Lfk un masāža bronhīts

Exercise terapija un masāža bronhīts

Akūts bronhīts var rasties piogēzes floras vai ķīmiskas vielas (smēķēšanas, ķīmiskās ražošanas faktors), mehāniskā kairinājuma (svešas ķermeņa) vai alerģijas izpausmes dēļ. Patoloģiskais process ietekmē tikai bronhiālo gļotādu vai, retāk, visus sienas slāņus. Galvenais bronhīta simptoms ir klepus ar sausu vai sliktu viskozu krēpu. Temperatūra parasti ir normāla vai nedaudz paaugstināta (subfebrīls), ir iespējams iesnas, deguna balscešana, sēkšana (laringotraheīts). Klepus pakāpeniski palielinās. Ar stipru klepu, sāpēm krūtīs un vēdera augšdaļā. Akūtā bronhīta ārstēšanas terapija sākas akūta procesa pazemināšanas periodā.

Hronisks bronhīts var būt akūta vai galvenokārt hroniska (smēķētājiem vai kā profesionāla patoloģija) komplikācija. To raksturo sāpīgs paroksizmāls klepus, bieži no rīta. Bronhīta ārstēšana ietver zāļu lietošanu, arī inhalācijas veidā, izmantojot sinepju plāksterus, kārbas, atsitraukšanas līdzekļus. Hroniskā formā, labvēlīga klimata apstākļos, fiziskā aktivitāte un masāža ir daļa no visaptverošas bronhīta ārstēšanas.

Exercise terapija palielina asins un limfas plūsmu, samazina vai novērš iekaisuma procesu bronhos, atjauno bronhu drenāžas funkciju, novērš komplikācijas (pneimoniju) un pāreju uz hronisku formu, palielina izturību pret saaukstēšanos.

Tiek veiktas pirmās 7-10 dienas, galvenokārt stacionālas un dinamiskas elpošanas vingrinājumi, tad tiek iekļauti vispārēji nostiprinātie vingrinājumi. Mēs iesakām regulāri sacietēt (skriešana gaisā, dozēšana - pakāpeniski samazinot ūdens temperatūru no 22 ° C līdz 13-16 ° C), slidošana, slēpošana, peldēšana ne ātrāk kā mēnesi pēc akūtas vai hroniskas bronhīta saasināšanās.

Dinamiska elpošanas vingrinājumi no sākuma stāvokļa uz visiem četriem locekļiem veicina bronhu drenāžu (attīrīšanu) ar to divpusēju bojājumu. Ieteicams veikt sekojošo vingrinājumu: izelpojot, saliekt rokas, nolaidot ķermeņa augšdaļu uz dīvāna, paceliet iegurni pēc iespējas augstāk (indeksēšana). Izelpas beigās - klepus. Īpaši svarīgi ir novērot plaušu apakšējo cilpiņu ventilācijas uzlabošanos un bronhu koka stāvokli, jo tās ir visbiežāk funkcionāli aktīvās daļas, un tā ir visbiežāk sastopamā pūtītes plaušu slimība. Regulāra 4-5 vingrinājumu veikšana pacientam uzreiz pēc iekaisuma novēršanas plaušās vai bronhos novērš akūta procesa hronisku attīstību, veicina ātru izdalīšanos no krēpas un atjauno ārējo elpošanas funkciju.

Lai normalizētu bronhu gludo muskuļu tonusu, tiek veikti elpošanas vingrinājumi ar skaņu izrunu. Pēc mērenas ieelpošanas lēnajā izelpā krūtīs tiek izspiesta vidējā un apakšējā daļa, pasakot pff, rrr, brh, sconces, drroh, sausuma, brh skaņas. Izelpojot ar katru skaņu, jāatkārto 4-5 reizes, pakāpeniski palielinot atkārtojumu skaitu līdz 7-10 reizēm, ciktāl tas ir apmācīts. Hronometra izelpas ilgumam jābūt 4-5 s sākumā, pakāpeniski sasniedzot 12-25 s. Ja ir krēpas, tas tiek noņemts lēni, nospiežot krūtīs sinhronizācijā ar klepus. Katram krampjiem un krēpas izdalīłanai nevajadzētu pievienot trokšņainu dziļu elpu, jo tas var izraisīt bronhu muskuļu spazmu. Šos pašus vingrinājumus var veikt, izmantojot dvieļus, kas atrodas krūtīs (galus priekšā). Lēnajā izelpā dvieļu galus izspiež krūšu kurvī un saka iepriekšējās skaņas (6-10 reizes). Sākotnējā stāvoklī pusi sēžot (gultā, uz dīvāna) pēc mērenas ieelpošanas lēnajā izelpā, pārmaiņus piestiprina kājas līdz vēdera un krūškurvja sienai (krēpu klātbūtnē krūšu klātbūtnē, elastīgs augšstilba spiediens pret sienu tiek veikts sinhronā veidā ar klepus). Pēc katras izelpas seko virspusēja inhalācija. Ja ir krēpas, tad pirmās 3-4 dienas veic vingrinājumus bronhu drenāžai. Kad krēpe tiek pārveidota no gļoturulentes uz gļotādu, vingrinājumi sākas arī no drenāžas, pēc tam pārejot uz dinamiskajiem elpošanas vingrinājumiem, kuru mērķis ir atjaunot elpošanas aparāta funkcionālo stāvokli.

Masāža tiek plaši izmantota, kuras uzdevumi ir: asinsrites normalizēšana bronhos, nodrošinot pretiekaisuma, spazmolītiskas un izzūdošas iedarbības, uzlabojot krēpu izdalīšanos. Pacienta stāvoklī, kas atrodas uz vēdera (gultas pēdas gala augšdaļa tiek pacelta), muguru masē, izmantojot glāstīšanu, berzēšanu, mīcīšanu, tad berzēšanu starpzobu telpā. Krūšu masāža tiek veikta arī pacienta stāvoklī, kas atrodas mugurpusē. Sākumā tie veido plakano un circumflex krūšu kurvī glāstīšanu (kājas ir saliektas pie ceļa un gurnu locītavas), tad berzējot starpzāli, mīcot krūšu muskuļus un vibrējot krūtīs. Noslaukot starpnozaru telpu, masiera rokās novieto paralēli ribām un slīd no grumbas līdz mugurkaulam. Dažādu krūškurvja daļu masāžas laikā masiera rokās sākotnēji ir tās apakšējā daļa (tuvāk diafragmai), un beidzoties beigām pāriet uz krūšu kauli (līdz izelpas beigām tās saspiež krūtīs). Tad masāžas terapeits paņem abas rokas uz padusēm un veic tās pašas kustības. Šādas metodes vajadzētu veikt 2-3 minūšu laikā. Diafragmas kustība un apakšējo ribu saspiešana uz izelpas uzlabo plaušu apakšējo cilpiņu ventilāciju. Saskaroties ar masāžu uz starpzobu muskuļiem un mugurkaula paravertebrāliem segmentiem, rodas elpošanas atbildes reakcija (motors-viscerāls reflekss). Saspiežot krūtīm, alveolīšu receptori, plaušu un pleiras sakne ir kairināti, kas rada apstākļus, lai palielinātu elpošanas centra uzbudināmību un aktīvo iedvesmu.

Inovatīvs vingrinājumu komplekss terapeitiskai vingrošanai hroniskā bronhīta (subakūtā periodā)

1. I. p. - o. c. Inhalācijas laikā vēdera sienas izliekas, bet izelpas laikā tas ievelk. 8-10 reizes.

2. I. p. - o. c. Inhalācijas laikā, vēdera sienas izliekumi, krūšu kapsula palielinās un paplašinās, ieelpojot - vēdera siena ievelk, ribu būris tiek noslēgts. 8-10 reizes.

3. I. p. - o. c. Pēc ieelpošanas vēdera siena ievelk, uz ieelpo izplūst vēdera siena. 8-10 reizes.

4. I. p. - stāv, rokas uz jostas. Ātra elpošana - ātra ieelpošana un ātra izelpošana (6 cikli). Pēc 1-2 sekundēm veiciet ātru izelpu (8 reizes). Pēc 1-2 s, veiciet ātru elpu - ātru elpu (10 ciklus). Augšējā un apakšējā krūšu kurvja elpošana. Meditatīva elpošana 20-25 sek.

5. I. p. - o. c. Maksimāli paceliet plecus un piespiediet augšējā krūtī esošās muskuļus un kakla priekšējās malas, lai ieelpotu, lai paceltu krūts sprostu (it kā velkot to līdz pleciem), ar ilgstošu klusu izelpu lēnām nolaidiet plecus un atpūsties. 8-10 reizes.

6. I. p. - guļ uz grīdas, rokas aiz galvas, veltnis zem lāpstiņām. Partneris, pakļaujot rokas rokām, pazemina rokas uz grīdas ar elastīgām kustībām, un praktizētājs nodrošina mērenu pretestību šīm kustībām. Aktīvās elpas un izelpas nav, elpošana ir saistīta ar pasīvu paplašināšanos krūtīs. Pēc 5-6 kustībām seko garais izelpas, rokas atpūsties. Atkārtojiet 4-6 reizes. Jūs varat veikt vingrinājumus ar 1-2 kg hanteles.

7. Uzliesmojoša krūšu kurvja elpošana. I. p. - sēdeklis uz grīdas (krēsls), uzsvars aiz. Veiciet nepilnīgu ieelpu, turiet elpu, ieelpojot un, bez izelpas, vēlreiz ieelpojiet, turiet elpu, pēc tam veiciet lēnu dziļu izelpu, brīvu elpošanu 15 sekunžu laikā.

8. I. p. - o. c. Rokas aiz galvas, saliekt - izelpot; un n - iegarena elkoņa forma ar vēdera kontrakciju. 8-10 reizes.

9. I. p. - sēdeklis krēslā, ieroci uz leju. Rokas paņemt uz sāniem - ieelpot; nospiežot palmas uz apakšējām ribām un noliekot uz priekšu, pagarināts izelpas. 8-10 reizes.

10. I. p. - sēžot krēslā vai stāvot. Pagriezieties galvu pa kreisi, skaļš, īss elpas deguns, ņemot un. n. - piespiedu izelpas, tad dariet to pašu, pagriežot galvu pa labi. Atkārtojiet 8-10 reizes.

11. I. p. - tas pats. Paceliet galvu uz priekšu - īsa skaļš elpa ar degunu, ņemot un. n - nevēlama izelpošana, tas pats, kad galva ir pagriezta atpakaļ.

12. I. p. - sēdeklis krēslā, roku uz viņa ceļgaliem. Paceliet galvu, pavelciet - ieelpojiet, atgriezieties un. n - pagarināts izelpas caur muti, tajā pašā laikā izrunāt w-w. 6-8 reizes.

13. I. p. - sēžot uz papēžiem, mēli, kas nospiesta uz debesīm zem zobiem, "lauva meklē laupījumu" - pacients pagriežas uz kreiso pusi līdz robežai, vienlaicīgi paceļot mēli tā pagrieziena virzienā tā, it kā to norij. Atgriezties un. p Tas pats labajā pusē. Atkārtojiet 6-7 reizes.

14. I. n. - tas pats. "Lauva ir atradusi upuri" - bērns ceļos, pirksti ir saliekti kā spīles, spēcīgi sasprindzināti (vai saspiesti dūri). Acis meklēt, lauva sarīvē, dienas laikā - ar skaņu, naktī - klusi (uz izelpas). Atkārtojiet 6-8 reizes.

