo putekļu, gļotu noņemšana vai novērš iekaisuma reakcijas attīstību vai ievērojami samazina tās izpausmes;
  3. stiprinot vietējo imunitāti, nostiprinot kapilārus un uzlabojot deguna bluķu apvalku darbību;
  4. elpas vilciens, palielinot skaņu, ko ikviens jutīs, kurš brīvi un brīvi ieelposies.

Starp citu, jogi ir pārliecināti, un viņu vārdos ir milzīga patiesība, ka deguna dobumu attīrīšana nomierina cilvēku un noved pie prāta attīrīšanas. Un musulmaņi, no kuriem lielākā daļa dzīvo karstos reģionos, kur dominē tuksneši, praktiski nesedz elpošanas ceļu slimības, piemēram, faringītu, sinusītu, frontālo sinusītu utt. Un visi tikai tādēļ, ka pirms lūgšanas viņi veic obligātu iztvaicēšanas procesu, kas ietver mutes un nazu niezes mazgāšanas un tīrīšanas procedūru.

Jūs vēl neesat ticējuši par labu šai metodei, lai novērstu daudzas nazu niezes un visas elpošanas sistēmas slimības? Vai jūs joprojām esat pārliecināts, ka deguna gurnu mazgāšana ir nepieciešama tikai aukstumam? Nu tad tad, ja esat aktīvs interneta lietotājs, pēc tam sazinieties ar tīmekli un izlasiet visus pieredzējušo cilvēku pārskatus par augšējo elpošanas ceļu mazgāšanas priekšrocībām kā personiskās higiēnas un elpošanas ceļu profilakses metodi. Lasīt Vai esat pārliecināts?

Kāds ir bīstams elpošanas pārkāpums caur degunu?

Tad noskaidrojiet, kādas briesmīgas sekas cieš no tā, kas cieš no deguna nosprostošanās. Nespēja pilnīgi elpot, tā ir ļoti sāpīga sajūta. Un tas ir īpaši grūti bērniem, kas cieš tik daudz, jo viņi nevar brīvi ieelpot caur degunu. Galu galā viņiem ir augsti attīstīti limfoīdie audi, un tā pietūkums un izaugsme izraisa daudzas problēmas zīdaiņiem. Papildus fiziskajam diskomfortam, vienlaikus saglabājot deguna elpošanas grūtības, bērnam var būt laika gaitā:

  1. traucēta apetīte un miegs;
  2. aktivitātes samazināšanās, uzmanība, spēja mācīties;
  3. izaugsmi un attīstības kavēšanos;
  4. smadzeņu un nervu sistēmas disfunkcija;
  5. bronhiālā astma un citas alerģiskas slimības;
  6. hroniskas elpošanas sistēmas slimības;
  7. samazināts redze;
  8. nepareizā koduma veidošanās;
  9. adenoīda audu palielināšana un augšana;
  10. defekti un runas traucējumi.

Pieaugušajiem, kas cieš no deguna elpošanas traucējumiem, liela daļa no iepriekš minētajām var arī kļūt par realitāti. Tādēļ jums nevajadzētu cerēt, ka slimība nenotiek vai iet pa sevis. Un neuzklausiet stāstus par to, ka slānis deguns, pat ja tas tiek apstrādāts vai nav apstrādāts, joprojām iet pa nedēļu. Tas nav taisnība! Jūs varat atbrīvoties no tā pēc dažām dienām. Pretējā gadījumā ir daudz piemēru, kad rinīts kļūst hronisks un tas ilgst nedēļas, pat mēnešus. Šāda perspektīva, visticamāk, nevienam nebūs.

Kāds risinājums izvēlēties deguna dobuma mazgāšanu?

Jums vairs nav jāpārliecina, ka jūs saprotat, ka deguna skalošana bērniem un pieaugušajiem ir ļoti labvēlīga un noderīga procedūra. Bet jūs nezināt, kur sākt un kā veikt šo terapeitisko un profilaktisko procedūru. Mēs nonākam pie jūsu palīdzības, lai izskaidrotu visus šī procesa smalkumus un nianses.