15. I. p. - uzsvars uz ceļa. Katietis nokļūst uz ceļiem un arheoloģiski skaņu nostiprina 15 sekundes.

16. I. p. - o. c. Paceliet rokas uz augšu (ieelpojiet), noliecieties uz priekšu, ieroci uz leju, pilnībā izelpojiet ar klepu. 4-6 reizes.

17. I. p. - sēdēja krēslā. Meditatīvie vingrinājumi: neliels noliekums uz priekšu, izelpot ar klepu. 2 min

18. I. p. - sēdēja krēslā, šķīries ceļi. Rokas, izņemot sānu, ieelpo. Nospiest kreiso roku elkoni uz krūtīs esošo apakšējo malu, tuvu kreisajā pusē no augšas, ielieciet labo roku, pagriezieties pa kreisi, turiet vēderu ar klepus. Atkārtojiet citu ceļu. 4-6 reizes.

19. I. p. - tas pats. Lēna dziļa ieelpošana ar vienlaicīgu roku un stumbra muskuļu sasprindzināšanu, turot elpu 5-6 s, ātru izelpu un tūlītēju muskuļu relaksāciju. Atkārtojiet 8 reizes.

20. I. n. - tas pats. Ātri dziļi elpojot, pievelciet ķermeņa muskuļus, turiet elpu 2-3 s, lēnām izelpojiet un atslābinieties muskuļus. Atkārtojiet 8-10 reizes.

21. I. p. - sēž uz papēžiem, ceļos kopā, taisni taisni. Mierīgi uz izelpas ar elastīgu nogāzi, noliecieties uz priekšu un pieskarieties grīdai ar pieri, klepu, rokām novieto gar ķermeņa, palmas uz augšu. Elpošana ir mierīga. Atkārtojiet 6-7 reizes.

22. I. p. - stāv, rokas uz leju. Izplatiet rokas uz sāniem - ieelpojiet, ielieciet rokas uz saviem ceļgaliem, savelkot pirkstiem, pagrieziet rumpi uz priekšu, lai plauksti izspiestu krūtīs - pagarinātu izelpu ar klepus. 4-6 reizes.

23. I. n. - tas pats. "Mīkstie pirksti." Ieelpojot, izspiediet pirkstus dūrē, atbrīvojiet - izelpojiet.

24. I. n. - tas pats. Meditatīvi vingrinājumi: paceliet rokas uz augšu, krata rokas, attēlo "vēju". Atgriezieties un izejiet atpakaļ. n Elpšana patvaļīgi 2 min.

Inovatīvi terapeitiskie vingrinājumi pacientiem ar subakūtu bronhītu stacionārajos un dzīves apstākļos (atgūšanas periods)

Pacienta veikto vingrinājumu izvēle.

1. I. p. - guļus, rokas gar ķermeni. Izlieciet rokas uz sāniem - dziļi elpojot, lēni izelpojot (caur caurulītes salocītām lūpām), pārmaiņus ar rokām izspiest krūtīm vidējo un apakšējo daļu. 4-5 reizes.

2. I. p. - tas pats. Pēc dziļas breath uz izelpas, pārmaiņus pievelciet saliektu kāju uz vēderu un krūtīm. Saskaroties ar krūtīm un vēderu, veicot atsperes kustību ar augšstilbu (4-8 reizes), sinhronizējot ar klepu, lai labāk atbrīvotos no krēpas. 4-5 reizes katru kāju.

3. I. p. - tas pats. Pēc dziļas elpas uz izelpas, paceliet rumpi un pagrieziet to uz priekšu, sasniedzot ar pēdas rokām. Tilts, lai to izdarītu sinhroni ar klepus satricinājumiem. 3-5 reizes

4. I. p. - tas pats. Pēc dziļas elpas uz izelpas, pārmaiņus veikt apļveida kustības gūžas locītava no abām pusēm izvirzīts līdz 45 ° kāju. Arī 4-5 reizes katru kāju. Pēc meditācijas relaksācijas (10-15 s) vienlaikus veiciet kustību 6-8 reizes.

5. I. p. - sēdeklis krēslā, rokas aiz muguras. Diafragmas un krūšu elpas attīstība. Lēna dziļa elpa, tad lēna dziļa elpa.

6. I. p. - tas pats. Veikt brīvu elpošanu.

7. I. p. - tas pats. Uz 3 skaita lēna dziļa elpa, 3 skaitās - lēna dziļa elpošana.

8. I. p. - tas pats. Atkārtojiet ar lēnu ieelpošanu un izelpu.

9. I. p. - tas pats. Bezmaksas elpošana 1 min.

10. I. p. - sēdeklis krēslā, kājas atsevišķi. Pēc dziļas elpas, izdaliet rokas uz sāniem, lēnām izelpojot (lūpas ir salocītas ar kanāliņiem), noliecieties uz priekšu, sasniedzot pretējo kāju pirkstu ar rokām. 4-5 reizes ar katru roku.

11. I. p. - sēdeklis krēslā, kājas kopā. Izstiepjiet roku uz sāniem, dziļi elpojiet, ieelpojiet, lai nosvērtu savu ķermeni uz priekšu, saņemtu pirkstiem. 4-5 reizes ar katru roku.

12. I. p. - tas pats. Pēc dziļas izelpas uz ieelpas, ķermeņa ķermeņa ķermeņa pusē, bīdot rokas uz krūšu sānu virsmām (vingrinājumi "nogulumi"). 4-5 reizes.

13. Nomierina elpošanu. 2 min

14. I. n. - tas pats. Pēc dziļas elpas izspēles izliekta kājas pievilkšana kuņģī un krūšu kurvī ar klepu un flegma noņemšanu. 4-5 reizes.

15. I. n. - tas pats. Pēc dziļas elpas, turiet elpu, noliec rumpi uz sāniem, turiet roku. 3-4 reizes

16. I. p. - sēdeklis krēslā, kājas kopā, roku turēšana uz krēsla. Pēc dziļas elpas uz izelpas, paceliet abas kājas un nolaidiet. 3-4 reizes

17. I. p. - stāv. Izometriskie elpošanas vingrinājumi. Dziļa elpa, 4 skaitļi, elpas aizturēšana ar ķermeņa muskuļu spriedzi, lēna izelpa, muskuļu relaksācija.

18. I. n. - tas pats. Lēna dziļa elpošana ar vienlaicīgu roku un ķermeņa muskuļu sasprindzinājumu, 5 sekundes aizturot elpošanu, ātri ieelpojot un tūlītēju 3 minūšu relaksāciju muskuļos.

19. I. p. - tas pats. Ātri dziļi elpojiet, pievelciet ķermeņa muskuļus, turiet elpu, lēnām izelpojiet un atpūsties muskuļos 2 minūtes.

20. I. p. - stāvus, rokas krūtīs priekšā. Pēc dziļas elpas uz izelpas, lai izveidotu pavasara elkoņus atpakaļ, tad dariet par izelpot rokas apļveida kustībām. 3-4 reizes

21. I. p. - stāv, roku uz leju. Pastaiga ir lēna, ar pāreju uz vidējo tempu, elpošana ir patvaļīga. Pēc kājām, atslābiniet muskuļus kaklā, rokās, krūtīs, kājās utt.

Inovatīvs terapeitiskās vingrošanas komplekss pacientiem ar hroniskām plaušu vēnu slimībām brīvā režīmā

1. I. p. - guļvieta. Izlieciet rokas uz sānu - ieelpojiet, lēni, pakāpeniski izbeidzoties, ar pirkstiem, kas ir maksimāli izkliedēti, nospiediet mainīgos pirkstus uz krūtīm apakšējā un vidējā daļā. 4-6 reizes.

2. I. p. - tas pats. Pēc dziļas elpas uz izelpas, pievelciet kāju pie ceļgala, pavilkot uz vēderu un krūtīm. Nospiežot augšstilbu uz krūtīm, veiciet atsperīgās kustības (2-3 reizes) sinhroni ar klepus un izņemiet krēpu. Atkārtojiet 4-5 reizes ar katru kāju.

3. I. p. - tas pats. Pēc dziļas elpas pie lēnas izelpas (lūpas ir salocītas ar caurulītes), pārmaiņus paceliet taisnu kāju līdz 45 ° un pagrieziet to gūžas locītava abos virzienos ar pakāpenisku amplitūdas palielināšanos. Atkārtojiet 4-5 reizes ar katru kāju. Meditatīva relaksācija 10-15 s.

4. I. p. - tas pats. Pēc dziļas elpas aizture par lēnu izelpu, kājas noliecas ceļos, pazeminās pa labi ar fiksētu stāvokli 5-10 sekundes (pēc tam pa kreisi), lai kājas būtu pēc iespējas atvieglinātas. 8-10 reizes.

5. I. p. - guļ uz muguras, rokas aiz galvas. Pēc dziļas elpas izelpas, paceliet ķermeni, noliecieties uz priekšu, sasniedziet kājas ar rokām, nostiprinot pozīciju 5-10 s. Slīpieni sinhronizē ar klepu, lai noņemtu krēpu. 4-6 reizes.

6. I. p. - sēdēja krēslā. Pēc dziļas elpas uz izelpas, ķermeņa slīpums pārmaiņus uz sāniem, pastiprinot pretējās puses izvirzīto roku slīpumu. Atkārtojiet 4-5 reizes katrā virzienā.

7. I. p. - sēdēja krēslā. Meditatīva elpošana 2 min.

8. I. p. - tas pats, rokas uz krūtīm. Pēc dziļas elpas par ilgu izelpu ar elastīgām kustībām, paceliet elkoņus atpakaļ un pēc tam ar piespiedu kustību, iztaisnojiet rokas uz sāniem. 6-8 reizes.

9. I. p. - tas pats, rokas uz pleciem, hanteles rokās. Pēc dziļas elpas uz izelpas, rotācijas kustības plecu locītavās vienā vai otrā veidā. Atkārtojiet 6-8 reizes katrā virzienā.

10. Brīvs elpošana 2 min.

11. I. p. - tas pats, rokas uz leju, kājas platākas par pleciem. Pēc dziļas izelpas, izvelciet rokas uz sāniem, uz ieelpas (lūpas ir salocītas caurulītēm), noliecieties pretējā kājas pirkstgalim. 2-3 reizes ar katru roku.

12. I. p. - tas pats. Pēc dziļas elpas uz izelpas, pievelciet kāju, kas saliekts pie ceļa, uz kuņģi un krūtīm ar klepu un flegmu. 4-5 reizes katru kāju.

13. I. p. - tas pats, kājas kopā. Izplatiet rokas uz sāniem - dziļi elpojiet, izelpojot noliecieties uz priekšu, sasniedzot rokas pirkstiem. 5-7 reizes.

14. I. p. - stāv medicīnas bumbas rokās. Pēc dziļas elpas izsīkšanas rotācijas kustības rumpis abos virzienos.

15. Meditatīva elpošana 2 min.

16. I. p. - sēdeklis krēslā, kājas kopā. Pēc dziļas elpas, ķermeņa ķermeņa pusē, bīdot rokas uz sāniem ("sūknis"). 4-5 reizes.