Pirmkārt, kādus risinājumus un rīkus var izmantot nazu niezes mazgāšanai. Izvēle ir pietiekami liela. Var izmantot parasto dzeramo ūdeni, jūras ūdeni, sāls šķīdumus, ārstniecisko augu sulas, tinktūras un novārījumus, zāļu tējas, minerālūdeni, sodas sāls šķīdumus, biešu sula ar medu, ārstniecības līdzekļu šķīdumus utt. Katrs no tiem tiek izmantots pēc norādēm, atkarībā no situācijas un nepieciešamības sasniegt mērķi.

Un, ja esat iesācējs, un pirmo reizi jūs vēlaties sākt tīrīšanu ar risinājumiem, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jūs varat izmantot šo procedūru un uzzināt, kurš mazgāšanas šķīdums vēlaties izmantot. Tagad apsveriet deguna mazgāšanas šķīduma sagatavošanas veidus un metodes, to nolūku un lietošanas nosacījumus.

1. Ūdens ir daudzpusīgs palīgs, lai notīrītu piemaisījumu degunu.

Vispopulārākais šķidrums deguna dobumu mazgāšanai, protams, būs tīrs ūdens. Galvenais ir tas, ka tas būtu sakarsēts, nevis stingrs tā sastāvā. Ja jūs dzīvojat apgabalā, kurā dzeramais ūdens ir ļoti grūti, jo tajā ir daudz dažādu sāļu, tad vāriet pietiekami daudz ūdens, lai tas būtu mīkstāks un vēsāks. Mīkstais ūdens, atšķirībā no cieta, neizžāvē gļotādu. Bet vienkārša ūdens lietošana deguna dobumu mazgāšanai labāk ir izmantot tikai profilaktiski un higiēnas nolūkos.

Būtu lietderīgi izmantot jebkuru negāzētu minerālūdeni. Ja esat iegādājies ļoti gāzētu ūdeni, vispirms atveriet pudeli un ļaujiet kādu laiku atbrīvot visus gāzes burbuļus no ūdens. Atcerieties, ka nevarat lietot dzesētu ūdeni skalošanai!

2. Nazu dobuma mazgāšana ar jūras ūdeni un fizioloģisko šķīdumu padara lieliskus rezultātus.

Jūras ūdenim ir dziedinošas īpašības, tas labvēlīgi ietekmē nazofarneks, glābjot mūs no daudzām slimībām, pat tām, kas ir pārgājušas hroniskā gaitā. Tādēļ, ja ir iespējams izmantot šo tīru jūras ūdeni, lai noskalotu degunu, labāk ir nekavējoties izmantot šo iespēju. Mājās nevajadzēs iegādāties jūras sāli aptiekā, kas vienmēr tiek pārdota iepriekš, un to izmanto, lai pēc vajadzības mazgātu deguna caurules.

Procedūras, izmantojot jūras sāli, palīdzēs iznīcināt slimības izraisītājus, apturēt to pavairošanas procesus, jo jūras ūdens būtībā ir antiseptisks. Nazālo deguna blāvumu mazgāšana ar sāli veicinās efektīvu izdalīšanos no gļotādas un gļotādām, sastrēgumiem, alergēniem piesātinātu putekļu uzkrāšanos un fizioloģiskās elpošanas atjaunošanu.

Starp citu, pat bērni var būt sāls šķīduma mazgāšanas sprauslas. Galu galā bieži vien ir aizliegts izmantot pazīstamas un populāras zāles, kurām bērniem ir stipra vazokonstriktora iedarbība. Un sāls stiprie alkoholiskie dzērieni savās degunīs būs īsts atradums augšējo elpošanas ceļu slimību profilaksei un ārstēšanai.

Ir svarīgi tikai radīt deguna mazgāšanas risinājumu, ievērojot visas sāls un ūdens proporcijas proporcijas, un tad tā nekad nesaņems blakusparādības un neizraisa alerģisku reakciju veidošanos. Lai sagatavotu šķīdumu diviem glāzēm vārīta ūdens, nepieciešams pievienot ne vairāk kā vienu tējkaroti jūras sāli bez kalna (tas atbilst 7 gramiem sāls) un maisīt līdz pilnīgai izšķīšanai. Pamatojoties uz to, varat izmantot karsētu, nevārītas, bet iepriekš filtrētu ūdeni.