17. Lēna kājām ar paātrinājumu, elpošana patvaļīga. Ejot uz izelpas, jūs varat noliekt ķermeni uz priekšu, atvelkot ķermeni, augšējos plecu un rokas. Tikai 2-3 minūtes

Aptuvens zāļu vingrošanas zāļu iegāde pneimonijā pirmsskolas un jaunākā skolas vecuma bērniem stacionārās vai mājas apstākļos (atjaunošanās periods).

Vingrinājumi tiek veikti ritmiskajā fun mūzikā "uz skeitborda"

Masāža, elpošanas vingrinājumi un fiziskās slodzes terapija bronhīta ārstēšanai bērniem

Bronkālās gļotādas iekaisums ir nopietna slimība, bet ar precīzu un kompetentu ārstēšanu jūs varat atbrīvoties no tā, neietekmējot bērna ķermeni. Atkarībā no bronhīta formas un smaguma ārsts izraksta ārstēšanu, kas palīdz novērst slimību. Ir svarīgi, lai intervence būtu sarežģīta un ietver zāļu terapiju, fizioterapiju, masāžu, fizioterapiju un elpošanas vingrinājumus.

Bronhīta ārstēšanas principi bērniem

Pirmā lieta, kas vecākiem jāpievērš uzmanība, nav mēģināt ārstēt bronhītu bērnā paši. Papildus slimības formai un smaguma pakāpei ārstēšanas iespējas ietekmē arī bērna vecums, slimības cēlonis un slimības gaita. Pamatojoties uz visiem šiem faktoriem, pediatrs varēs noteikt vislabāko un visefektīvāko veidu, kā ārstēt bērna ķermeni.

Bronhīts - patoloģisks process, kurā iekaisusi gļotāda un bronhu sienas

Ar izteiktiem simptomiem, intoksikācijas pazīmes, paaugstinot bērna temperatūru, tiek novietotas slimnīcā, kur viņš atrodas pastāvīgā medicīniskā uzraudzībā. Ar vieglāku slimības gaitu ārstēšana ir iespējama mājās, bet vienmēr ar visu speciālistu ieteikumu īstenošanu.

Galvenie bronhīta ārstēšanas virzieni:

  • infekcijas apkarošana organismā;
  • bronhu un plaušu attīrīšana no gļotām;
  • vispārējā terapija un ķermeņa nostiprināšana;
  • ja nepieciešams - antibiotiku terapija.

Lietojot antibiotikas, jūs varat ietekmēt patogēnus un īsā laikā novērst visus esošos bronhīta simptomus. Tomēr pareizo zāļu izvēli no pirmā reizē ne vienmēr iegūst, tādēļ ir svarīgi uzraudzīt bērnu un sekot viņa stāvokļa uzlabošanai.

Ja jūs pievienojat elpošanas vingrinājumus pareizi izvēlētām zālēm, masāžai un ārstnieciskiem vingrinājumiem, bronhīts notiks 2-3 nedēļu laikā.

Slimību masāža

Masāžas galvenais mērķis bērniem, kuri cieš no bronhīta, ir atvieglot krēpu noņemšanu organismā. Tas jo īpaši attiecas uz progresējošiem slimības posmiem. Ir svarīgi atcerēties, ka ārsts izraksta un veic masāžu.

Indikācijas un kontrindikācijas

Tiešas norādes masāžas iecelšanai:

  • bronhīta progresējoša stadija;
  • bieža slimības atkārtošanās (vairāk nekā 3 reizes sešos mēnešos)
  • galvenās ārstēšanas neefektivitāte.

Tomēr dažos gadījumos masāža var pasliktināt bērna ķermeņa stāvokli. Šī ārstēšanas metode ir jāatsakās, ja:

  • ķermeņa temperatūra pārsniedz 37 ° C;
  • bērna vecums līdz 6 mēnešiem;
  • bronhīts ir akūtā stadijā;
  • ir sirds vai plaušu traucējumi.

Masāžas veidi: vibrācija un drenāža

Bronhīta masāžas galvenais mērķis bērnam ir palīdzēt noņemt bronhu lieko šķidrumu. Šajā nolūkā var izmantot dažādas metodes atkarībā no slimības gaitas īpašībām.

Pirms masāžas, zem vēders jāuzliek veltnis vai spilvens

Neatkarīgi no ārsta norādītās ārsta masāžas metodes pirms manipulāciju veikšanas neliels veltnis tiek novietots zem bērna vēdera tā, lai augšdaļa un galva atrodas zem iegurņa līmeņa. Tas palīdz atvieglot krēpu izdalīšanos no bronhiem.

  1. Vibrācijas masāža tiek veikta ar plaukstu, kas salocīts "laivā". Kustības atgādina gaismu un tiek turētas gar mugurkaulu no krūšu vietas līdz kaklam. Bērniem vecumā no 2-3 gadiem būs pietiekami daudz pātagu ar diviem pirkstiem no katras rokas. Kopējā garā "vibrācija" - 3-5 minūtes, pēc kuras bērns vēlēsies klepus.
  2. Drenāžas masāža ietver iepriekš sasilšanu muguras ar insultu un vieglu berzes. Pēc tam jums jādodas uz dvesināšanas "vilnis" 2-3 cm attālumā no mugurkaula abos virzienos. Šajā gadījumā vajadzētu izdarīt vieglu spiedienu, kas, kā tas noticis, izsmidzina šķidrumu, to izraisa. Ar nākamo pieeju jums jāatkāpjas vairāku centimetru attālumā no malas. Atkārtojiet 2-3 "viļņus" kreisajā un labajā pusē aizmugurē.

Masāža atvieglo krēpu izdalīšanos no bronhiem

Ja masāža tiek veikta pareizi, pēc dažām dienām būs ievērojami uzlabojusies elpošana un ievērojams klepus. Un pēc 7-10 dienām - pilnīgi attīrot bronhu no krēpas.

Dr. Komarovska par bronhīta masāžu (video)

Elpošanas vingrinājumi

Vēl viena efektīva bronhīta ārstēšanas metode bērniem ir elpošanas vingrošana. Tas palīdz noņemt bronhu krēpu, atvieglo bērna stāvokli un veicina ātru atjaunošanos.

Ir jāveic tāda vingrošana kā spēle, tad bērnam būs interese, un paši elpošanas vingrinājumi būs vienkārši, bet efektīvi.

Visefektīvākie uzdevumi ir šādi:

  1. "Stārķis" (stāvā stāvoklī). Dziļo elpu, izvelciet rokas un izvelciet vienu saliektu kāju. Tad izelpojiet ar skaļu "shh!" Skaņu un nolaidiet rokas un kāju. Atkārtojiet treniņu 3-5 reizes, atkarībā no bērna vecuma.
  2. "Vāla" (sēžot stāvoklī uz krēsla). Inhalējot, abas rokas uz augšu pāri abām pusēm. Izelpojiet, lai atskaņotu ar skaņu "Carrr!", Dodieties. Atkārtojiet 3-5 reizes.
  3. "Krāns" (stāvā stāvoklī). Ieelpot - paceliet rokas uz augšu, izelpojiet - nolaidiet. Plaukstas iespējamās amplitūdas dēļ vajadzīgs, lai jūsu rokas būtu iepludinātas. Atkārtojiet 5-6 reizes.
  4. "Zosis" (sēdeklis krēslā). Plaukstas pieskaras pleciem. Virziet uz priekšu un dziļi elpojiet. Par izelpu, lai atgrieztos sākotnējā stāvoklī ar skaļu skaņu "Ha!".

Ir svarīgi, lai pēc bērna beigām skaļi izrunātu visas skaņas, palīdzot atvērt un notīrīt bronhu.

Savukārt elpošanas vingrinājumi spēlē: ievadiet ūdens tvertni un ielieciet uz virsmas dažas gumijas pīles. Bērnam ir jānodrošina, lai pīles peldētos pie "pretējā krasta"

Labs elements elpošanas vingrinājumiem, kas palīdz attīstīt plaušas, ir ziepju burbuļu, balonu un mazu priekšmetu pūtīšana no ūdens virsmas.

Elpošanas vingrinājumi par bronhītu (video)

Terapeitiskie vingrinājumi un fitball vingrinājumi

Vingrinājumi palīdzēs mazināt bērna stāvokli un nostiprināt viņa imunitāti.

Fizioterapijai bērniem ar bronhītu ir daudz priekšrocību:

  • samazina iekaisumu elpceļos;
  • palīdz uzlabot drenāžas īpašības;
  • nostiprina ķermeni;
  • uzlabo asinsriti.

Vingrinājumi fizikālā terapija:

  1. Sākuma stāvoklis - guļus uz muguras, rokām pa ķermeni, kājas taisni. Inhalējot, paceliet rokas uz augšu, novietojiet tos aiz galvas, cik vien iespējams izstiepiet. Izelpojot, atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet 3-5 reizes.
  2. Sākuma stāvoklis - guļus uz muguras, ieročus pa ķermeni. Veikt vingrinājumu "velosipēds". Ilgums - līdz vienai minūtei.
  3. Sākuma stāvoklis - gulē uz vēdera, rokas sejas priekšā. Ieelpojot, atpūtiet rokas un paceliet ķermeņa augšdaļu. Ir nepieciešams, lai bērns būtu labi izliekts muguras apakšējā daļā, atverot krūtīm. Izelpojot, atgriezieties sākuma stāvoklī.

Fitball vingrinājumi

Fitball ļauj mainīt fiziskās aktivitātes terapijas rezultātus. Īpaši noderīgi to izmantot maziem bērniem, kuriem ir grūti veikt parasto vingrošanu.

Fitball izmantošana vingrošanas laikā palielina nodarbību efektivitāti

Ar Fitball palīdzību jūs varat veikt šādus vingrinājumus:

  1. Vingrināties uz vēdera. Bērnu var noturēt kājas vai iegurnis. Uzmanīgi pavelciet to uz priekšu 20-30 cm un pēc tam atpakaļ. Bumbu mīkstais spiediens uz krūtīm palīdzēs izdalīt krēpu no bronhiem.
  2. To pašu šūpošanos var izdarīt uz muguras, tādējādi izstiepjot krūtīs.
  3. Sākuma stāvoklis - bērns atrodas uz vēdera. Izraujot kājas no grīdas un turot to aiz muguras, jums jādara vibrācijas kustības, nedaudz krata.
  4. Sākuma pozīcija ir tāda pati. Palielinot svārstību amplitūdu, jums jāpārliecinās, ka bērns pieskārās grīdai ar rokām. Tajā pašā laikā ir svarīgi to stingri turēt pie potītēm.

Fitinga treniņa laikā bērnam ir jāatbalsta un jāaizsargā.

Bronhīta ārstēšana ir sarežģīta. Masāža, elpošanas vingrinājumi un fizikālā terapija palīdz paātrināt mazuļa atjaunošanos. Dažas dienas pēc procedūru uzsākšanas būs pamanāmi pirmie uzlabojumi. Tomēr nelietojiet pašeraktos. Noteikti konsultējieties ar speciālistu.

Exercise terapija un masāža bronhīts

Akūts bronhīts var rasties piogēzes floras vai ķīmiskas vielas (smēķēšanas, ķīmiskās ražošanas faktors), mehāniskā kairinājuma (svešas ķermeņa) vai alerģijas izpausmes dēļ. Patoloģiskais process ietekmē tikai bronhiālo gļotādu vai, retāk, visus sienas slāņus. Galvenais bronhīta simptoms ir klepus ar sausu vai sliktu viskozu krēpu. Temperatūra parasti ir normāla vai nedaudz paaugstināta (subfebrīls), ir iespējams iesnas, deguna balscešana, sēkšana (laringotraheīts). Klepus pakāpeniski palielinās. Ar stipru klepu, sāpēm krūtīs un vēdera augšdaļā. Akūtā bronhīta ārstēšanas terapija sākas akūta procesa pazemināšanas periodā.

Hronisks bronhīts var būt akūta vai galvenokārt hroniska (smēķētājiem vai kā profesionāla patoloģija) komplikācija. To raksturo sāpīgs paroksizmāls klepus, bieži no rīta. Bronhīta ārstēšana ietver zāļu lietošanu, arī inhalācijas veidā, izmantojot sinepju plāksterus, kārbas, atsitraukšanas līdzekļus. Hroniskā formā, labvēlīga klimata apstākļos, fiziskā aktivitāte un masāža ir daļa no visaptverošas bronhīta ārstēšanas.

Exercise terapija palielina asins un limfas plūsmu, samazina vai novērš iekaisuma procesu bronhos, atjauno bronhu drenāžas funkciju, novērš komplikācijas (pneimoniju) un pāreju uz hronisku formu, palielina izturību pret saaukstēšanos.

Tiek veiktas pirmās 7-10 dienas, galvenokārt stacionālas un dinamiskas elpošanas vingrinājumi, tad tiek iekļauti vispārēji nostiprinātie vingrinājumi. Mēs iesakām regulāri sacietēt (skriešana gaisā, dozēšana - pakāpeniski samazinot ūdens temperatūru no 22 ° C līdz 13-16 ° C), slidošana, slēpošana, peldēšana ne ātrāk kā mēnesi pēc akūtas vai hroniskas bronhīta saasināšanās.

Dinamiska elpošanas vingrinājumi no sākuma stāvokļa uz visiem četriem locekļiem veicina bronhu drenāžu (attīrīšanu) ar to divpusēju bojājumu. Ieteicams veikt sekojošo vingrinājumu: izelpojot, saliekt rokas, nolaidot ķermeņa augšdaļu uz dīvāna, paceliet iegurni pēc iespējas augstāk (indeksēšana). Izelpas beigās - klepus. Īpaši svarīgi ir novērot plaušu apakšējo cilpiņu ventilācijas uzlabošanos un bronhu koka stāvokli, jo tās ir visbiežāk funkcionāli aktīvās daļas, un tā ir visbiežāk sastopamā pūtītes plaušu slimība. Regulāra 4-5 vingrinājumu veikšana pacientam uzreiz pēc iekaisuma novēršanas plaušās vai bronhos novērš akūta procesa hronisku attīstību, veicina ātru izdalīšanos no krēpas un atjauno ārējo elpošanas funkciju.

Lai normalizētu bronhu gludo muskuļu tonusu, tiek veikti elpošanas vingrinājumi ar skaņu izrunu. Pēc mērenas ieelpošanas lēnajā izelpā krūtīs tiek izspiesta vidējā un apakšējā daļa, pasakot pff, rrr, brh, sconces, drroh, sausuma, brh skaņas. Izelpojot ar katru skaņu, jāatkārto 4-5 reizes, pakāpeniski palielinot atkārtojumu skaitu līdz 7-10 reizēm, ciktāl tas ir apmācīts. Hronometra izelpas ilgumam jābūt 4-5 s sākumā, pakāpeniski sasniedzot 12-25 s. Ja ir krēpas, tas tiek noņemts lēni, nospiežot krūtīs sinhronizācijā ar klepus. Katram krampjiem un krēpas izdalīłanai nevajadzētu pievienot trokšņainu dziļu elpu, jo tas var izraisīt bronhu muskuļu spazmu. Šos pašus vingrinājumus var veikt, izmantojot dvieļus, kas atrodas krūtīs (galus priekšā). Lēnajā izelpā dvieļu galus izspiež krūšu kurvī un saka iepriekšējās skaņas (6-10 reizes). Sākotnējā stāvoklī pusi sēžot (gultā, uz dīvāna) pēc mērenas ieelpošanas lēnajā izelpā, pārmaiņus piestiprina kājas līdz vēdera un krūškurvja sienai (krēpu klātbūtnē krūšu klātbūtnē, elastīgs augšstilba spiediens pret sienu tiek veikts sinhronā veidā ar klepus). Pēc katras izelpas seko virspusēja inhalācija. Ja ir krēpas, tad pirmās 3-4 dienas veic vingrinājumus bronhu drenāžai. Kad krēpe tiek pārveidota no gļoturulentes uz gļotādu, vingrinājumi sākas arī no drenāžas, pēc tam pārejot uz dinamiskajiem elpošanas vingrinājumiem, kuru mērķis ir atjaunot elpošanas aparāta funkcionālo stāvokli.

Masāža tiek plaši izmantota, kuras uzdevumi ir: asinsrites normalizēšana bronhos, nodrošinot pretiekaisuma, spazmolītiskas un izzūdošas iedarbības, uzlabojot krēpu izdalīšanos. Pacienta stāvoklī, kas atrodas uz vēdera (gultas pēdas gala augšdaļa tiek pacelta), muguru masē, izmantojot glāstīšanu, berzēšanu, mīcīšanu, tad berzēšanu starpzobu telpā. Krūšu masāža tiek veikta arī pacienta stāvoklī, kas atrodas mugurpusē. Sākumā tie veido plakano un circumflex krūšu kurvī glāstīšanu (kājas ir saliektas pie ceļa un gurnu locītavas), tad berzējot starpzāli, mīcot krūšu muskuļus un vibrējot krūtīs. Noslaukot starpnozaru telpu, masiera rokās novieto paralēli ribām un slīd no grumbas līdz mugurkaulam. Dažādu krūškurvja daļu masāžas laikā masiera rokās sākotnēji ir tās apakšējā daļa (tuvāk diafragmai), un beidzoties beigām pāriet uz krūšu kauli (līdz izelpas beigām tās saspiež krūtīs). Tad masāžas terapeits paņem abas rokas uz padusēm un veic tās pašas kustības. Šādas metodes vajadzētu veikt 2-3 minūšu laikā. Diafragmas kustība un apakšējo ribu saspiešana uz izelpas uzlabo plaušu apakšējo cilpiņu ventilāciju. Saskaroties ar masāžu uz starpzobu muskuļiem un mugurkaula paravertebrāliem segmentiem, rodas elpošanas atbildes reakcija (motors-viscerāls reflekss). Saspiežot krūtīm, alveolīšu receptori, plaušu un pleiras sakne ir kairināti, kas rada apstākļus, lai palielinātu elpošanas centra uzbudināmību un aktīvo iedvesmu.

Inovatīvs vingrinājumu komplekss terapeitiskai vingrošanai hroniskā bronhīta (subakūtā periodā)

1. I. p. - o. c. Inhalācijas laikā vēdera sienas izliekas, bet izelpas laikā tas ievelk. 8-10 reizes.

2. I. p. - o. c. Inhalācijas laikā, vēdera sienas izliekumi, krūšu kapsula palielinās un paplašinās, ieelpojot - vēdera siena ievelk, ribu būris tiek noslēgts. 8-10 reizes.

3. I. p. - o. c. Pēc ieelpošanas vēdera siena ievelk, uz ieelpo izplūst vēdera siena. 8-10 reizes.

4. I. p. - stāv, rokas uz jostas. Ātra elpošana - ātra ieelpošana un ātra izelpošana (6 cikli). Pēc 1-2 sekundēm veiciet ātru izelpu (8 reizes). Pēc 1-2 s, veiciet ātru elpu - ātru elpu (10 ciklus). Augšējā un apakšējā krūšu kurvja elpošana. Meditatīva elpošana 20-25 sek.

5. I. p. - o. c. Maksimāli paceliet plecus un piespiediet augšējā krūtī esošās muskuļus un kakla priekšējās malas, lai ieelpotu, lai paceltu krūts sprostu (it kā velkot to līdz pleciem), ar ilgstošu klusu izelpu lēnām nolaidiet plecus un atpūsties. 8-10 reizes.

6. I. p. - guļ uz grīdas, rokas aiz galvas, veltnis zem lāpstiņām. Partneris, pakļaujot rokas rokām, pazemina rokas uz grīdas ar elastīgām kustībām, un praktizētājs nodrošina mērenu pretestību šīm kustībām. Aktīvās elpas un izelpas nav, elpošana ir saistīta ar pasīvu paplašināšanos krūtīs. Pēc 5-6 kustībām seko garais izelpas, rokas atpūsties. Atkārtojiet 4-6 reizes. Jūs varat veikt vingrinājumus ar 1-2 kg hanteles.

7. Uzliesmojoša krūšu kurvja elpošana. I. p. - sēdeklis uz grīdas (krēsls), uzsvars aiz. Veiciet nepilnīgu ieelpu, turiet elpu, ieelpojot un, bez izelpas, vēlreiz ieelpojiet, turiet elpu, pēc tam veiciet lēnu dziļu izelpu, brīvu elpošanu 15 sekunžu laikā.

8. I. p. - o. c. Rokas aiz galvas, saliekt - izelpot; un n - iegarena elkoņa forma ar vēdera kontrakciju. 8-10 reizes.

9. I. p. - sēdeklis krēslā, ieroci uz leju. Rokas paņemt uz sāniem - ieelpot; nospiežot palmas uz apakšējām ribām un noliekot uz priekšu, pagarināts izelpas. 8-10 reizes.

10. I. p. - sēžot krēslā vai stāvot. Pagriezieties galvu pa kreisi, skaļš, īss elpas deguns, ņemot un. n. - piespiedu izelpas, tad dariet to pašu, pagriežot galvu pa labi. Atkārtojiet 8-10 reizes.

11. I. p. - tas pats. Paceliet galvu uz priekšu - īsa skaļš elpa ar degunu, ņemot un. n - nevēlama izelpošana, tas pats, kad galva ir pagriezta atpakaļ.

12. I. p. - sēdeklis krēslā, roku uz viņa ceļgaliem. Paceliet galvu, pavelciet - ieelpojiet, atgriezieties un. n - pagarināts izelpas caur muti, tajā pašā laikā izrunāt w-w. 6-8 reizes.

13. I. p. - sēžot uz papēžiem, mēli, kas nospiesta uz debesīm zem zobiem, "lauva meklē laupījumu" - pacients pagriežas uz kreiso pusi līdz robežai, vienlaicīgi paceļot mēli tā pagrieziena virzienā tā, it kā to norij. Atgriezties un. p Tas pats labajā pusē. Atkārtojiet 6-7 reizes.

14. I. n. - tas pats. "Lauva ir atradusi upuri" - bērns ceļos, pirksti ir saliekti kā spīles, spēcīgi sasprindzināti (vai saspiesti dūri). Acis meklēt, lauva sarīvē, dienas laikā - ar skaņu, naktī - klusi (uz izelpas). Atkārtojiet 6-8 reizes.

15. I. p. - uzsvars uz ceļa. Katietis nokļūst uz ceļiem un arheoloģiski skaņu nostiprina 15 sekundes.

16. I. p. - o. c. Paceliet rokas uz augšu (ieelpojiet), noliecieties uz priekšu, ieroci uz leju, pilnībā izelpojiet ar klepu. 4-6 reizes.