Dažās receptēs jūs varat atrast piedāvājumus, lai izmantotu 2 tējkarotes jūras sāls uz vienu glāzi ūdens. Šeit esiet ļoti uzmanīgi, jo šajā gadījumā jūs saņemsiet hiperkoncentrētu sāls šķīdumu, un to mazgāšana izraisa izteiktu izžūšanu no deguna gļotādas. Hipertonisko šķīdumu ieteicams lietot tikai tiem, kuri strādā ļoti putekļainās telpās. To var veiksmīgi izmantot, lai skalotu kaklu, nomierina degunu iekaisuma slimību, akūtu un hronisku sinusītu. Tikai jūras sāls daudzums uz litru vārīta ūdens ir tikai 15 grami vai divi tējkaroti bez slaida.

Lai atbilstu precīzākām devām sāls šķīduma sagatavošanai deguna mazgāšanai, jāatceras, ka 2 gramus sāls jāizšķīdina 200 ml vārīta ūdens. Kāpēc tieši šī koncentrācija ir vispieņemamākā? Jā, viss, jo sāls koncentrācija asins plazmā ir 0,9%, ne vairāk un ne mazāk. Tādu pašu koncentrāciju izmanto, lai sagatavotu fizioloģiskos šķīdumus intravenozai narkotiku injicēšanai. Šī fizioloģiskā šķīduma koncentrācija būs visveiksmīgākā nazu mazgāšanai.

Attiecībā uz bērniem sāls devas viņiem jāsamazina. Tas ir pietiekami, lai glāzi ūdens izšķīdinātu trešdaļu vai ceturtdaļu tējkarotes, galu galā jūs saņemat sāls šķīdumu bērnu deguna mazgāšanai!

Bet ne vienmēr ar rokām var būt jūras sāls, un sāls šķīduma sagatavošana, kurai ir ārstnieciskās īpašības Atlantijas okeānā, ir neatrisināms uzdevums. Tad ir pilnīgi iespējams izmantot visbiežāk sastopamo galda sāli, ko mēs lietojam ēdiena gatavošanai. Tas lieliski aizvieto jūras sāli, saglabājot visas sāls terapijas priekšrocības.

Jogiem iesakām izmantot fizioloģisko šķīdumu deguna mazgāšanai, pagatavojot attiecīgi 1 tējkarote. Sāls līdz 500 ml ūdens. Mēs piekrītam saviem ieteikumiem un apgalvo, ka deguna mazgāšana ar sālsūdeni ir uzticams un ļoti populārs veids, kā atbrīvoties no sastrēgumiem un apgrūtināta elpošana. To pierāda daudzu gadu pieredze.

Nevar ignorēt sodas un sāls šķīdumu, kam ir izteiktas baktericīdas īpašības. Lai pagatavotu to glāzē uzsildīta vārīta vai attīrīta ūdens, jums vajadzētu izšķīdināt pusi tējkarotes soda un sāls. Šis šķīdums tiek uzskatīts par terapeitisku, to var lietot ne vairāk kā divas reizes nedēļā, vēlams tikai slimības laikā, nevis kā preventīvu un higiēnas procedūru.

3. Tautas deguna higiēnas līdzekļi - pieejamie un efektīvie

Infūzijas, zāļu tējas un zāļu tējas, kuras lieto profilaksei, ir kļuvušas ļoti populāras. Nazālo deguna mazgāšanai piemērotus augus, piemēram, kumelīšu, salvijas, salātu, stīgu, ozolu mizu, asinszāli un eikaliptu, kam piemīt antiseptiskas īpašības. Viņu prombūtnē parastās melnās un zaļās tējas būs ļoti noderīgas. Bet antibakteriālo vielu koncentrācija zālāju buljonos ir ļoti maza, tādēļ tie būs jāizmanto daudz biežāk nekā šķīdumi ar medicīniskiem preparātiem, t.i. apmēram reizi divās stundās, ja jums ir nepieciešams uzveikt augšējo elpošanas ceļu iekaisuma slimības. Un tas ir ļoti vienkārši uzkarsēt un uzturēt zāļu tēju siltā formā, pietiek ar termosa izmantošanu. Tikai mazgāšanai šķīdumam jābūt 40-42 ° C temperatūrā.

Kā līdzekli, tautas metodi izmanto, izmantojot biešu sāli un medu. Lai ārstētu augšējo elpceļu slimības, jāizmanto atšķaidīts šķīdums. Šim nolūkam glāzē biešu sulas ir jāizšķīdina divas ēdamkarotes dabīgā medus. Un pēc tam atšķaidiet šo šķīdumu ar vienu-uz-vienu vārītu siltu ūdeni. Pēc skalošanas ar šo šķīdumu būs nepieciešams nomodināt degunu daudz grūtāk, atbrīvojot degunu no visiem gļotu uzkrāšanās un dziedinošā šķidruma paliekām. Un tikai dažas stundas vēlāk būs iespējams noskalot degunu ar tīru ūdeni.

Laba pretiekaisuma iedarbība nodrošina mazgāšanu ar sīpolu šķīdumu. Bet, lai gļotādu nededzinātu, ir nepieciešams atšķaidīt tikai vienu daļu svaigi spiestas sulas uz desmit daļām silta vārīta ūdens. Kā piesardzību pirms procedūras uzsākšanas ir jāpārbauda reakcija uz paaugstinātu jutību. Paņem samitrinātu vates tamponu un viegli notīra gļotu. Un, ja nav dedzinošas sajūtas un nepatīkamas sajūtas, tad ir pilnīgi iespējams turpināt tiešu skalošanu ar sīpolu šķīdumu.

Joprojām bieži izmanto dzērveņu, burkānu, upeņu, apelsīnu un citronu sulas šķīdumus, tikai atsevišķi jāizvēlas koncentrācija.

Skalošana ar bakteriālām infekcijām: medicīnisko zāļu izvēle

Ja iesnas degunārs kļūst par nopietnāku iekaisuma procesu, un rinorrhea iegūst sāpīgu raksturu, tad zāles deguna mazgāšanai nevar veikt.

Jūs varat lietot regulāru jodu, bet tikai vienīgi pieaugušajiem. Pietiek, lai ūdenī rūpīgi izšķīdinātu 1-2 pilienus joda un notīra deguna dobumus. Galvenais ir nevis pārdozēt ar koncentrāciju, pretējā gadījumā jods spēj sadedzināt delikāto gļotādu. Vēl viens mazgāšanas līdzeklis ir kālija permanganāts, tikai šķīdumam jābūt nedaudz rozā un ne vienmēr jābūt vismazākiem kālija permanganāta graudiem, kas var izraisīt apdegumus.

Ir vieglāk uzklāt antiseptisku šķīdumu Furatsilina. Vienai tasi vārīta ūdens ir jāizšķīdina tikai viena tablete. Un ticiet man, šīs zāles Furatsilina efektivitāte deguna mazgāšanai nebūs zemāka par dārgām reklamētām zālēm, kas paredzēti deguna dobumu mazgāšanai. Nav nepieciešams klausīties tos, kas saka, ka patogēni jau sen ir pielāgojušies furatsilīnam. Rezistences gadījumus var konstatēt tiem, kam ir ļoti novājināta imūnsistēma un kuri ilgstoši lieto Furacilin. Iespējams, ka šī narkoze var nebūt pietiekami efektīva cīņā pret nosokomānijas infekcijām, taču dažreiz pat jaudīgākās jaunās paaudzes antibiotikas var būt bezjēdzīgas. Un, starp citu, Furatsilin, un turpina piemērot mazgāšanas brūces, darbības dobumos.

Dioksidīns bieži tiek ieteikts nazu dobuma mazgāšanai un iekaisuma slimību ārstēšanai. Šī antibakteriālā zāle ir ļoti toksiska, lai arī efektīva, tādēļ tā lietošana bērnu ārstēšanai ir aizliegta. Šis antiseptiskais līdzeklis jālieto gadījumos, kad iekaisuma process ir kļuvis atstāts novārtā, ir gausa izteikta gūžas sāpes. Tādēļ, lai ārstētu sinusītu, deguna ziede ar dioksidīnu būs neticami efektīva. Ar tā palīdzību visticamāk būs iespējams izvairīties no nevēlamām procedūrām - augšstilba sinusu skalošana. Galvenais ir izmantot šī līdzekļa 0,5% šķīdumu, jo lielāka koncentrācija ir bīstama.