17. I. p. - sēdēja krēslā. Meditatīvie vingrinājumi: neliels noliekums uz priekšu, izelpot ar klepu. 2 min

18. I. p. - sēdēja krēslā, šķīries ceļi. Rokas, izņemot sānu, ieelpo. Nospiest kreiso roku elkoni uz krūtīs esošo apakšējo malu, tuvu kreisajā pusē no augšas, ielieciet labo roku, pagriezieties pa kreisi, turiet vēderu ar klepus. Atkārtojiet citu ceļu. 4-6 reizes.

19. I. p. - tas pats. Lēna dziļa ieelpošana ar vienlaicīgu roku un stumbra muskuļu sasprindzināšanu, turot elpu 5-6 s, ātru izelpu un tūlītēju muskuļu relaksāciju. Atkārtojiet 8 reizes.

20. I. n. - tas pats. Ātri dziļi elpojot, pievelciet ķermeņa muskuļus, turiet elpu 2-3 s, lēnām izelpojiet un atslābinieties muskuļus. Atkārtojiet 8-10 reizes.

21. I. p. - sēž uz papēžiem, ceļos kopā, taisni taisni. Mierīgi uz izelpas ar elastīgu nogāzi, noliecieties uz priekšu un pieskarieties grīdai ar pieri, klepu, rokām novieto gar ķermeņa, palmas uz augšu. Elpošana ir mierīga. Atkārtojiet 6-7 reizes.

22. I. p. - stāv, rokas uz leju. Izplatiet rokas uz sāniem - ieelpojiet, ielieciet rokas uz saviem ceļgaliem, savelkot pirkstiem, pagrieziet rumpi uz priekšu, lai plauksti izspiestu krūtīs - pagarinātu izelpu ar klepus. 4-6 reizes.

23. I. n. - tas pats. "Mīkstie pirksti." Ieelpojot, izspiediet pirkstus dūrē, atbrīvojiet - izelpojiet.

24. I. n. - tas pats. Meditatīvi vingrinājumi: paceliet rokas uz augšu, krata rokas, attēlo "vēju". Atgriezieties un izejiet atpakaļ. n Elpšana patvaļīgi 2 min.

Inovatīvi terapeitiskie vingrinājumi pacientiem ar subakūtu bronhītu stacionārajos un dzīves apstākļos (atgūšanas periods)

Pacienta veikto vingrinājumu izvēle.

1. I. p. - guļus, rokas gar ķermeni. Izlieciet rokas uz sāniem - dziļi elpojot, lēni izelpojot (caur caurulītes salocītām lūpām), pārmaiņus ar rokām izspiest krūtīm vidējo un apakšējo daļu. 4-5 reizes.

2. I. p. - tas pats. Pēc dziļas breath uz izelpas, pārmaiņus pievelciet saliektu kāju uz vēderu un krūtīm. Saskaroties ar krūtīm un vēderu, veicot atsperes kustību ar augšstilbu (4-8 reizes), sinhronizējot ar klepu, lai labāk atbrīvotos no krēpas. 4-5 reizes katru kāju.

3. I. p. - tas pats. Pēc dziļas elpas uz izelpas, paceliet rumpi un pagrieziet to uz priekšu, sasniedzot ar pēdas rokām. Tilts, lai to izdarītu sinhroni ar klepus satricinājumiem. 3-5 reizes

4. I. p. - tas pats. Pēc dziļas elpas uz izelpas, pārmaiņus veikt apļveida kustības gūžas locītava no abām pusēm izvirzīts līdz 45 ° kāju. Arī 4-5 reizes katru kāju. Pēc meditācijas relaksācijas (10-15 s) vienlaikus veiciet kustību 6-8 reizes.

5. I. p. - sēdeklis krēslā, rokas aiz muguras. Diafragmas un krūšu elpas attīstība. Lēna dziļa elpa, tad lēna dziļa elpa.

6. I. p. - tas pats. Veikt brīvu elpošanu.

7. I. p. - tas pats. Uz 3 skaita lēna dziļa elpa, 3 skaitās - lēna dziļa elpošana.

8. I. p. - tas pats. Atkārtojiet ar lēnu ieelpošanu un izelpu.

9. I. p. - tas pats. Bezmaksas elpošana 1 min.

10. I. p. - sēdeklis krēslā, kājas atsevišķi. Pēc dziļas elpas, izdaliet rokas uz sāniem, lēnām izelpojot (lūpas ir salocītas ar kanāliņiem), noliecieties uz priekšu, sasniedzot pretējo kāju pirkstu ar rokām. 4-5 reizes ar katru roku.

11. I. p. - sēdeklis krēslā, kājas kopā. Izstiepjiet roku uz sāniem, dziļi elpojiet, ieelpojiet, lai nosvērtu savu ķermeni uz priekšu, saņemtu pirkstiem. 4-5 reizes ar katru roku.

12. I. p. - tas pats. Pēc dziļas izelpas uz ieelpas, ķermeņa ķermeņa ķermeņa pusē, bīdot rokas uz krūšu sānu virsmām (vingrinājumi "nogulumi"). 4-5 reizes.

13. Nomierina elpošanu. 2 min

14. I. n. - tas pats. Pēc dziļas elpas izspēles izliekta kājas pievilkšana kuņģī un krūšu kurvī ar klepu un flegma noņemšanu. 4-5 reizes.

15. I. n. - tas pats. Pēc dziļas elpas, turiet elpu, noliec rumpi uz sāniem, turiet roku. 3-4 reizes

16. I. p. - sēdeklis krēslā, kājas kopā, roku turēšana uz krēsla. Pēc dziļas elpas uz izelpas, paceliet abas kājas un nolaidiet. 3-4 reizes

17. I. p. - stāv. Izometriskie elpošanas vingrinājumi. Dziļa elpa, 4 skaitļi, elpas aizturēšana ar ķermeņa muskuļu spriedzi, lēna izelpa, muskuļu relaksācija.

18. I. n. - tas pats. Lēna dziļa elpošana ar vienlaicīgu roku un ķermeņa muskuļu sasprindzinājumu, 5 sekundes aizturot elpošanu, ātri ieelpojot un tūlītēju 3 minūšu relaksāciju muskuļos.

19. I. p. - tas pats. Ātri dziļi elpojiet, pievelciet ķermeņa muskuļus, turiet elpu, lēnām izelpojiet un atpūsties muskuļos 2 minūtes.

20. I. p. - stāvus, rokas krūtīs priekšā. Pēc dziļas elpas uz izelpas, lai izveidotu pavasara elkoņus atpakaļ, tad dariet par izelpot rokas apļveida kustībām. 3-4 reizes

21. I. p. - stāv, roku uz leju. Pastaiga ir lēna, ar pāreju uz vidējo tempu, elpošana ir patvaļīga. Pēc kājām, atslābiniet muskuļus kaklā, rokās, krūtīs, kājās utt.

Vingrošana

Kaušanas notiek akūtu elpošanas ceļu infekciju gadījumā. Ja to nelieto, tā var pārvērsties par akūtu, hronisku bronhītu, ja šīs slimības netiek ārstētas, pacienta bronhi slimojas. Hroniska slimības gaita var pārvērsties par astmu, bet bronhektūze ir slimība, kurā mainās bronhu struktūra un bronhu caurlaidība kļūst sarežģītāka, kļūst grūti elpot, un šī problēma ir pastāvīgi jārisina. Pacients ir jāpalīdz kompleksā medikamentos, shēmā, īpašā masāžā un terapijas vingrošanas nodarbībās bronhītam.

Klepus ārstēšana

Ja trachebronchials koks ir inficēts ar infekciju (vīrusu, baktēriju) vai ar gaisu, kas piesātināts ar ķimikālijām, putekļiem, rodas stiprs ilgstošs klepus - akūts bronhīts.

Terapeitiskā vingrošana, fiziskā audzināšana un masāža atjauno pareizu bronhu darbību - uzlabojas drenāžas funkcija, slimība vairs nav hroniska stadija, pneimonija. Mērķtiecīga ietekme uz svarīgu orgānu uzlabo ķermeņa stāvokli un palielina imunitāti.

Vingrinājumi jāveic, ja process agrāk ir akūts, tāpēc jums ir nepieciešams palīdzēt atveseļojošajam ķermenim. Ir jāpievērš uzmanība spēcīgam izelpojumam un klepus, kas šajā posmā ir vissvarīgākais atveseļošanās faktors - ir svarīgi neļaut sēkļa stagnācijai, kurā baktērijas var sākt, stagnācija.

Hronisks klepus

Akūts bronhīts kļūst hronisks - krūts nepārtraukti tiek izvadīts, bronhu caurlaidības samazināšanās pastāvīgi rodas gļotām un samazina bronhu diametru. Ar apkārtējo audu sakāvi iespējamas dažādas komplikācijas pneimonisko sklerozes, atelektāzes, emfizēmas un citu veidu dēļ, kas izraisa elpošanas mazspēju. Hroniskā bronhīta elpošana var vienkārši izraisīt klepu, un tā var tikt traucēta, kopā ar obstruktīvu aizdusu fiziskās slodzes laikā un bez tā.

Terapeitiskā vingrošana ar šāda veida bronhītu ir paredzēta limfas, asiņu cirkulācijas uzlabošanai, kā arī palīdz novērst iekaisumu un tā sekas. Vingrinājumi ir paredzēti, lai palielinātu krūškurvja kustības amplitūdu, uzlabotu elpošanas muskuļu darbību, paplašinātu izskatu, kurai pievienots klepus.

Konstrukcijas izmaiņas elpošanas traktā

Kad notiek bronhektātija, rodas bronhu sieniņu paplašināšanās, kuras veido saišu formas, kurās ir gļotu uzkrāšanās. Īpaši bīstami ir pneimonisko sklerozes parādīšanās (normālie audi tiek aizstāti ar saistaudu) un intersticiāla pneimonija (progresē iekaisuma process). Šī smaga slimība izraisa sirdsdarbību, plaušu nepietiekamību un emfizēmu.

Vingrošana ir uzlabot krēpu atdalīšanu, uzlabot audu, elpošanas orgānu uzturu. Vingrinājumus pavada garas izelpas ar klepu, krūtīm ar dūri, lai sašķidrinātu gļotu, bet elpošanu nevar turēt.

Vingrinājums

Vingrošanas vingrinājumus var izmantot ar vienkāršiem, kā arī kompleksiem bronhīta veidiem, kā arī ar bronhektāzi. Temps ir lēns, izteiksme tiek pagarināta, 20-30 sekundes, izelpojot, ir nepieciešams klepus.

  1. Novietojiet vienu roku uz kuņģa, otru uz krūtīm un paceliet kājas 30 cm augstumā. Elpošanas vēdera lēni, izelpas ilgums ir aptuveni pusminūti.
  2. Plaukstas uz pleciem - ieelpojot, paaugstinot elkoņus, kā mēs izelpojamies, mēs noliekam galvu uz priekšu un nospiest uz ribu sāniem.
  3. Pēc ieelpošanas mēs izvelkam roku uz sāniem, uz izelpas mēs pievelkim ceļus uz krūtīm, apturot tos ar savām rokām.
  4. Mēs noliecām kājas uz grīdas, iepriekš saspiežot kājas pie ceļa locītavas, kā mēs izelpojam, paaugstinām iegurņa daļu, noliecam ieelpu, lēnām.
  5. No muguras stāvokļa uz izelpas mēs apsēdamies un atkal noliecamies uz ieelpošanas.
  6. Nolokiet rokas slēdzenē un ielieciet uz krūtīm, paceliet rokas un mēģiniet pagriezt krūtīs vienā virzienā, bet otru - ar brīvu elpošanu.
  7. Rokas pa ķermeni, ieelpojot, paceliet rokas virs galvas, noliekot, paceliet vienu kāju.