Terapeitiskos nolūkos, jūs varat izmantot īpašus šķīdumus mazgāšanai, kas tiek veikti, pamatojoties uz atšķaidīšanu 1 tējkarote narkotiku, piemēram, fitodents, elecasol, rotocan vai recut in glāzi ūdens.

Nesen īpašie risinājumi parādījās aptieku tīklā aerosolu veidā deguna skalošanai. Tie ietver Salin, Aqua Maris, Aqualore, Physiomer, Marimer un Humer-150. Tie ir izgatavoti, pamatojoties uz jūras vai parasto sāli, t.i. Tas faktiski ir sāls šķīdums deguna mazgāšanai, kas tiek piepildīts ar īpašām ierīcēm, kas tiek pārnēsājamas pompochek formā. Ar viņu palīdzību jūs varat un vajadzētu injicēt šķidrumu un apūdeņot sinusēm. Pēc 4-5 injekcijām vienā sesijā, labi jānoņem deguns vai jāizsmidzina deguna dobuma saturs. Šādi risinājumi ir labi, jo tie neizraisa diskomfortu un bērni to labi panes, nav iekaisuma mediju formā. Aqua Maris pat var tikt izmantots, lai nomazgātu zīdaiņiem.

Vēl viens ļoti labs izsmidzinātājs, kas perfekti parādījās deguna dobuma attīrīšanas procedūrās, ir delfīns. Tas mazgā un attīra perfekti, bet šķīduma strūklu piegādā diezgan liels spēks. Tādēļ tas ir ļoti rūpīgi jāizmanto bērniem, lai šķidrums netiktu izmests vidusauss, un nav sastopams eustahīts vai vidusauss.

Cik bieži un kad ir nepieciešams nomazgāt degunu?

Parasti pietiek ar deguna tīrīšanu 2-3 reizes nedēļā, izmantojot profilaktiskus risinājumus. Ir svarīgi pašam uzzināt, cik bieži jums ir jāveic dziļa nazu niezes tīrīšana, un cik ilgs laiks ir labākais, lai jūs varētu veikt šo procedūru. Profilaktiskos nolūkos būs ļoti noderīgi nomazgāt degunu katru dienu, no rīta un vakarā. Bet viss tiek izvēlēts atsevišķi atkarībā no konkrētās metodes un izvēlētajiem līdzekļiem, risinājums deguna dobuma un sinusu attīrīšanai. Parasti šķidruma daudzums mazgāšanas laikā ir pietiekams apjomā 100-150 ml.

Ja darba kārtībā ir jautājums par deguna dobuma un nazu audzēja iekaisuma slimību ārstēšanu, tad šeit ir atšķirīga pieeja. Dažreiz ir nepieciešams vienu vai divas nedēļas nomulīt deguna dobumus līdz četrām reizēm dienā un vēl biežāk. Jo īpaši mazgāšana ar ARVI parādās 10-14 dienas, ar sinusītu - 2-3 nedēļas, un ar adenoidītu - 4-6 nedēļas.

Ja šādu metodi izmanto kā deguna dušu, tad akūtu iekaisuma procesu klātbūtnē deguna dobumā pietiek ar to vienu reizi dienā. Katrā kursā kopumā ir 5-6 mazgāšanas līdzekļi. Pacientiem ar hroniskām deguna dobuma un augšējo elpceļu slimībām tiem, kuri strādā ļoti putekļainās telpās, šādas izplūdes var parādīt nepārtraukti.

Noskumiot degunu: kā to izdarīt?

Kā redzat, ir pietiekami daudz līdzekļu deguna mazgāšanai, mēs tos izvēlamies atkarībā no situācijas un izvirzītā mērķa. Bet kā īstenot šo procesu, kas, šķiet, daudziem ir kaut kas fantastiski sarežģīts un nepatīkams? Tagad ir daudz ierīču un ierīču deguna mazgāšanai un tīrīšanai, no kurām lielākā daļa tiek izmantotas medicīnas iestādēs. Bet šādu ierīču lietošana deguna mazgāšanai mājās ir arī ļoti liela.

Deguna nosegšana ir saistīta ar to, kas ir gatavs. Daži izmanto tējkannu, no tā ielej ūdeni vienā nāsī un ielej šķidrumu caur muti. Citi spēj sūkāt šķīdumu ar nāsīm no apakštase, bet citi vēršas pie tradicionālajiem dziedniekiem. Visvairāk virtuozs šajā jautājumā ir joga, kas spēj stiept audumu no vienas nāsis uz otru un pēc tam pārvietot to no vienas puses uz otru, tādējādi noskalot degunu. Mēs nepiedāvājam šādu metodi, jo galu galā nevajadzētu skriet uz galējībām.

Sazinieties ar aptieku un uzdodiet jautājumu par klātbūtni īpašu kuģu, dzērveņu kastē, kas pēc izskata atgādina mazu tējkannu deguna dobuma mazgāšanai. Starp citu, jogus šādus traukus sauc par neti-podu. Tie ir izgatavoti no metāla, keramikas un plastmasas, un dažkārt pat no gumijas. Viņiem ir šaurs deguns vai iegarena šaurs kakls, kas makstī ievietots nāsī - tikai dažus milimetrus. Sākotnēji, jūs varat mēģināt lietot lielu pudelīti deguna pilienus, tikai caurums ir jāpaplašina, lai šķidrums plūst straumā. Jūs varat izmantot nelielu bumbieru šļirci, taču jums tas jālieto ļoti rūpīgi, neradot spēcīgu piegādātā šķīduma spiedienu.

Ir daudz iespējas deguna mazgāšanai. Apsveriet pirmo jogu, bet nebaidieties no šī nosaukuma, jo šī metode ir visizplatītākā un efektīvākā. Lai to izdarītu, pagriezieties pa izlietni vai kādu konteineru, nedaudz atveriet muti un nolaidiet galvu ar pagriezienu vienā virzienā. Nāsī, kas bija augstāka, ar jūsu izvēlēto ierīci deguna mazgāšanai mēs ielej ūdeni. Šķidrums plūst no "apakšējām nāsīm". Šajā procesā ir svarīgi neieelpot, t.i. turiet elpu vai pielāgojiet elpošanu tā, lai šķidrums neiegūstos bronhos un plaušās. Pēc tam maināt galvas stāvokli un izlej šķīdumu otrajā nāsī. Visa procedūra var prasīt apmēram 2 glāzes ūdens. Visbeidzot, labi jāizpūš deguns, lai mazgāšanas šķīduma paliekas būtu veiksmīgas.

Tiek izmantots variants ar vienlaicīgu deguna un nazofarnešas mazgāšanu, kad deguna iekaisuma laikā rodas iekaisuma slimības. Lai to izdarītu, noskalojiet degunu ar paceltu galvas stāvokli. Tātad, nedaudz nospiediet galvu, turiet elpu un izstiepiet nedaudz mēles. Tad ielej nedaudz šķidruma vienā no nāsīm, nekavējoties nolieciet galvu uz priekšu un uz leju un izlejiet šķīdumu caur muti. Mēs turpinām šo procedūru, ievadot nelielas ūdens daļas caur katru nāsi. Beigās rūpīgi vymarkivaemsya.

Trešo variantu sauc par musulmaņiem, tas ir daļa no Voodoo tīrīšanas kompleksa. Ūdeni savāc palmu rokā, no viņiem to ievelk nāsis un izlej caur degunu vai muti. Šī metode ir vieglākā un vienkāršākā lietošanā.

Ceturtais variants - šī deguna duša, kurai ir gandrīz gadsimta vēsture. Lai to īstenotu, jums jāuzglabā Esmarkh krūzē ar gumijas šļūteni, pieskārienu un galu. Tam jābūt līdzīgam olīvu formai, taču šādi padomi praktiski netiek pārdoti, tāpēc jums ir smagi jāstrādā un 2 cm garš pagarinājums, kura platums ir 20 mm diametrā un 10 mm šaurā daļā. Caur kanālu šādā olīvā jābūt 4 milimetru diametram.