Guļot kreisajā pusē (atkārtojiet pa labi):

  • kreisā roka ir pagarināta uz augšu, labā roka ir gar ķermeņa, bet ieelpojot mēs pacelām labo roku virs galvas, kad mēs izelpojamies, noliecam un izspiedīsim krūtiņu ar roku, klepojot;
  • ātri pavirši ar saspringto labo roku piecas reizes vienā virzienā, elpošana ir patvaļīga;
  • uz ieelpo, paceliet labo roku, uz izelpas, pievelciet labās puses ceļgali ar to un pievelciet līdz krūtīm ar garu izelpu, klepojot pēc pieskāriena krūtīm ar ceļu;
  • uz izelpas, stiept labo roku uz sānu, novietot muguru uz grīdas, atgriezties ieelpot un atkal, kad jūs izelpojat, noliecieties uz priekšu;
  • atpūšot plaukstām, it kā uzpūšot uz augšu, ceļos uz leju un lēnām ciešot uz ieelpošanu, atkārtoti iztaisnot ar izstiepšanos mugurā (vēdera lejasdaļā līdz grīdai);
  • pagrieziet roku un ķermeni pēc viņas ieelpošanas, atkal lēnām noliecieties uz grīdas uz izelpas;
  • diafragmatiskā elpošana ar ilgstošu beigu laiku;
  • relaksējošs vingrinājums - ieelpojot, lēnām paaugstinām rokas un novietojam rokas uz grīdas virs galvas, bet izelpojot, mēs pazemināsim rokas;
  • saliekt elkoņus ar vienlaicīgu pirkstu saliekšanu dūriņā, nepalielinot elkoņus, atlaidiet dūres, rīkojieties lēnā gaitā ar brīvu elpošanu.

Kompleksie vingrinājumi, hronisks un obstruktīvs bronhīts

Bronhīta vingrojumi ir papildu ārstēšanas metode, tie ir paredzēti, lai paātrinātu ārstēšanu, atjaunotu tās un atjaunotu ķermeni pēc slimības. Vai elpošanas vingrinājumi patiešām palīdz, un kā?

Bronhīta vingrinājumi par krēpu izdalīšanos

Iekaisuma process palielina gļotu daudzumu, kļūst viskozs, ir grūti noņemt un sāk uzkrāties bronhos. Tas noved pie diskomforta, pastiprināta klepus refleksa, veselības stāvokļa pasliktināšanās. Ja krēpa nav noņemta, tā ir inficēta, tad šis process tiek saasināts saindēšanās rezultātā. Bronhīta ārstēšana nav iespējama bez šo patoloģisko sekrēciju likvidēšanas.

Vingrinājumi bronhītam, kas paredzēti krēpju noplūdei, sasniedz savus mērķus, ja pacients ievēro pareizu elpošanu. Tas sastāv no spēcīgu elpu un gludu izelpu pārmaiņām. Pirmie tiek veikti pārmaiņus ar degunu un muti, pēdējo - tikai caur muti.

  • Vienkāršākais veids, kā pārtraukt klepus un noņemt bronhiālās sekrēcijas, ir to izdarīt: turiet rokas aiz muguras, dziļi elpojiet, turiet gaisu, pēc tam izelpojiet ar spēku caur lūpām ar "cauruli". Tajā pašā laikā lēnām noliecieties uz priekšu.

Ja nav bronhiāta, Streletsova metode ir noderīga, uzsverot vēdera muskuļus vai jogu; Sīkāka informācija par šīm metodēm ir sniegta tālāk. Pastāv arī nesarežģīta Kuzņecova tehnika, kas veidota uz parastiem uzdevumiem, kas tiek veikta paātrinātā ritmā, ar dziļām elpām un spēcīgiem izelpas.

Šajā gadījumā mēs nedrīkstam aizmirst, ka papildus vingrinājumiem bronhītu izmanto arī citas metodes, kā likvidēt lieko gļotu. Jo īpaši tautas aizsardzības līdzekļi ir populāri: inhalācijas ar tvaiku un atkrēpošas narkotikas, zāļu tējas, pienu ar medu un sodas uc

Bronhīta vingrinājumi pieaugušajiem

Dažādi bronhīta vingrinājumi ārstē patoloģiju, palielina organisma funkcionalitāti, atjauno normālu elpošanu un nodrošina elpošanas procesā iesaistīto muskuļu, jo īpaši diafragmas, koordināciju.

Kad bronhīts ir svarīgs, lai atbrīvotos no liekā krēpja. Evakuācijas procesu veicina vingrinājumi ar pagarinātu termiņu un diafragmas elpošanu ("vēdera"). Bronhīta vingrinājumi pieaugušajiem bieži ietver kustības, kas imitē darbu, vingrinājumus, spēli un deju.

  • Izelpošana ar pretestību: dziļi elpojot, lēni (līdz 15 minūtēm) izelpot caur cauruli vai šļūteni ūdens traukā. Atkārtojiet vairākas reizes dienā. Tas ir atļauts veikt jebkurā patoloģiskā procesa fāzē, ieskaitot remisiju un saasināšanos.
  • Elpošanas diafragma: guļ uz muguras, skaita līdz trim; Šajā laikā mēs ieelpo spēcīgi, iesaistot preses muskuļus. Pie "4" - izelpot ar maksimālu spiediena izliekumu. Nākamais, klepus dusmīgi. Tas ir iespējams veikt sēdus stāvoklī, braucot vai ejot.
  • Spiedēšana: guļ (vai sēž), pievelciet kājas uz krūtīm, turiet kājas ar savām rokām. Darbība saskaņā ar "pastiprinātas izbeigšanās - diafragmas ieelpošana - sākuma stāvoklis - klepus" shēma.
  • Hugging mūsu pleciem: šādā veidā mēs piespiest izbeigšanos. Posmā pie pleca platuma ar platiem atvērtiem pirkstiem, ar spēku, kas piesaista sevi, pļaušana ar palmām pār plecu lāpstiņām. Exhale up.
  • Karbonāde koks: stāvot uz pirkstiem, austi pirksti pēkšņi pārvietojas no augšas, imitējot kokgriezēja triecienu, enerģiski atbrīvojot gaisu no plaušām un atgriezties iepriekšējā stāvoklī.
  • Slidošana uz slēpēm: mēs ievietojam kājas, it kā uz slēpošanas trases. Paceļot sevi pie mūsu zeķēm, mēs noliecamies un pavelkim savas rokas uz iedomājamām nūjām. Uz "1" mēs tupināmies ar slīpumu uz priekšu, lai pieskartos kājām ar vēderu; roku uz leju aiz muguras, sāk izelpot. Pie "2, 3" tādā pašā stāvoklī, mēs pārvietojam mūsu kājas pavasarī, iespējams, un pabeigt gaisa izlaišanu. Mēs atgriešanās sākuma stāvoklī zem vēdera elpas.
  • Mēs pārsniedzam plecu lāpstiņus: mēs paaugstinām savus ieročus, stiepjas paši un savelk pirkstiem. Uz leju, noliekties uz priekšu. Ar enerģisku insultu, mēs šķērsoim mūsu rokās ķermeņa priekšā un saskaramies ar plecu lāpstiņām, kas papildina darbību ar asu izelpu. Žesti atkārtojas, hitting un turpina izelpot. Sākotnējā stāvoklī tie iet cauri diafragmas ieelpošanai.

Bronhīta vingrinājumi bērniem

Kursa iezīmes, ka jaunai ķermenim ir grūtāk tikt galā ar krēpu, tāpēc bronhīta atveseļošanās ir aizkavējusies. Bērnu bronhīta vingrojumi, kas ir droša metode, tiek noteikti pēc temperatūras normalizācijas un ķermeņa stāvokļa uzlabošanai. Vingrojumi, kas ir piemēroti kombinācijā ar zāļu terapiju.

Ja ārsts iesaka vingrinājumus par bronhītu, tad sāciet ar statisku, pakāpeniski pārejot uz dinamismu, pēc tam - uz toniku. Hroniskās slimības formā ir nepieciešams nostiprināt muskuļus. Smalks klepus ietver arī drenāžas vingrinājumus. Ieteicams iesaistīties grupā vingrošanas terapijas speciālista vadībā, bet, ja tas nav iespējams, viņi tiek iesaistīti mājās.

Īpaša pieeja prasa mazus bērnus. Tās ir ieteicamas nodarbības spēles veidā. Piemēram, viņiem patīk izpūst bumbiņas, izpūst burbuļus vai izpūst papīra laiva, kas plūst baseinā. Bērnam pietiek ar 10 minūšu treniņu, lai plaušas pietiekami piesātinātu ar skābekli, un muskuļi pakāpeniski nostiprināsies. Pilnīga vingrinājumi bronhīts ar bērniem var masāžas klaps uz krūtīm - priekšā un aizmugurē.

Vingrošanas joga piedāvā jaunajiem pacientiem vairākas iespējas ar interesantiem vārdiem "celtnis", "bug", "lidojums".

  • "Krāns" tiek veikts piecas reizes: lai ieelpotu, taisni ieroči lec uz augšu, lai izelpotu kritumu. Tajā pašā laikā publicēja zīmējumu "y".
  • "Beetle" ir iegūts, ja sēdējat roku uz jostas stāvokļa, pēc tam ieelpojiet, pagriežot lietu pa labi, ar roku novelkot atpakaļ.
  • Paralēli tiek veikta "lidošana". Swing rokās atdarina putna spārnus lidojumā. Braukšana palēnina, pārejot uz klusu gājienu. Ieteicams to atkārtot piecas reizes.

Šajās aktivitātēs bērniem radītie kņadas un šņācēja skaņas palielina to efektivitāti: elpošana kļūs skaidra, plaušās atbrīvosies no lieko gļotu sekrēciju, kas rodas no bronhīta.

Kompleksie vingrinājumi bronhīta ārstēšanai

Bronhīta vingrinājumu komplekts veic šādus uzdevumus:

  • samazina iekaisumu bronhos;
  • uzlabo krēpas sekrēciju;
  • atjauno ķermeņa drenāžas spēju;
  • novērš komplikācijas;
  • paaugstina hemoglobīna līmeni;
  • nostiprina aizsardzību.

Viena no iespējām ietver šādas kustības:

  1. Atrodoties aizmugurē, ieelpojot, mēs pacelām rokas, kas izstieptas gar ķermeņa aiz galvas. Par izelpas atgriešanos iepriekšējā stāvoklī.
  2. Tajā pašā stāvoklī mēs vējam vienu roku virs galvas, otrs atrodas gar ķermeni. Piespiedu elpošanas ritma laikā ātri mainiet roku stāvokli.
  3. Vai kājas "velosipēds", līdz viņi nogurst.
  4. Novietojums uz vēdera, rokas gar ķermeņa. Ieelpot - maksimālais galvas pacelums bez rokas, izelpot - sākuma stāvoklis.
  5. Mierīgi elpojot, mēs izstiepjam savas rokas uz iedomātu priekšmetu.
  6. Liekot uz sāniem izliektā pozā, pavelciet roku, iztaisnojot mugurkaulu. Izelpojot, pagrieziet un atkārtojiet kustību otrā pusē.

Lai sāktu, pietiek ar 5-7 atkārtojumiem, pakāpeniski to skaits tiek pielāgots līdz 12-14. Un tā katru dienu līdz pilnīgai atveseļošanai.

Bronhīta vingrinājumi akūtu periodu, augstu temperatūru, tendenci uz asiņošanu, ļaundabīgiem audzējiem neizdodas. Hroniskā kursa gadījumā pēc ārsta norādījumiem kursus iesaka sarežģītus vingrinājumus.

Bronhīta elpošanas vingrinājumi

Elpošanas vingrinājumi bronhītu pamatā ir dažādas intensitātes elpas. Izpildi trīs posmos: ievada, pamata, gala.

  • Sagatavošanās sastāv no 15 deguna aerosoliem, tālākām perorālām inhalācijām un izelpām. To izpilda trīs reizes, ar 5 sekunžu pārtraukumu. Tad seko viegla elpa / izsitumi.

Ja klepus reflekss ir nepieciešams, lai palīdzētu izdalīt gļotu. Lai to izdarītu, rīkojieties šādi: atlaist kakla muskuļus, nolaidiet galvu; plaukstas plūst uz kuņģa abās nabas pusēs, klepus grīdā.

  • Galvenais posms sastāv no vairākiem vingrinājumiem, kam seko elpošanas kustības.
  1. Vilkšana: pie asa elpas deguna, uzvilkt uz savām pirkstiem, roku uz augšu. Mutes izkrišana ar "yy" skaņu. Atkārto 5 reizes.
  2. Pasākumi ar roku audzēšanu. Ieduriet degunu pacelšanas laikā, izelpojot nolaižoties. Un tā divas minūtes, ievērojot pakāpienu ritmu un elpošanu.
  3. Sēžot lotosa pozīcijā, ieelpojiet, lai paceltu savilkušos dūrus. Izelpot lēnām, ar skaņu "xxxx" (6 reizes).
  4. Sēdes stāvoklī izstiepjiet izliektas kājas, roku izstiepjiet uz sāniem. Ieelpot parasto, izelpot cauri lūpām: "f-f-f." Izelpošana, roku uz leju.
  5. Atrodoties pie kājām, atveriet roku uz priekšu un atpakaļ. Ieelpot caur muti, bieži izelpot caur degunu.
  6. Kājas kopā, ieelpojiet labo roku uz augšu, pa kreisi - uz sāniem. Lēnām izelpojot, mainiet roku stāvokli.
  • Galīgo kustību atkārto sešas reizes.

Lēna nogāzes nogāzēs, ar rokām uz leju, ieelpojot degunu. Pēc sākotnējās pozīcijas - slīpums pretējā virzienā, klusa izredze.

Bronhīta vingrinājumi ir pieejami visiem. Galvenais nosacījums ir veikt tos sistemātiski, katru dienu vairākas nedēļas. Tomēr ir kontrindikācijas. Jo īpaši tāda vingrošana nav ieteicama grūtniecības un zīdīšanas laikā, kā arī pacientiem ar hipertensiju, cilvēkiem ar augstu murgotību un glaukomu pēc sirdslēkmes ar endokrīnām patoloģijām.

Vingrojumi terapija bronhīts

Fizikālā terapija ir noderīga dažāda vecuma cilvēkiem. Klases stimulē vielmaiņu, aktivizē sirdi un gremošanu, stiprina muskuļus. Bērnu vingrošanas terapija ir īpaši interesanta, jo tā atgādina mobilo spēli, veicina aktivitātes, kuras tādi visi mīlēja šajā vecumā.

Terapeitiskie vingrinājumi, kas paredzēti dažādām slimībām: no neirozes līdz diabēta ārstēšanai. Uzmanība jāpievērš kontrindikācijām, kas bieži vien ir īslaicīgas, bet joprojām pastāv.

Vingrinājumi bronhītam ir ieteicami kā palīgmetode, ja diagnozē ir vārdi "hronisks" vai "obstruktīvs". Slodžu laikā ir svarīgi elpot pareizi. Sākas ar tendenci, ir iespējama dinamiska elpošana.

Jāuzsver, ka LFK tiks uzsākts tikai pēc ārsta parakstīšanas, ja viņš uzskata, ka šādas mācības ir noderīgas. Parasti tās sākas no otrās vai trešās dienas pēc antibiotiku lietošanas sākuma. Terapijas vingrinājumi bronhītu ietekmē:

  • uzlabota gāzes apmaiņa;
  • pastiprināta krēpas gļotu sekrēcija;
  • klepus sabiezējums;
  • asinsrites stimulācija pleurā;
  • stiprināt elpošanas ceļu muskuļus;
  • plaušu audu atjaunošanās;
  • palielina ķermeņa tonusu.

Turklāt šo uzdevumu izmanto, lai novērstu atrofiju un sklerozes parādības bronhu sienās.

Izstrādāts vingrošanas terapijas komplekss jauniem pacientiem, jo ​​īpaši, līdz 3 gadu vecumam un līdz 6 gadu vecumam. Tie tiek veikti speciālista uzraudzībā, ja iespējams, mātes klātbūtnē.

Bronhīta vingrinājumi

Izrakstot fiziskos vingrinājumus par bronhītu, ārsts nosaka galveno uzdevumu - samazināt iekaisuma intensitāti un atbrīvot no tām gļotas un ārējās kopas. Turklāt vingrinājumi bronhītam stimulē asinsriti un vielmaiņu, palielina imūnsistēmu un hemoglobīna līmeni asinīs. Vingrinājumi, kas tiek veikti ar dažādām metodēm, kas parādīti akūtās un hroniskās bronhīta formās, atvieglo iekaisumu un pastiprina ķermeni kopumā.

Galvenais nosacījums ir pacienta neatlaidība un nodarbību regularitāte. Kā parasti, kurss ilgst trīs nedēļas, jums ir jāiesaistās vismaz divas reizes dienā. Elpošanas kustības tiek veiktas maigi, pusi čukstos, ar saspīlētiem zobiem.

Izsmidzinot caur muti, rodas vēlēšanās klepus, jo krēpiņš paceļas uz augšu. Tātad, eksperti šādos gadījumos neiesaka spēcīgi klepus, pretējā gadījumā jūs varat sabojāt balss vadus vai izraisīt asiņošanu.

Lai nezaudētu kaklu, vajadzētu mainīt deguna un rīkles elpošanu. Ikdienas vingrinājumi nostiprina diafragmu, no kuras atkarīga arī normāla bronhu un elpošanas sistēmas darbība.

Tiek atzīmēts, ka minimālā fiziskā aktivitāte speciālu vingrinājumu veidā samazina galvassāpes, pat samazinās temperatūru. Pirms nodarbību uzsākšanas ieteicams lietot atkrēpošanas līdzekļus, kas atšķaidītu flegmu. Mazāk viskozs šķidrums ir vieglāk evakot no bronhiālās lūmenes, tādējādi palielinās vingrinājumu efektivitāte. Īpaši svarīgi ir iepriekš klepus pacientiem ar hronisku bronhītu. Ieteicams pārmērīgi nenokļūt.

Vingrinājumi Strelnikova ar bronhītu

Dziedātāja un vokālās skolotāja A. Strelnikova izstrādāja unikālu elpošanas sistēmu, kas balstīta uz viņas profesionālajiem novērojumiem. Darbojoties ar dziedātājiem, viņa nonāca pie secinājuma, ka daudzas slimības ir saistītas ar to, ka cilvēki nezina, kā elpot pareizi. Ko tas nozīmē pareizi viņas izpratnē? Pareizi - tas nozīmē elpot tā, lai novērstu gaisa stagnāciju plaušās, piesātinātu asinis ar skābekli un hemoglobīnu, mazinātu iekaisumu, normalizētu elpošanas orgānu darbību un diafragmu.

Strelnikova vingrinājumi par bronhītu tiek noteikti paralēli citām ārstēšanas metodēm. Ikdienas izmantošana stimulē krampēšanu un lieko bronhu sekrēciju likvidēšanu. Ir ārkārtīgi svarīgi veikt asas īsas deguna elpas, kas veicina pozitīvas izmaiņas asinīs, normalizē sirdsdarbību.

Bronhīta vingrojumi obligāti tiek veikti divas reizes dienā divas līdz trīs nedēļas. Sāciet ar 16 deguna elpošanas reizēm, kam seko 16 mutē. Un tā trīs pieejas, ar 5 sekunžu "atelpu". Galvenie vingrinājumi ir "sūknis", "ķēriens pleciem", "astoņas".

  • "Sūkni" veic no nogāzes, trokšņaini ieelpojot gaisu, imitējot ziedu sniffing. Exhale bez spriedzes, nedaudz paaugstinātā stāvoklī. Pēc 8 elpas - īsa atpūta.
  • "Apgriež plecus" sāciet stāvēt vai sēdēt, saliekot un paceltu rokas. Iedvesmojot, viņi uztver sevī, bet izelpas laikā viņi izplata rokas. Atkārtojiet 16 reizes, ar deguna un perorālu inhalāciju.
  • "Astoņi" tiek uzskatīti par papildu uzdevumu. Novietojiet tos no noliekšanās uz priekšu. Pēc ātras ieelpošanas ar degunu nevajadzētu izelpot, bet skaļi skaita līdz astoņām vairākkārt. Tādā veidā tiek sasniegta aktīvā bronhu satura evakuācija.

Ārstnieciskā vingrošana jāsāk pēc konsultācijas ar ārstu. Tiek lēsts, ka tas aizņem apmēram pusstundu.

Bronhīta drenāžas vingrinājumi

Positional (otrais nosaukums ir posturāls), drenāža ir ieteicama hroniskas formas, tai skaitā arī gļotādas, jo īpaši gadījumos, kad gļotas ir ļoti viskozas un klepus reflekss ir samazināts. Drenāža ir paredzēta arī pēc endotraheāla vai aerosola procedūras.

Drenāžas vingrinājumi bronhīts ir ne mazāk kā divas reizes dienā. Sākotnēji ieteicams lietot bronhodilatatorus un atkausējumus, kaļķu tēju. Pēc pusstundas pacients pieņem pozas, kas maksimāli atbalsta dabisko krēpu izvadīšanu smaguma spēka ietekmē. Dažādas pozīcijas palīdz šķidruma plūsmai no atsevišķiem segmentiem, kur tie klepo.

Katrā posmā sākumā pacients aizņem vairākus lēnus, maksimāli dziļus elpu ar degunu, izelpojot cauri saspiestām lūpām. Pēc tam lēni un dziļi iesūcot, nedaudz klepus (pietiks tikai nedaudz trīskāršu klepu).

Lai panāktu labāko efektu, šāda veida bronhīta vingrinājumi tiek kombinēti ar masāžas rokām krūtīs.

Drenāžas vingrinājumi ir aizliegti ar pneimotoraksu, asiņainu rokdarbu, ja procedūras laikā sākas drenāžas vai aizrīšanās.

Joga par bronhītu

Kā jūs zināt, jogas pamats ir vēlme panākt pilnīgu fizisko un garīgo principu harmoniju. Joga bronhīts tiek uzskatīta par efektīvu palīgmetoloģiju, kas veicina ātru atjaunošanos.

Šādi vingrinājumi bronhītu mazina stresu un novērš lieko svaru, stiprina muskuļus, palielina vitalitāti un noskaņojumu. Pateicoties viņiem, bronhi tiek notīrīti, atlikušās sekas izzūd, cilvēks atjaunojas ātrāk. Ieteicams veikt šādas jogas darbības:

  • Simha Mudra. Sēžot vai stāvot, dziļi elpojiet un mēli, cik vien iespējams, piesien ar zodu. Šajā pozīcijā dziļi izelpot. Tad galva ir noliecusies virs krūtīm, un skatiens ir vērsts uz uzacu zonu. Pēc dažām sekundēm viņi atgriežas sākotnējā pozīcijā.
  • Jih-va-bandhu. Nospiediet mēli uz aukslējas un pavelciet to uz augšu, un apakšējā žokļu uz priekšu, noturojot matus. Sāciet ar trīs reizes, tad atveriet līdz sešām.
  • Dinamiska elpošana. Sēdiet vertikāli, palieciet rokas uz jūsu klēpja ar plaukstām. Veiciet dažas jogas elpošanu un pēc tam elpojiet caur degunu. Injicēt krūškurvīti, izliekt ribas un nolaidot plecus. Izelpojot, apaļo muguru un noliec galvu. Paātrinājums visu laiku paātrinās.
  • Vilnis Sēdieties ar muguru taisni un rokas uz ceļgaliem, elpojiet, lieciet muguru. Šajā brīdī rokas ir nospiests atpakaļ, krūšu kurvīti, galvas mugura. Izelpojot plecus un iegurni ievelk, viļņotas kustības tiek veiktas ar saliektiem līkumiem. Viļņu atkārto līdz pat 10 reizēm.

Akūts bronhīts

Akūts bronhīts ir viss tracheobronchial koka iekšējā oderējuma difūzs iekaisums. Tomēr, veicot vingrinājumus akūts bronhīts, tāpat kā citos gadījumos, ir jāņem vērā pacienta labsajūta un vispārējais stāvoklis, fiziskā spēka saskaitīšana. Super centieni nedod rezultātu, gluži pretēji, tie var izraisīt neapmierinātību un neuzticēšanos bronhīta vingrinājumu efektivitātei.

Akūtas slimības gaitā klases ir paredzētas, lai ātrāk atgūtu. Tās sākas drīz pēc antibiotiku kursa sākuma, ne ilgāk kā otrajā vai trešajā dienā. Apvienojiet dažādas kustības ar ritmisko elpošanu. Lai iesildītos, izmantojiet kustību "cams". Ātri spēcīgas elpas apvieno ar sarīpot dūres, gaismas elpu - ar iztaisnošanu. Kājas vienmēr klājas klasiskajā pozīcijā - plecu platumā.

Pēc tam izpildiet pamata vingrinājumus, kas atdarina tipiskos cilvēku un dzīvnieku kustības. Vārdi veicina secības saglabāšanu un pareizu izpildi.

  • "Drop kravas": rokas uz jostas, saliekts dūrēs, bet ieelpojot, unclench dūres un ar spēku "mest" tos uz leju, izplatot pirkstus. Izelpot cauri nedaudz depresīvām lūpām. Ieteicams veikt 12 komplektus no 8 elpošanas kustībām.
  • "Piepūšot bumbu": stāvot ar atvieglinātām rokām, enerģiski ieelpot ar degunu, noliekties uz priekšu, noliecam galvu, pakārt rokas. Izgaismošana notiek kopā ar atgriešanos sākotnējā stāvoklī. Atkārtojumu skaits - tāpat kā iepriekšējā gadījumā.
  • "Cat Dance" patiešām izskatās kā kaķu izvarošana. Sākotnējā stāja ir līdzīga. Elpošana, nedaudz nolieciet rokas, saspiediet pirkstus. Pēc tam tupi, pārmaiņus pagriežot ķermeni abos virzienos. Atgriežoties izelpot.

Ir citas kombinācijas vingrinājumi akūts bronhīts. Viņu darbība vērsta uz bronhu gļotu stagnācijas novēršanu, gļotu atjaunošanu un tā aizsargājošajām īpašībām, atbrīvojot iekaisuma procesu un attīrot mikrofloru.

Uzdevumi hroniska bronhīta ārstēšanai

Hronisks bronhīts ir ilgstošs iekaisums ar recidīviem, kas bieži rodas no neapstrādāta akūta. Kā neatkarīga slimība, kas rodas, pakļaujoties kaitīgām gaistošām sastāvdaļām darba vietā vai ikdienas dzīvē.

Vingrojumi par hronisku bronhītu tiek veikti ar kursiem, parasti divas nedēļas, ar vienādiem vai lieliem intervāliem. Viņu uzdevums ir novērst procesa pasliktināšanos.

Bronhīta vingrinājumu piemērs, īpaši noderīgs sievietes ķermenim.

  • Pieskaries pirkstiem, rokām uz augšu, ar dziļām ieelpām degunu. Izelpot caur muti ar skaņu "yxx", atgriežas sākotnējā pozīcijā (4-5 reizes).
  • Kājas sadalās, rokām ap gurniem. Par deguna ieelpošanu - rokas uz sāniem, uz trokšņainās mutes izelpas mēs kliegs augšstilbiem (5-6).
  • Nomieriet soļus uz vietas, no vienas puses līdz rokām, ieelpojot degunu; nākamajā rēķinā - skaļš izelpas, "Gu-oo", ar rokām uz leju.
  • Sēdiet turku valodā ar sašutinātiem dūriem. Izelpot cauri cieši saspiestai mutei ar ilgstošu "fff" (5-6).
  • Stāvot ar kājām atsevišķi un roku uz leju, bieži ieelpojiet caur degunu un pavelciet rokas uz priekšu / atpakaļ (8-9).
  • Sēdes stāvoklī izstiepiet kājas. Ieelpot ar muti, paceliet rokas uz sāniem, nolaidiet tos, izteciniet cauri saspiestām lūpām ar skaņu "s-s" (3 - 4).
  • Paceliet labo roku, paceliet kreiso roku uz sāniem. Ieelpot degunu, mainīt rokas. Lēnām izelpot ar skaņu "rr-r" (5-6).
  • Kājas kopā, rokas uz leju. Elpot ar degunu, mēs veiktu rumpja noliekšanos uz sāniem. Izelpojot, rokas slaida pa ķermeni, līdz s-s skaņai (6-8 reizes).
  • Sēdes stāvoklī roka ir uz krūtīm, otra ir uz kuņģa, ieelpojot caur muti. Izskrūvējiet ar galvu uz leju un izplūdušo vēderu līdz "f-f-f" (3 - 4) skaņai.

Uzdevumi obstruktīvam bronhītam

Ja bronhu iekaisumu papildina obstruktīvais sindroms, tas nozīmē, ka bronhu lūmeni ir sašaurināti. Tas ir saistīts ar gļotādu un muskuļu spazmas pietūkumu, kas ir šķiedru veidā, kas atrodas bronhu sienās. Procedūra ir padarīt krēpu daudz šķidrumu un ātri iztīrīt iekšpusi. Tajā pašā laikā viņi cīnās pret slimības cēloni, tas ir, ar patogēniem.

Vingrinājumi obstruktīvajam bronhītam atšķiras ar fiziskām un autorības metodēm, taču visiem tiem ir viens un tas pats mērķis un tie paši rezultāti. Bronhīta vingrinājumi ir noderīgi gan pieaugušajiem, gan dažāda vecuma bērniem.

Viena no elpošanas vingrinājumiem obstruktīvajam bronhītam ir nosaukta pēc fiziologa K. Buteiko. Zinātnieks uzskatīja, ka daudzas patoloģijas, ko izraisa tā sauktā plaušu hiperventilācija. Lai to novērstu, ārsts piedāvāja seklu elpošanu un ilgstošas ​​elpošanas paņēmienu. Šādi vingrinājumi ir noderīgi obstruktīvam bronhītam, bronhiālajai astmai, kā arī hroniskā procesa saasināšanās profilaksei.

Buteyko ieteicams veikt vingrinājumus vismaz trīs reizes dienā, ir atļauts apvienot tos ar regulāriem fiziskiem vingrinājumiem. Ir tikai trīs vingrinājumi.

  • Turiet elpu tik ilgi, cik vien iespējams, izmantojot īsus, seklīgus elpu, lai ilgāk paliktu.
  • Ejot, turiet elpu, kamēr nepastāv skābekļa trūkums, pēc tam elpojiet normāli un atkal ar kavēšanos.
  • Elpojiet "tikko", palielinot treniņa ilgumu no trīs līdz 10 minūtēm.

Šīs metodes svarīga priekšrocība ir tā, ka to var sekot jebkurā laikā un vietā. Veicot šos vingrinājumus, zāļu nepieciešamība ievērojami samazināta, lai gan, protams, tās vispār neaizvieto. Panākumi - saprātīgi apvienojot abas ārstēšanas metodes.

Vingrinājumi, lai atgūtu no bronhīta

Vingrinājumi, lai atgūtu no bronhīta atkarībā no iekaisuma veida, sākas dažādos periodos:

  • akūta - pēc akūtu izpausmju atbrīvošanās;
  • hroniska - pēc saasināšanās.

Pareizi izvēlētiem vingrinājumiem bronhīts mērķis ir uzlabot elpošanas sistēmas pretestību, organisma izturību pret dažādu etioloģiju saaukstēšanos. Turklāt rehabilitācijas pasākumi uzlabo asins un limfas kustību, atvieglo iekaisumu, atjauno bronhu koka drenāžas īpašības un elpošanas procesa mehānismu.

Smagos notikumos tiek uzsvērta drenāžas vingrošana, un obstruktīvās parādībās skaņu vingrinājumi tiek papildināti ar elpošanas vingrinājumiem. Svarīga vieta ir krūšu masāžai, kas atvieglo elpošanu, palīdz ātri izplūst krēlim.

Šo nodarbību laikā elpošana tiek apvienota ar kustībām. Ieelpošana palīdz palielināt krūšu izmēru un izelpas - lai samazinātu tā apjomu.

Hroniskajos apstākļos ir nepieciešams iesaistīt krūškurvja un augšējo locekļu muskuļus. Tas aktivizē asinsriti, palīdzot novērst iekaisumu elpošanas orgānos. Praktiski jebkura no šajā rakstā minētajām metodēm atbild uz šiem uzdevumiem. Bet, tā kā zāles neizārstē slimību, bet pacients, jums nevajadzētu aizmirst par katra organisma individualitāti un to, ka bronhīta vingrinājumi katrā gadījumā jāizvēlas speciālistiem.

Diemžēl vingrinājumi par bronhītu ir nepietiekami pieprasīti. Lielākā daļa pacientu izvēlas farmācijas zāles, reizēm inhalācijas vai tautas līdzekļus. Ja vingrinājumi tiek noteikti kā papildterapija, tad nevēlamu to atteikt. Viņiem patiešām ir labvēlīga ietekme uz visu ķermeni un tās problēmu apgabalu, kas palīdz ātrāk atgūties un mazināt iespēju saslimt nākotnē.