Esmarka krūze ar 500 ml šķīduma, kas uzsildīts līdz ķermeņa temperatūrai, atrodas 50 cm augstumā virs tvertnes, kur ielej ūdeni. Krāns ir jākoriģē tā, lai šķīdums izplūst no apļa ne ātrāk kā pēc 5 minūtēm. Olīvu ievieto vienā nāsī galvas pozīcijā, kas aprakstīta pirmajā metodē. Šajā gadījumā jūs varat elpot caur muti vai izrunāt garu "aaaa". Šķidrums ieplūst vienā nāsī, saliekt ap deguna starpsienu un plūst caur otru nāsīti. Tad šķīdums tiek izliets caur otru nāsu tāpat.

Beigās jūs varat izpūst degunu ne ātrāk kā pusstundu. Ārstu atzinība par deguna dušu ir ļoti efektīva, tas aizņem maz laika un galu galā var kļūt par vienu no jūsu iecienītākajām higiēnas procedūrām, bez kā jūs vairs nevarat to darīt. Starp citu, līdzīga metode tiek izmantota, lai īstenotu Indijas Jalas Neti mazgāšanas metodi, tikai šim nolūkam tiek izmantots neliels tējkanns, nevis Esmarka aplis.

Dzidra šķidruma pārvietošanas metode: kas tas ir?

Ir vēl viena metode, kas tiek izmantota augšējo sirds dziedzeru iekaisuma gadījumā - tas ir deguna plīsums, pārvietojoties. To ieteicams lietot, ja sinusīts vēl nav ieguvis hronisku kursu. Daudzi cilvēki šo metodi sauc par "nefunkcionālu" sinusīta ārstēšanu, un parastajiem cilvēkiem to sauc par deguna skalošanu ar dzeguzes metodi. Ar to palīdzību ir iespējams efektīvi mazgāt degunu antrīta gadījumā. Notīra ne tikai dobumus, bet arī deguna dobumus, kas rodas no izsitumiem un gļotām. Labus rezultātus iegūst, kombinējot šo metodi ar lāzerterapiju, bet to var lietot tikai stacionārā stāvoklī.

Mēģinājumi veikt deguna mazgāšanu mājās, izmantojot pārvietošanas metodi, ko sauc par "gēnu", visbiežāk neveiksmīgi, jo šī metode ietver deguna izspiedumu sūkšanas sūkņu lietošanu. Tas rada negatīvu spiedienu, kura dēļ deguna saturs tiek ievilktas ierīces tvertnē. Maz ticams, ka jūs varēsit veikt šo procedūru pati, jo īpaši, ja vēlaties tīrīt bērna degunu. Tāpēc bērna deguna mazgāšana ar "dzeguzes" jāveic tikai ārsta uzraudzībā.

Jums var likties, ka visa procedūra ir ļoti sarežģīta, sāpīga un nepatīkama. Bet patiesībā izrādās, ka visas bailes bija veltīgas, un efekts pārsniedza visas cerības, jo jūs ne tikai novēršat sastrēgumus un apgrūtinātu elpošanu, bet arī likvidējat gļotādas edēmu, noņemiet visus piemaisījumus, putekļu daļiņas, alergēnus, mikroorganismus no deguna dobumiem, atbrīvoties grūti iepildāmas gļotas un purnas, dezinficē deguna gļotādu. Bet pats galvenais - šī metode palīdz efektīvi ārstēt sinusītu.

Kā pārliecināt savu mazuli noskalot un notīrīt degunu?

Ja pieaugušajiem šī procedūra tiek veikta ļoti vienkārši un dabiski, tad īpaša pieeja būs jāpiemēro bērniem, kuri ļoti bieži cieš no elpošanas traucējumiem skābuma deguna dēļ, nazu niezes iekaisuma slimību dēļ, kā arī ārstē visas medicīniskās procedūras ar lielu bailes sajūtu. Ja mēs runājam par "dzeguze" metodi, tad šī attīrīšanas metode ir jāveic galvenokārt 5-8 gadus veciem bērniem, kuriem bieži ir mazas deguna dobuma niezošās niezes. Bērniem, kas jaunāki par 5 gadiem, šo procedūru ir gandrīz neiespējami īstenot, jo ir grūti pārliecināt bērnu sēdēt vai gulēt, saglabāt vienu vai otru pozu, un bailēs bērni vienkārši nepieļauj nepieciešamās medicīniskās manipulācijas.

Vieglāk ir izmantot pirmās un otrās iespējas deguna tīrīšanai, kā aprakstīts iepriekš. Bet visgrūtākais ir tas, ka vienojieties ar bērnu par šīs procedūras norisi. Ja viss iet labi, tad nebūs problēmu, un bērns būs priecīgs par šo aizraujošo metodi. Tāpēc mātes veiklība šajā jautājumā ir ļoti svarīga. Lai viss darbotos labi, mammai ir jārīkojas pašas priekšvakarā, un tad parādiet viņai, cik vienkārši tas ir un pat patīkami. Ja māte ir rūpīgi izpētījusi mazgāšanas nazu mazgāšanas mehānismu, tad šīs procedūras ieviešana viņai nebūs problēma.

Bet grūtības ir tādas, ka dažiem bērniem nav pārliecību un pārliecību, tādēļ saskaņā ar pirmo un otro metodi nav iespējams veikt mazgāšanu. Pie ierīces deguna skalošanas un bērniem tuvuma tuvumā tā kļūst histēriska un pilnīgi atsakās stāvēt virs izlietnes un ļauj tām ielej šķidrumu savās nāsīs. Tad jums jāizmanto mazāk efektīvs maigs metode.

Bērnam tiek lūgts gulēt uz gultas, lai viņa zods būtu vērsts uz griestiem. Viņš tiek apraktas katrā nāsī pa 5-6 pipetēm šķīduma, ir ieteicams gulēt uz dažām minūtēm, atlaist galvu, un pēc tam bērns pacelās, un viss piesārņotais šķidrums ātri izplūst no nazofarneksa uz orofarneksu. Bet šai metodei ir trūkumi - bērnam ir jānorij satura, un šeit nav pilnībā dzirksti deguns ar ūdens straumi.

Pirms mazgāšanas deguna dobumā bērniem, tomēr jāievēro daži piesardzības pasākumi, tāpat kā pieaugušajiem. Jūs nekad nevarat nomazgāt degunu, ja tas nav elpot. Tādēļ dažu minūšu laikā jālieto vazokonstriktoru līdzekļi, lai novērstu gļotādas pietūkumu un atvērtu deguna caurules. Nav iespējams mazgāt ar spēcīgu spiedienu no ūdens strūklas, citādi šķidrums var ieiet Eustačijas caurulē. Lai to izvairītos, bērnam ir jāpagriež rumpis uz priekšu 90 grādiem. Un pēc šīs procedūras ir iespējams iziet ne agrāk kā stundu, lai ūdens, kas atrodas sinusās, nenoved pie vietējas hipotermijas un pēc tam iesnas.

Kad mazgā pilnīgi kontrindicētu?

Deguna tīrīšanai kategoriski nav iespējams veikt ūdens procedūru, ja ir:

  1. pietūkums, ko nevar atbrīvot;
  2. bungādiņa perforācija;
  3. audzēju veidošanos labdabīgas vai ļaundabīgas dabas deguna dobumā;
  4. deguna asiņošana;
  5. atisms vai tā attīstības iespēja;
  6. deguna starpsienas smaga izliekuma vai citi šėēršĜi šķīduma ievadīšanai;
  7. alerģija pret jebkuru šķīduma sastāvdaļu.

Pirms jebkādu līdzekļu un ieteikumu izmantošanas konsultējieties ar savu ārstu par saviem simptomiem un slimībām.

Lasītājs ir rakstījis iepriekš un lasītājiem rakstītie komentāri ir paredzēti tikai informatīviem nolūkiem un nelūdz pašapkalpošanos. Konsultējieties ar speciālistu par saviem simptomiem un slimībām. Ārstējot ar jebkuru zāļu lietošanu, kā galveno vadlīniju vienmēr lietojiet instrukcijas iepakojumā kopā ar to, kā arī ārsta norādījumus.

Lai nepieļautu vietnei jaunas publikācijas, tos var saņemt pa e-pastu. Abonēt

Vēlaties atbrīvoties no deguna, kakla, plaušu un saaukstēšanās? Tad pārliecinieties, ka skaties šeit.

Iespējams, jūs interesē vairāk rakstu par šo tēmu: