Sporta plaušu slimības: kontrindikācijas un ieteikumi

Elpošanas sistēmas slimības, jo īpaši - plaušu slimības, diemžēl, aizņem vienu no pirmajām biežuma vietām gan pieaugušajiem, gan bērniem. Starp tiem ir visbiežāk sastopamie: SARS, pneimonija, hronisks un akūts bronhīts, bronhiālā astma, HOPS.

Plaušu slimības cēloņi:

  1. Vides, kurā cilvēki dzīvo, nelabvēlīgi vides apstākļi;
  2. Dažādas infekcijas slimības;
  3. Komplikācijas pēc citām slimībām;
  4. Iedzimtība;
  5. Slikti paradumi.

Gandrīz visas plaušu slimības ir saistītas ar pacienta funkcionālās zonas ierobežošanu, stagnācijas klātbūtni šajā rajonā, asinsrites traucējumiem tajā. Rezultātā pēc atgūšanas notiek rīšana un parādās saķeres. Turklāt mainās elpošanas ritms, tas kļūst virspusējs un ātrs, krūtis kļūst mazāk kustīgs, tiek traucēta plaušu ventilācija, un elpošanas procesā iesaistīto muskuļu sistēma ir novājināta. Bieži vien ir atrofijas, kakla deformācijas un citas slimības sekas. Tas viss nosaka personas fiziskās aktivitātes īpašās prasības.

Vai es varu spēlēt sportu ar plaušu slimībām?

Pirmkārt, ir vērts atzīmēt, ka sports ir lielisks plaušu slimību izpausmes novēršanas līdzeklis. Un tas vispār nenozīmē, ka jums vajadzētu iztukšot sevi ar mācību stundām. Ievērojami ieguvumi nodrošinās ikdienas pastaigas, fiziskās aktivitātes, pastaigas pirms gulētiešanas, skriešanas. Plaušu slimību gadījumā vingrošanas izvēle jāsaskaņo ar ārstu.

Maskavas sporta klubi kartē palīdzēs jums atrast pareizo treniņu režīmu. Ir ļoti svarīgi uzraudzīt telpu sanitāros un higiēniskos apstākļus, kur tie tiek apmācīti, klimats un mikroklimats:

  1. Neizmantojiet, ja gaiss ir pārmērīgi mitrs vai piesārņots;
  2. Nav pārmērīga pārkaršana vai dzesēšana;
  3. Ziemā, atklātās vietās ar augstu mitrumu un temperatūru zem -15 ° C klases nevar turēt.

Bez šaubām, ar elpošanas orgānu slimībām, sauļošanās un ūdens-gaisa procedūras labvēlīgi ietekmē ķermeni. Bet viņiem ir nepieciešams dozēt un ar ļoti piesardzību.

Profilakses un atpūtas nodarbību mērķi:

  1. Gāzu apmaiņas procesa uzlabošana plaušās;
  2. Centrālās nervu sistēmas funkciju normalizēšana (samazināta tā paaugstinātā reaktivitāte);
  3. Elpošanas aparāta pielāgošana regulārai fiziskai slodzei:
    1. Vēdera stiprināšana;
    2. Elpošanas sistēmas muskuļu nostiprināšana;
    3. Ķermeņa muskuļu relaksācija;
    4. Mugurkaula un krūškurvja deformāciju novēršana.
    5. Sirds un asinsvadu sistēmas normalizācija;
    6. Ķermeņa vispārējā apmācība, lai palielinātu tā pretestību.

Plaušu slimībām ir ieteicamas šādas fiziskās aktivitātes: pastaigas, vingrošanas vingrinājumi, mērinstruments, elpošanas vingrinājumi, slidošana, slēpošana, visu veidu āra spēles, peldēšana, airēšana.

Īpaši svarīgi ir elpošanas vingrošana:

  1. Kopā, kas ir ritmiskā elpošana, veicot vingrinājumus;
  2. Īpaša vingrošana, kas ietver dinamisku un statisku elpošanu.

Plaušu slimību gadījumos nav ieteicams izmantot vingrinājumus, kas aizkavē elpošanu, sasprindzinājumu un augstu spriegumu. Vingrinājumi, kas ir konkurētspējīgi, kā arī standartu nodošana ir kontrindicēti.

Par to, kā elpojamies, ir atkarīgs no visiem mūsu ķermeņa procesiem. Tādēļ elpošanas sistēmas slimības ir īpaši bīstami ķermenim un prasa rūpīgu pieeju ārstēšanai.

Ķermeņa atjaunošana pēc pneimonijas pieaugušajiem

Pneimonija ir nopietna iekaisuma slimība, kam pēc akūtu simptomu atvieglošanas nepieciešama ilgstoša ārstēšana un reabilitācijas periods. Atveseļošanās pēc pneimonijas tiek veikta mājās pēc ārstējošā ārsta ieteikuma. Darbības ir vērstas uz krēpu noņemšanu, bojāto audu reģenerāciju, asinsrites normalizēšanu.

Vispārīgi ieteikumi

Reabilitācija pēc pneimonijas ir galvenokārt vērsta uz vājās imunitātes atjaunošanu. Lai pastiprinātu ķermeni pieaugušajiem, ir nepieciešams:

  • saudzējošs darbības režīms, fiziskā slodze;
  • labs uztura daudzums, kas bagāts ar olbaltumvielām un vitamīniem;
  • regulāra istabas vēdināšana;
  • mitrā tīrīšana;
  • noderīgi staigāt svaigā gaisā;
  • fizioterapija;
  • nomazgājieties dušā, neuzņemiet karstu pirti;
  • slikto paradumu noraidīšana;
  • Neļaujiet hipotermiju.

Atveseļošanās posmā nozīmīgu lomu spēlē vitamīnu terapija. Uztura vielas jālieto kopā ar pārtiku vai ar farmaceitiskiem preparātiem. Zāles satur visas nepieciešamās minerālvielas un vitamīnus, lai normalizētu plaušu darbību, stiprinātu imūnsistēmu.

Procedūru un notikumu komplekss palīdzēs atjaunot ķermeni pēc nopietnas slimības, lietojot antibakteriālas zāles. Neatkarīga attieksme pret ārsta ieteikumiem var izraisīt recidīvu vai komplikāciju rašanos.

Ieelpošana

Pneimonijā iekaisuma process ietekmē alveolus. Patoloģiski mikroorganismi dzīvības procesā rada toksīnus, kas izraisa gāzes apmaiņu plaušās. Tas prasa daudz vairāk laika, lai atjaunotu orgānu normālu darbību, nekā akūta iekaisuma mazināšanai. Tāpēc pēc ārstniecības kursa beigām jānosaka rehabilitācijas procedūras.

Ieelpošana, pievienojot antibakteriālos līdzekļus, ēteriskās eļļas, dārzeņu antiseptiķi, palīdz paplašināt bronhu daudzumu. Ja tiek ieelpots karstais tvaiks, zāles tieši nonāk elpošanas traktā un tām ir vietējs efekts. Procedūras palīdz noņemt eksudātu no plaušu audiem, samazinās gļotādu pietūkums, tiek noņemts bronhu spazmas.

Inhalāciju varat veikt klīnikā vai mājās ar inhalatoru. Ir lietderīgi ārstnieciskajam šķīdumam pievienot eglīti, eikaliptu vai timiānu eļļu, jodu, hlorofilflātu. Šīm zālēm ir atsegšanas, pretiekaisuma un atjaunojoša iedarbība, palīdz uzlabot asinsriti un limfas plūsmu. Šādas ārstēšanas veikšana ir iespējama tikai tad, ja nav temperatūras.

Terapeitiskā vingrošana

Pēc pneimonijas ir lietderīgi veikt speciālus elpošanas vingrinājumus, kas palīdz stiprināt krūšu muskuļus, novērš adhēziju veidošanos, stagnāciju, normalizē orgānu ventilāciju un bojājuma drenāžas funkcijas.

Ir lietderīgi dziļi elpot caur degunu un izelpot ar muti, turēt gaisu dažas sekundes, piepūšot balonu. Izelpojot, jums vajadzēs dziedāt dziesmas melodiju. Šie vingrinājumi atjauno plaušu funkciju, mazina bronhu spazmas.

Elpošanas vingrinājumi saskaņā ar Strelnikova metodi stimulē audu elpošanu, uzlabo orgānu piesātinājumu ar skābekli. Apmācība tiek veikta dažādās pozīcijās, praktiski visās ķermeņa daļās, tāpēc krūškurvja muskuļi aktīvi darbojas. Turklāt procedūra palielina ķermeņa tonusu, mazina nogurumu, stimulē smadzeņu darbību.

Vingrošanu pēc infekciozās pneimonijas ieteicams veikt kopā ar fiziskiem vingrinājumiem, krūškurvja masāžu, fizioterapijas procedūrām.

Fiziskās aktivitātes

Reabilitācija pēc pneimonijas tiek veikta pakāpeniski, ar mērenu fiziskās slodzes palielināšanos. Ir ieteicams staigāt svaigā gaisā, ieteicams apmeklēt parku vai lauku teritorijas, kur gaiss ir tīrāks. Pastaiga palīdz normalizēt elpošanu, veicina izdalīšanos no krēpas.

Uzturēšanās ilgums uz ielas ir jāuzsāk no 10 minūtēm, to var pakāpeniski palielināt. Tev ir jāiet sausā bezvēja apstākļos. Lietus, mitrums ir ērta baktēriju audzēšanas zona.

Sporta pēc slimības ieteicams mērenās slodzēs. Ķermeņa atjaunošanai vajadzētu būt pakāpeniski, kamēr normāla plaušu darbība un viss ķermenis ir normāls. Pārmērīgas profesijas var izraisīt slimības recidīvu vai komplikācijas pieaugušajiem. Ķermeņa rehabilitācijas laikā tiek pastiprināta imūnsistēma, pārmērīgas slodzes liks visiem spēkiem koncentrēties, cilvēks kļūs neaizsargāts pret vīrusiem un infekcijas slimībām.

Jūs varat veikt ārstniecisko vingrošanu, kad paasinājuma periods ir pagājis, ķermeņa temperatūra nepalielinās. Mājās, jums ir jāizmanto katru rītu ar mērenu slodzi. Vēlams to izdarīt brīvā dabā vai ventilējamā telpā.

Kad pacients izpaužas mazliet spēcīgāk, svīst pazūd, jūs varat izdarīt vieglu jogu, ilgi staigāt pa ielu, doties pastaigā.

Pacientiem, kuru sports ir profesionāla darbība, pakāpeniski ir jāatgriežas aktīvās vingrinājumos, jo elpošanas aparāts uzlabojas un atjaunojas. Pirmkārt, varat doties īsā pastaigā pa ielu, pēc tam pievienojiet skriešanu.

Pēc fiziskām aktivitātēm ir atļauts mazgāt dušu, ūdens nedrīkst būt pārāk karsts. Jūs nevarat uzņemt vannu. Tas var izraisīt ķermeņa temperatūras paaugstināšanos.

Krūškurvja lūmenu masāža

Lai stiprinātu krūškurvja muskuļus, izdalītā izmešu daudzumu, uzlabotu bronhopulmonālo ventilāciju, atjaunotu asinsriti, jūs varat veikt perkusiju masāžu. Pacients liek atpakaļ plecu lāpstiņu zonā, tad starpzobu audi tiek perforēti ar plaukstu, dūri un plaukstu, un tiek izmantotas lāpīšanas kustības.

Mehāniskais muskuļu kairinājums izraisa bronhu sekrēciju, palielina ieelpošanas dziļumu, uzlabo asins piegādi plaušu audiem. Terapeitiskais kurss sastāv no 10-15 sesijām. Dienas masāžu ieteicams lietot 2-3 reizes.

Jūs varat lietot cita veida ārstēšanas procedūras - vakuuma masāžu. Rehabilitācija tiek veikta, izmantojot īpašas medicīniskās tvertnes. Šis efekts palīdz novērst sastrēgumus plaušās, nodrošina dziļu muskuļu audu sasilšanu.

Diētas pārtika

Slimība vājina ķermeni, ir jāaizpilda olbaltumvielu un vitamīnu deficīts. Pacienta uzturs ir noteicošais:

  • gaļa;
  • piena produkti;
  • zivis;
  • svaigi dārzeņi un augļi;
  • zaļumi

Aukstā sezonā vai, ja nav iespējams veikt pilnu ēdienkarti, jums ir nepieciešams lietot vitamīnus, minerālu kompleksus, imūnmodulatorus. Lai saglabātu ūdens bilanci dienā, jums vajadzēs dzert vismaz 1,5 litrus tīra negāzēta ūdens.

Pēc antibiotiku lietošanas tiek traucēta gremošanas trakta mikroflora. Zarnu kustību atjaunošanu var veikt ar probiotikām, piena produktiem (kefīrs, jogurts, jogurts). Būtiskie vitamīni ir atrodami:

  • labība;
  • pākšaugi;
  • rieksti;
  • citrusaugļi;
  • kāposti;
  • burkāni;
  • biezpiens.

Dārzeņos un augļos ir dārzeņu šķiedra, kas palīdz normalizēt gremošanas trakta darbību, izvadīt toksīnus no ķermeņa.

Reabilitācija pēc pneimonijas sastāv no procedūru kopuma, kas pacientiem jāveic, lai atjaunotu plaušu funkciju un stiprinātu imūnsistēmu. Fiziskās aktivitātes, pastaigas svaigā gaisā, fizioterapijas procedūras veicina bojāto audu strauju atjaunošanos, novērš iespēju atkārtot.

Reabilitācija pēc pneimonijas - svarīgi punkti

Reabilitācija pēc pneimonijas ir viens no svarīgākajiem atveseļošanās aspektiem. Atbildība par piedziņu balstās tikai uz pacientu. Ievērojot ieteikumus, jūs varat pilnībā atjaunot veselību pēc iekaisuma cēloņiem.

Pneimonija ir iekaisuma process plaušās, kas rodas, attīstoties elpošanas mazspējai. Pēc antibiotiku terapijas kursa pabeigšanas pacienti neuzskata par pilnīgi veselīgiem un var sākt profesionālu darbu. Lai pilnībā atjaunotu jūsu veselību, palīdzēs reabilitācija pēc pneimonijas.

Plaušu atveseļošanās posmi

Pneimoniju rehabilitācija ir terapeitisko un profilaktisko pasākumu komplekss, kas ietekmē plaušu audus, veicina ātru atveseļošanos un novērš komplikāciju rašanos pēc iekaisuma.

Ārsti izšķir divus plaušu atgūšanas periodus pēc slimības:

  1. Sākas ārstēšanas iecelšanas sākums līdz plaušu iekaisuma radioloģisko pazīmju pazušanas brīdim un temperatūras pazemināšanās. Šis periods ietver stingru medicīnisko recepšu ievērošanu attiecībā uz zāļu terapiju, ārstēšanu ar pasteļiem, uzturu un dzeršanu. Šajā posmā maz ir atkarīgs no pacienta, viņš nav ieteicams izmantot (jūs nevarat veikt nekādus sporta veidus), fizioterapiju un spa ārstēšanu. Agrīna rehabilitācijas perioda galvenais uzdevums (tā nosacījumus nosaka ārsts) ir plaušu iekaisuma likvidēšana, krēpu izdalīšanās aktivizēšana un ķermeņa temperatūras samazināšanās. Ir paredzētas šādas zāļu grupas:
  • antibiotikas saskaņā ar floras jutību;
  • mukolītiskie līdzekļi un atkrēpošanas līdzeklis;
  • antioksidanti A, C, E formā;
  • infūzijas terapija sāls šķīdumu formā ar smagu intoksikāciju;
  • pretiekaisuma zāles indikācijām paaugstinātā temperatūrā.
  1. Vēlā periods sākas apmēram divas nedēļas pēc ārstēšanas sākuma. Šajā posmā atbildība par atveseļošanos ir pilnībā atkarīga no pacienta. Ja ārsts izved viņu no slimnīcas vai pēc ambulatorās ārstēšanas, viņš sniedz savus ieteikumus, nododot fizioterapeitiskās procedūras. Šajā periodā pacientiem ir nepieciešams liels darbs pie viņa plaušām, lai atjaunotu elpošanas sistēmas darbību. Galvenās rehabilitācijas metodes otrajā periodā:
  • fizioterapija;
  • elpošanas vingrinājumi;
  • rīta higiēnas vingrošana;
  • narkotiku atgūšana;
  • sanitārā un kūrorta ārstēšana.

Atgūšana otrajā periodā notiek dienas slimnīcā fizioterapijas telpā, mājās vai sanatorijā.

Rehabilitācijas uzdevumi otrajā periodā:

  • plaušu atsākšana pilnā apjomā pēc pneimonijas;
  • likvidējot atlikušos simptomus, piemēram, ilgstošu klepu;
  • saistaudu izplatīšanās novēršana un plaušu fibrozes veidošanās, saites pleiras dobumā;
  • imūndeficīta ārstēšana pēc iekaisuma;
  • disbiozes atvieglošana pēc antibiotiku terapijas;
  • iekaisuma procesa atjaunošanās novēršana plaušās.

Otrā atgūšanas perioda ilgums ir no viena līdz trim mēnešiem.

Vispārējie ieteikumi rehabilitācijai

Lai jūsu veselība atkal kļūtu normāla, jums jāievēro ieteikumi par darba un atpūtas režīmu:

  • pacientam pēc ārstēšanas vajadzētu pāriet uz vieglu darbu, ja darba vietā ir kāds kaitīgs vai pārmērīgs fiziskās piepūles risks;
  • uztura saglabāšana pacientiem atveseļošanās fāzē - atgūšana;
  • miega režīmā jāiekļauj astoņas nakts atpūtas stundas un 1-2 stundas miega dienā;
  • pirms došanās gulēt, staigāt svaigā gaisā;
  • divreiz dienā vēdināšana jāveic jebkurā gada laikā, obligāta ir arī mitra higiēnas tīrīšana;
  • novērst alkohola patēriņu;
  • ja iespējams, atmest smēķēšanu, ja tas traucē spēcīgu klepu, tad ir atļauts dedzināt mazāk cigarešu nekā pirms slimības;
  • jums ir jācenšas nepārklāj ķermeni.

Rehabilitācijas fizioterapeitiskās metodes

Pēc ārsta izrakstīšanas ārsts sniedz ieteikumus ambulatorai ārstēšanai fizioterapijas zāles dienas slimnīcā.

Atveseļošanās nosacījumi pēc pneimonijas

Atveseļošanās no pneimonijas ir sarežģīts un ilgstošs process. Iekaisuma process noved pie plaušu audu iznīcināšanas.

Jo smagāka slimība, jo ilgāks ķermeņa atjaunošanās periods, un dažreiz tas ilgst vairāk nekā divus vai trīs mēnešus.

Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim par pneimonijas iezīmēm, kā arī par pacienta rehabilitācijas metodēm un šīs slimības profilaksi.

Slimības definīcija

Pneimonija ir plaušu iekaisums. Šajā slimībā rodas infekcijas audu iekaisums. Infekcijas izraisītāji nonāk caur elpošanas ceļiem vai asinsritē.

Slimību var izraisīt tādas baktērijas kā pneimokoki, stafilokoki, Pseudomonas aeruginosa, legionellas utt., Kā arī gripas vīrusi un paragripu, adenovīrusus, sēnītes un vienkāršākos mikroorganismus.

Paaugstinātas pneimonijas iespējamība, ieelpojot toksiskas vielas, gāzes un citus kaitīgus ķīmiskus savienojumus.

Pneimonija bieži attīstās cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu. Bet tas var būt saistīts arī ar hipotermiju, vīrusu infekcijām, noteiktu zāļu lietošanu, kas kavē imunitāti.

Riska grupā ietilpst:

  • Gados vecāki cilvēki.
  • Cilvēki ar hronisku plaušu slimību.
  • Diabētiķi.
  • Serdes
  • Cilvēki, kuri lieto alkoholu.
  • Pacienti, kuriem ir veikta operācija.
  • Cilvēki ar iedzimtiem bronhu un plaušu traucējumiem ar novājinātu imūnsistēmu.

Slimību var pārnest ar gaisā esošām pilieniņām. Slimošs cilvēks sapņo: baktērijas un mikroorganismi, kas satur viņa sekrēciju, nonāk veselīgā cilvēka plaušās, izraisot tajā iekaisuma procesu. Izlasiet arī par to, kā gripas vīruss izplatās un cik ilgi inkubācijas periods ilgst.

Turklāt pneimonija var rasties, aktivējot baktērijas, kas atrodas degunā un kaklā. Kad imunitāte samazinās, organisms nespēj pretoties šiem vīrusiem, un tie nekavējoties sāk multiplizēties, ieiet plaušās un izraisa iekaisumu. Tas var notikt hipotermijas vai vīrusu infekciju dēļ, kas vājina imūnsistēmu.

Galvenie pneimonijas simptomi ir: apgrūtināta elpošana un skābekļa trūkuma sajūta, drebuļi, drudzis, klepus ar krēpu, sāpes krūtīs. Citi simptomi var būt vai var nebūt: vājums, spēka zudums, apetītes zudums, galvassāpes, muskuļu sāpes utt.

Pēc smaguma pneimonija var būt viegla, vidēja smaga, smaga pakāpe, un tās garumā tā ir sadalīta akūtā formā, ilgstoša, bez komplikācijām un sarežģīta. Parasti slimības gaita, kas bez komplikācijām tiek veikta pareizi izvēlēta ārstēšanas fona, ir no trim līdz četrām nedēļām.

Posmi

Ir četras pneimonijas stadijas:

  1. Plūdmaiņas posms Tas ilgst no divpadsmit stundām līdz trim dienām, un to raksturo asins asins piepildījums plaušu asinsvados un fibrino izdalīšana alveolos.
  2. Sarkanās sasilšanas posms. Šis posms ilgst no viena līdz trim dienām. Plaušu audi ir saspiesti un struktūras aknās ir līdzīgi. Alveolārā eksudātā ir liels sarkano asins šūnu skaits.
  3. Pelēkās hepatīzes stadija. Tas ilgst no divām līdz sešām dienām, un to raksturo sarkano asins šūnu sadalīšanās un leikocītu masveida izdalīšanās alveolās.
  4. Skatuves izšķirtspēja. Normāla plaušu audu struktūra tiek atjaunota.

Rehabilitācija

Rehabilitācija ir stacionāro un ambulatoro procedūru komplekss, kuru mērķis ir paātrināt atveseļošanos un kas ir vajadzīgi, lai atjaunotu labu veselību un darba spējas.

Jo ātrāk tiek uzsākta pneimonijas slimnieka rehabilitācija, jo īsāks atveseļošanās periods un mazāk sastopamas komplikācijas.

  • Akūtas iekaisuma novēršana un patogēnas lokalizācija.
  • Plaušu audu un pašas orgānu atjaunošana.
  • Komplikāciju attīstības novēršana.
  • Ķermeņa aizsargu atjaunošana.

Periodi

Pirmajai rehabilitācijas stadijai jāsāk ar slimības trešo dienu, nesagrūstot shēmu, un tā ilgst līdz divām nedēļām, bet tikai tad, ja pacienta stāvoklis uzlabojas un temperatūra nokrītas līdz subfebrīla vērtībām.

Otrais periods sastāv no īpašas uztura iecelšanas un ievērošanas, elektrolīta un mikrobioloģiskās līdzsvara koriģēšanas, fizioterapeitiskām procedūrām, terapeitiskās un elpošanas vingrošanas. Tas viss pacients var nodot rehabilitācijas centrā, sanatorijā vai mājās. Šis posms ir nepieciešams, lai novērstu slimības sekas un ārstēšanu ar spēcīgām zālēm (antibiotikām).

Stacionārā rehabilitācija

  1. Fiziskā terapija (ieelpošana, elektroforēze, UHF iekaisuma zonas izstarošana).
  2. Fizikālās ārstēšanas metodes (vingrošana).
  3. Narkotisko terapiju (probiotikas par disbakteriozi, kālija preparātus tā trūkuma dēļ).
  4. Īpaša diēta (pārtikas produktu ieņemšana ar lielu daudzumu olbaltumvielu, palielināta dienas kalorija).

Sanitārie un kūrorti

Sanitārā un kūrorta rehabilitācija ir ieteicama vietējos kūrortos, kā arī jūras piekrastes sanatorijās Krimā, Kaukāzā, Vladivostokas zonā. Tas notiek no maija līdz oktobrim. Ir iecelti dažādi ārstēšanas un rehabilitācijas pasākumi (īpaša uztura, augu izcelsmes zāles, masāža).

Lai novērstu sastrēgumus plaušās, procedūras tiek noteiktas, izmantojot impulsu strāvas, kas uzlabo limfas cirkulāciju un asins cirkulāciju plaušās un paātrina dziedināšanas procesu.

Ja pleirīts parādījās kopā ar pneimoniju, tad sanatorijā viņiem iesaka iziet diafragmas elektriskās stimulācijas kursu. Šī procedūra uzlabo patoloģiskā procesa rezorbciju un labi novērš adhēziju veidošanos. Jūs varat arī veikt infrasarkanā starojuma kursu, kam ir izteikta pretiekaisuma iedarbība.

Smagai intoksikācijai un alerģijām tiek izmantota asins apstarošana ar ultravioleto staru autotransfūziju. Viesiem ir īpašas dzīvsudraba-kvarca vannas un aprīkojums intravenozai asiņu lāzera apstarošanai.

Jūs varat arī veikt parafīna un ozocerīta lietošanas kursu skartajā plaušu dambē. Balneoloģiskās procedūras arī ir ļoti efektīvas. Šī rehabilitācija ietver fizikālo terapiju un psihoterapeitiskās aprūpes nodrošināšanu.

Vingrošana

Medicīniskā vingrošana ir ļoti nepieciešama, lai atjaunotu ķermeni pēc pneimonijas. Sākumā ir atļauti tikai elpošanas vingrinājumi, pēc tam, kad jūs atjaunojat, tiek pievienots vingrinājums.

Vingrošanas režīms dod labu rezultātu: divi elpošanas vingrinājumi un divi fiziski vingrinājumi no rīta, pēc tam vakarā tāpat, bet paši vingrinājumi mainās. Tā kā dažādiem vingrinājumiem ir atšķirīga ietekme uz bronhopulmonālo sistēmu, šī pieeja ļaus vienmērīgi sadalīt slodzi.

Ar normālu veselību katru dienu ieteicams staigāt svaigā gaisā.

Apsveriet piemēru fizisko vingrošanas kompleksu pneimonijai:

  1. Sēdēdams krēslu, nomainiet dziļus elpu ar sekli (astoņas līdz desmit reizes). Pēc tam atdaliet rokas no malām kopā ar mierīgiem elpas vilcieniem un izelpām (piecas vai sešas reizes). Pēc staigāšanas (no divpadsmit līdz sešpadsmit reizei) elpošana ir patvaļīga.
  2. Stāvs, pleci atpūsties. Lēna kājām divas vai trīs minūtes, elpošana ir patvaļīga. Tad paceliet rokas uz augšu un pagrieziet uz sāniem (četras līdz sešas reizes) kopā ar dziļu elpošanu. Tad pacelšana uz pirkstiem (no septiņām līdz astoņām reizēm), bez elpošanas.
  3. Precīzi stāvot, rokas brīvi pazemināt. Noliekties, mēģinot iegūt labo roku ar kreiso pēdu un otrādi (septiņas vai astoņas reizes). Elpošanas dziļums ir patvaļīgs.
  4. Sēdēdams krēslā, pārmaiņus paceliet rokas, tad pazeminiet tos ar relaksāciju (sešas līdz astoņas reizes) kopā ar sekla elpošanu. Pēc rokas savērpšanas dūrīs un vienlaikus saspiežot kāju pirkstus (astoņas līdz desmit reizes), ir nepieciešams pakāpeniski palēnināt elpošanu.

Jauda

Diētu rekomendē ne tikai pneimonijas laikā, bet arī pēc atveseļošanās. Pirms diētas sākšanas jums ir jātīra zarnas ar jebkādiem caurejas līdzekļiem. Ir lietderīgi dzert karstu vai siltu izkausētu pienu ar ghei - tas ir ļoti noderīgs plaušai un papildina virsmaktīvo vielu tajos.

Jūs nevarat ēst ar spēku, tas nav ļoti noderīgi.

Rīcībā jāiekļauj buljoni un piens. Lai samazinātu temperatūru, ir lietderīgi dzert ūdeni ar citronu vai dzērveņu sulu.

Uztura jāiekļauj:

  • Liesa gaļa vai zivis, buljons.
  • Piena produkti un raudzēti piena produkti.
  • Dārzeņi, augļi, žāvēti augļi.
  • Sulas, augļu dzērieni, tējas, rīsu buljoni.
  • Graudaugi, makaroni.
  • Medus, ievārījums.

Īpaša uztura pneimonija ir nepieciešama, lai saglabātu imunitāti. Ar šo diētu ogļhidrātu un tauku uzņemšana tiek samazināta vairākas reizes. Sāls uzņemšana tiek samazināta līdz sešiem līdz septiņiem gramiem.

Ieteicamās frakcionētas ēdienreizes - piecas vai sešas reizes dienā nelielās porcijās.

Pārtika ir vislabāk tvaicēti vai vārīti dārzeņi un gaļa, pārtiku labāk uzņemt smalki sagrieztu vai saldu formu. Jebkuram dzērienam jābūt siltam un bagātīgam.

Profilaktiskās metodes

Pneimonijas profilakse ir specifiska un nespecifiska.

  • Atbilstība darba un atpūtas režīmam.
  • Regulāra vēdināšana.
  • Regulāra mitra tīrīšana.
  • Pacientu izolācija ar akūtām elpceļu vīrusu infekcijām.
  • Pilnīga uztura.
  • Sacietēšana
  • Ķermeņa aizsardzība no hipotermijas vai pārkaršanas.
  • Elpošanas un fiziskā vingrošana.
  • Laicīga visu slimību ārstēšana.

Konkrēta profilakse ietver vakcināciju pret dažiem pneimonijas veida patogēniem.

Profilakses pēc pneimonijas veido vitamīnu, diētas piedevu, lai atjaunotu kuņģa-zarnu trakta normālu mikrofloru.

Secinājumi

Pneimonija ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām. Jebkurš mikroorganisms var izraisīt pneimoniju. Pneimonijas ārstēšanu var veikt slimnīcā vai slimnīcā. Ārstēšanas vietu nosaka slimības smagums, tā forma un tā tālāk. Rehabilitācijas periods ir ļoti svarīgs. Atbilstība visiem ārsta ieteikumiem kopā ar labi izstrādātu rehabilitācijas programmu palīdzēs dziedēt no pneimonijas un atjaunot ķermeni.

Atgūšana no pneimonijas bērniem un pieaugušajiem

Pneimonija ir diezgan apdraudēta slimība. Saslimstība ar šo slimību var būt ļoti vienkārša, bet no tā atbrīvoties bieži vien nav viegli. Daudzos gadījumos pneimonijas atveseļošanās ir ļoti un ļoti ilgs tests, kurā ir dažādas grūtības un šķēršļi.

Atveseļošanās posmi pēc pneimonijas

Nevienam nav noslēpums, ka šī slimība ir saistīta ar patoloģiskajiem apstākļiem, kuru pamatā ir infekcijas ietekme uz ķermeni. Šādas slimības gaita saskaņā ar tās raksturīgajiem likumiem ir iznākums plaušu audu iznīcināšanai. Tas izraisa vispārēju ķermeņa saindēšanos, pacienta ķermeņa temperatūra strauji paaugstinās, viņam rodas grūtības elpošanas procesā.

Iekaisuma process var attīstīties vienā vai otrā ķermeņa daļā un aptver visu plaušu kopumu, kas pacientam pēc ārstēšanas veicina vēl ilgāku atveseļošanās periodu (dažos gadījumos tas ilgst vairāk nekā divus līdz trīs mēnešus).

Lai veiksmīgi sasniegtu pilnīgu un galīgu atveseļošanos, persona, kas cieš no šīs slimības, ir spiesta pakāpeniski pāriet uz fizisko rehabilitāciju.

Kopumā ārsti nolemj nošķirt divus ķermeņa atveseļošanās posmus pēc pneimonijas. Pirmais mērķis ir apkarot baktērijas, slimības izraisītājus līdz to pilnīgai iznīcināšanai. Arī šis posms nozīmē slimības smaguma mazināšanu.

Otrais mērķis ir atjaunot ķermeņa funkciju, īstenot efektīvus profilakses pasākumus, lai novērstu un novērstu komplikāciju rašanos. Turklāt šis posms ietver imunitātes nostiprināšanu: to noved pie tās valsts, kurā tā bija pirms iekaisuma patoloģijas rašanās plaušās.

Ja pacientiem nav pneimonijas komplikāciju, tad norādītais atveseļošanās periods parasti ilgst pāris nedēļas.

Personai, kas cieš no plaušu iekaisuma, ģimenes ārsts izraksta antibakteriālas zāles, kuru mērķis ir likvidēt baktērijas, kas izraisa šo slimību. Simptomātiski, jo īpaši, ir pretiekaisuma zāles. Tas ir fakts, ka pirmais atgūšanas posms pēc pneimonijas ir slimības ārstēšana. Tas tiek veikts pastāvīgi un beidzas brīdī, kad pacients pārtrauc uztraukties par paaugstinātu temperatūru, un uz rentgena attēla nebūs vienota iekaisuma avota.

Pēc tam jūs varat doties uz otro posmu.

Šajā periodā ieceltie pasākumi galvenokārt ir paredzēti, lai atjaunotu alveolu darbību, bez kuras normālu plaušu darbību nevar panākt. Arī šīs darbības palīdz tikt galā ar disbakteriozes parādību, hipokaliēmiju un citām un citām blakusparādībām no dažādiem medikamentiem, kurus pacients burtiski "baro", ārstējot plaušu iekaisumu.

Savlaicīga un labi īstenota rehabilitācija pēc pneimonijas novērš noteiktu komplikāciju iespējamību. Jo īpaši tas novērš post-pneumoniālas pneimofibrozes veidošanos (saistaudu audzēju augšanas parādīšanās iekaisuma centrā un vienkārši runa), kā arī plaušu cirozi.

Fizioterapijas metodēm, kā arī fiziskajām procedūrām ir ļoti laba ietekme uz atjaunotas ķermeņa veselības atjaunošanu. Jāatzīmē, ka fizioterapeitiskie un fizikālie pasākumi jālieto kopā ar medikamentiem un atbilstību uztura ieteikumiem. Viena lieta, pat ja tā ir ļoti noderīga, nevar palīdzēt cilvēkam atgūties.

Kā atgūties no pneimonijas: vingrošana un fizioterapija

Kad slimība ir tikai palēninājusies, pacientam ir ieteicams veikt vienkāršus elpošanas vingrinājumus, un vēlāk, kad atjaunošanās turpinās, tiek pievienota fiziskā apmācība. Nevajadzētu pārāk daudz uztraukties un mēģināt veikt lielu skaitu vingrinājumu. Pirmkārt, jums vajadzētu pievērsties divām vai trim elpošanas metodēm, un vēlāk viņiem jāpievieno daži fiziski līdzekļi.

Kravām jābūt kārtīgām un noturīgām. Ieteicams veikt vingrinājumus divas reizes dienā. Augsta efektivitāte tiek sasniegta ar apmācību, kas ietver 2 rīta elpošanas vingrinājumus un vēl 2 fiziskus vakarus. Lai vienmērīgi sadalītu slodzi uz plaušām un bronhiem, vingrinājumi jāmaina.

Tā kā ķermeņa stiprība, vingrošana pēc pneimonijas tiek papildināta ar ikdienas pastaigām. Vēlams staigāt labos laika apstākļos, lai negludinātu sasniegto rezultātu.

Fizikālā terapija ietver inhalāciju, elektroforēzi, izmantojot alvejas ekstraktu. Galvenais uzdevums šajā laikā ir atbrīvoties no krēpu un gļotu trombu, kas uzkrājušies alveolos un bronhos un kas, ja tie netiek noņemti, var izraisīt saistaudu izplatīšanos.

Reabilitācija pēc pneimonijas ieelpojot ietver ēterisko eļļu izmantošanu, kas jo īpaši ietver eļļas eļļu un vīraks. Šajā gadījumā arī parasta soda šķīdība ūdenī ir diezgan laba, taču eļļas joprojām ir labākas, jo tās ne tikai veicina krēpu izzušanu, bet arī mazina iekaisumu.

Kā atgūties no pneimonijas: uzturs, moteļi un kūrorti

Diēta nozīmē pacienta atbilstību noteiktam uztura režīmam kopā ar speciālu līdzekļu iecelšanu, kas elektrolītu līdzsvarotu un labvēlīgi ietekmē mikroorganismu līdzību (probiotiķi, vitamīni utt.).

Slimības laikā cilvēks zaudē lielu enerģijas daudzumu, un tādēļ viņš sāk justies vājš. Veselīga un atbilstoša pārtika ir labs palīgs straujā organismā, kas ilga cīņā ar slimību ir nogurusi, atgūties.

Persona, kurai ir bijis plaušu iekaisums, var dot prieku uz uzturu, ietver proteīnus, kurus lielos daudzumos ir atrodami pākšaugi, kā arī gaļā un zivju produktos.

Pikantā pārtika un cepta pārtika rehabilitācijas periodā ir labāk neēst. Šāda barība, gluži pretēji, palēnina sadzīšanas procesu ietekmētajos orgānos.

Ārsti, stāstot pacientiem, kā atgūties no pneimonijas, parasti iesaka lietot vairāk kaloriju nekā persona, kas patērēta pirms slimības. Uzmanība tiek pievērsta arī dzeršanas režīmam.

Dzeram vajadzētu būt daudz, īpaša izvēle būtu jāpiešķir minerālūdeņiem, svaigām augu tējām. No pēdējiem vislabāk ir izmantot piparmētru, citronu balzamu vai timiānu. Visi šie ārstniecības augi palīdz atbrīvoties no katra veida toksīniem un toksīniem. Un atbrīvojoties no visa, kas ir lieki un kaitīgi, kā tas ir labi zināms, ļauj atgūt daudz ātrāk.

Ne vienmēr visas atjaunošanas darbības tiek veiktas, kad persona ir mājās. Ļoti bieži, cilvēkiem, kuriem ir bijusi pneimonija, rehabilitācijai tie tiek nosūtīti uz veselības aprūpes kūrortiem un sanatorijām.

Pacienti pēc pneimonijas ciešanām ir noderīgi uzturēties sanatorijās vietējos kūrortos. Arī ļoti labs efekts ir sasniegts piejūras sanatorijās, kas atrodas Kaukāza Melnās jūras piekrastē, Krimas dienvidu krastā un Vladivostokā.

Ir ļoti svarīgi, lai spa terapija tiktu veikta tikai siltajā sezonā, proti, no maija līdz oktobrim.

Zāles, kas palielina imunitāti pēc pneimonijas

Lai atrisinātu jautājumu par to, kā atgūties no pneimonijas, ir jāņem vērā šīs slimības iespējamās sekas, starp kurām jo īpaši var būt hipokaliēmija un disbioze.

Pirmajā gadījumā pacientam ir saišu vājums, attīstās roku trīce un pievienojas krampji. Sakarā ar visu, ķermenis sāp un sirds ritms tiek traucēts. Otrajā gadījumā notiek dūšāze, kā arī krēsla rakstura izmaiņas.

Lai novērstu šādas izpausmes, ārsti, kā likums, izraksta tādas zāles kā Linex, Asparkam un Panangin cilvēkam, kas viņu cieš, utt. Tomēr bez zāļu receptes šo zāļu lietošana nedrīkst būt, jo tā var būt bīstama veselībai.

Peroksidēšanās produktus, kas ķermenī veidojas slimības gaitā, var novērst, izmantojot antioksidantus. Tas arī paātrina atgūšanu. Šajā gadījumā galvenais instruments ir E vitamīns, ko ievada intramuskulāri vai paņem kapsulās.

Jāatceras arī, ka pēc pneimonijas cilvēka imunitāte ir ievērojami samazināta, kas nozīmē, ka organisms kļūst neaizsargāta pret jebkuru slimību. Tādēļ ir jāuzlabo imunitāte.

Bez jebkādām blakusparādībām dabiskie adaptogēni palīdz palielināt rezistenci. Jo īpaši jūs varat lietot Eleuterococcus vai Echinacea ekstraktu; Ķīniešu taisnstūra žeņšeņs vai citronzāle arī palīdz labi; Biškopības produkti ir augsti efektīvi, turklāt arī saprāls un pantokrīns. Neskatoties izturību pret ķermeni, var uzlabot ar alvejas ekstraktu.

Mūsdienās pulmonologu rīcībā ir liels farmaceitisko produktu kopums, kura mērķis ir uzlabot imunitāti. To pielietošanas shēma ir izstrādāta, pamatojoties uz īpašas asins analīzes - imunogrammas - datu analīzi.

No primārās zāles parasti lieto interferonus; nav slikti pierādīts "Imudon", kā arī tādi līdzekļi kā "Derinat"; Ar panākumiem varat piešķirt pacientu "Viferon", "Amiksin" vai "Arbidol".

Speciālu zāļu izvēle, kas nepieciešama, lai atjaunotu imunitāti pēc pneimonijas, un tās devu veic ārstējošais ārsts. Tajā pašā laikā jums jāzina, ka visi šodien pieejamie imūnmodulatori gan augu izcelsmes, gan ķīmiski sintezētajā medicīniskajā arsenā pieder līdzekļiem ar nepierādīto efektivitāti, jo šajā jautājumā nav veikti pilnīgi zinātniski eksperimenti.

Kā atjaunot bērna imunitāti pēc pneimonijas

Bērniem sastopamās iekaisuma plaušu slimības parasti tiek ārstētas slimnīcā. Bērns parasti tiek izvadīts vienu mēnesi pēc kontroles radiogrāfijas pārbaudes.

Pēc izrakstīšanas neliels pacients ir jāreģistrē pie pediatra vai pulmonologa vienu gadu. Aptuveni tajā pašā laikā būs nepieciešama ķermeņa galīgā atjaunošanās.

Atgūšana no bērnu pneimonijas ietver visu hronisko infekciju apvidus rehabilitāciju. Lai pasargātu no pneimokoka un hemophilic infekcijas, Pneumo-23 var vakcinēties, kas ir iekļauts obligātajā vakcinācijas kalendārā un ir bezmaksas, tādējādi radot imunitāti 5 gadus.

Ir ieteicams izvairīties no hipotermijas, neuzturēties putekļainās telpās, regulāri veikt mitru tīrīšanu mājās.

Reabilitācijā obligāti jāietver medicīniskā vingrošana, fizioterapija, masāža, imunitātes pastiprināšana, vārds, viss pats kā atgūstamam pēc plaušu iekaisuma pieaugušajiem. Īpašo pasākumu saraksts, lemjot, kā atjaunot bērnu pēc pneimonijas, būtu jāizlemj ārstam.

Atkopšanas metodes pneimonijai pieaugušajiem

Plaušu iekaisums ir diezgan izplatīta elpošanas ceļu slimība, kas ir bīstama cilvēka dzīvībai, un tai ir tendence uz recidīvu. Lai izvairītos no tā atjaunošanās, ir svarīgi atgūties no pneimonijas, kas kļūst par grūtu un ilgu laiku.

Ja patoloģija ietekmē visu orgānu, tā var ilgt vairāk nekā 3 mēnešus. Mūsu raksts jums pastāstīs par slimības paliekošajām sekām, kā atgūties no pneimonijas, cik ilgi atjaunošanās periods ilgst un kādas ir tā īpašības.

Atlikušo efektu veidi un atjaunošanas perioda ilgums

Atlikušās sekas pēc pneimonijas ir diezgan izplatītas. Tomēr tos nevajadzētu novērtēt par zemu, jo tiem ir risks gan veselībai, gan cilvēka dzīvībai. Visbiežāk novērotās blakusparādības ir uzskaitītas zemāk:

  1. Rētas plaušās. Ķermeņa aizsardzība pret patogēnām baktērijām ierobežo to izplatīšanos ar radīto rētu palīdzību. Rētas nerada draudus cilvēka dzīvībai. Pēc rehabilitācijas tās parasti tiek atrisinātas. Lūzumu process plaušās izraisa pastāvīgu klepu.
  2. Baktērijas. To raksturo liela daudzuma patogēno baktēriju klātbūtne asinīs, kas izplatīšanās laikā caur asinsrites sistēmu noved pie visu orgānu sakāves. Ja mikroorganismi uzreiz saskaras ar vairākiem orgāniem, tad cilvēks to nevar izturēt. Šis stāvoklis bieži ir letāls.
  3. Pleirīts. Bieži vien cilvēkam, kam bijusi pneimonija, attīstās pleirīts, kura laikā šķidrums uzkrājas plaušās. Savlaicīga rehabilitācija netiek veikta, var izraisīt sliktas sekas.
  4. Endokardīts. Tā kā sirds un plaušas atrodas tuvu viens otram, tad infekcijas pārnešanas gadījumā tas reti tiek skarts. Sākotnēji priekšējā membrāna ir inficēta, pēc kura infekcija nokļūst iekšā un aizmugurē.
  5. Cianozes Drenāžas funkcijas pārkāpšanas gadījumā ir gausa krēpu radīšana, kuras rezultātā skābeklis ļoti grūti iekļūt orgānā. Attīstās skābekļa deficīts, ko papildina lūpu, pirkstu, un bieži un sekla elpošana.
  6. Elpošanas mazspēja. Diezgan bīstams stāvoklis, kura laikā elpošanas procesā iesaistītie muskuļi apstājas.

Lai pneimonija neatkārtotos, ir nepieciešama augstas kvalitātes atjaunošana, kas notiek vairākos posmos.

Ir divi atveseļošanās posmi, kuru mērķis ir atjaunot alveolus. Ja šis periods tiek apiets, tad plaušas nevarēs normāli darboties. Atkopšana notiek vairākos posmos:

Pirmajā posmā notiek cīņa ar slimības izraisītāju, tā iznīcināšanu, akūtas slimības gaitas noņemšanu. Pneimonijas reabilitācija ietver zāļu lietošanu infekcijas cīņā.

Šis posms ilgst no 2 līdz 4 nedēļām un beidzas pēc tam, kad radiogrāfija pierāda, ka nav iekaisīgu perēkļu.

Otrajā posmā tiek atjaunota plaušu darbība, tiek novērstas slimības komplikācijas un nostiprināta imunitāte.

Reabilitācija pēc pneimonijas ietver zāļu lietošanu, fizioterapiju, diētu, atlaidināšanas procedūrām. Šis posms var ilgt līdz 3-6 mēnešiem atkarībā no slimības smaguma pakāpes.uz saturu ↑

Narkotiku ārstēšana atjaunošanās periodā

Bieži vien, kad cieš no pneimonijas, ārsti iesaka lietot zāles. Tie ir paredzēti, lai novērstu hipokaliēmiju un disbiozi. Pirmajā gadījumā cilvēkam rodas krampji, drebuļi rokās, vāji saites. Disbakteriozi raksturo traucēta izkārnījumi, piena sēnīte. Lai atvieglotu šo stāvokli, ārsti nosaka:

  1. Linex
  2. Asparks.
  3. Panangina

Slimības laikā infekcija rada toksiskas vielas, kuras jānoņem ar palīdzību;

  1. Aktīvā ogle.
  2. Poliphepans.
  3. E vitamīns, kas vieglas slimības gaitā tiek izrakstīts kapsulās, bet smagākos gadījumos - injekcija.

Atveseļošanās no atliktā pneimonijas pamatojas uz imūnstimulējošu līdzekļu lietošanu. Tā kā pacienta imunitāte ir būtiski samazināta un organisms kļūst neaizsargāta pret jebkura vīrusa iedarbību. Lai paaugstinātu imunitāti, varat izmantot šādus dabiskos līdzekļus:

  1. Žeņšeņa tinktūra.
  2. Citronzāles infūzija.
  3. Eleuterokoku ekstrakts.
  4. Ehinācijas ekstrakts.
  5. Pantokrīns.
  6. Saparāls.
  7. Aloe ekstrakts

Papildus iepriekš minētajiem līdzekļiem ārsti iesaka zāles, kuru mērķis ir pastiprināt imūnsistēmu, kas jāveic pēc imunogrammas, asins analīzes. Tie ir tādas zāles kā:

Tikai ārstam vajadzētu izvēlēties medikamentu, kā arī tā devu un lietošanas ilgumu.

Galvenās rehabilitācijas metodes

Reabilitācija pēc ciešas pneimonijas pamatojas uz fizioterapiju, kurai ir vispārēja ietekme uz šūnu imunitāti. Fizioterapija ietver:

  1. Elektroforēze, kas mazina iekaisuma procesu, samazina atkārtošanās risku, paaugstina zāļu efektivitāti. Šo procedūru veic ar Lidaza palīdzību, kas atdala lipīgo procesu Euphyllin, kas palielina elpošanas reģionu, Aloe ekstraktu, kas aktivizē imūnsistēmu. Vienlaicīga vitamīnu kompleksu uzņemšana un iepriekš minētā fizioterapija samazina atkārtošanās risku par 90%.
  2. Ieelpošana ar smidzinātāju palīdzēs atgūties no pneimonijas. Tās palīdzēs novērst šo atlikušo parādību, piemēram, klepus, novēršot plaušu tūsku. Atkarībā no slimības smaguma ieteicams ieelpot bronhodilatatorus un atšķaidītājus, kas ietver Berodual, Lasolvan, Ambroxol. Inhalācijas ar tvaiku nav ieteicamas, jo tās var izraisīt paliekošās krēpas palielināšanos.
  3. Atjaunojošo procedūru kompleksā ietilpst medicīniskā vingrošana, kas tiek izstrādāta individuāli, balstoties uz personas spējām. Pirmkārt, ir iekļauti vingrinājumi, tikai tie, kas trenē elpu, tad slodze pakāpeniski palielinās. Medicīnisko vingrošanu drīkst veikt tikai pēc temperatūras un ķermeņa apreibināšanas pazīmēm.
  4. Krūškurvja masāža uzlabo krēpu izdalīšanos, uzlabo pacienta vispārējo labsajūtu.

Karsēšana stiprina imūnsistēmu, palielina ķermeņa pretestību. Karsēšana parasti sākas ar kūim noliešanu ar vēsu ūdeni, pēc kura ir jāpārslēdzas uz kontrastējošu kopšanu ar visu ķermeni.

Sākotnējā posmā ūdens temperatūra nedrīkst būt zemāka par 35 grādiem, tad ieteicams to pakāpeniski samazināt līdz 25.

Diētas pārtika

Slimības laikā cilvēks ņem lielu daudzumu narkotiku, kas negatīvi ietekmē viņa gremošanas sistēmu, viņš zaudē daudz enerģijas, izjūt vāju. Veselīgs uzturs palīdz organismam atgūties un tikt galā ar šo slimību.

Pārtikā iekļautās olbaltumvielas palīdzēs pārvarēt vājumu. Šī viela ir atrodama gaļā, zivīs un pākšaugos. Ieteicams izvairīties no pikanta, sāļa un marinētu pārtikas produktu izmantošanas, jo šāda pārtika ne tikai stimulē klepu, bet arī noved pie lēnāka dziedināšanas procesa.

Īpaša uzmanība tiek pievērsta pacienta ūdens režīmam. Ir nepieciešams izmantot lielu daudzumu šķidruma, kas ir bagāts ar vitamīniem, šim nolūkam ir piemēroti kompoti, augļu dzērieni, rožu gūžas buljoni, zāļu tējas, piemēram, citrona balzams, timiāns, piparmētra. Minerālūdens palīdz atbrīvoties no toksiskām vielām, ko iznīcina vīrusi.

Tradicionālās medicīnas metodes

Tradicionālajai medicīnai savā arsenālā ir daudz receptes, kas palīdz stiprināt ķermeni pēc pneimonijas. Tālāk ir visefektīvākie un lietotie rīki, kurus jūs varat viegli izmantot mājās:

  • 1 tējkaroti medus, izšķīdināti 1 tasi silta ūdens, palīdzēs nostiprināt imūnsistēmu un atjaunot plaušu audus. Šo rīku ieteicams lietot 6 mēnešus;
  • Saspiestā sagatavošana, izmantojot šādus līdzekļus, palīdzēs novērst klepu un atgūties no slimības. Izplatiet krūtiņu ar karstu medu, ielieciet degvīnā uzvilktu salveti uz augšu, pārklājiet ar celofānu uz augšu un aptiniet to ar siltu šalli;
  • 2 vīģes ielej 1 glāzi piena, 15 minūtes samaisa par zemu siltumu, vismaz 30 reizes pa 1 glāzi;
  • 50 g iepriekš iebertu valriekstu, ielej 2 glāzes sarkanvīna, vāra uz 20 minūtēm zemā siltumā, uzliek 1 ēdamkaroti 2 mēnešus.

Plaušu iekaisums ir diezgan nopietna slimība, kurai nepieciešama atveseļošanās. Atveseļošanās pasākumi palīdzēs izvairīties no komplikāciju rašanās un aizmirst par šo slimību uz visiem laikiem.

Vai ir iespējams veikt sportu pēc pneimonijas?

Slodzes atsākšanas laiks pēc slimības.

Pilnīga fiziskās aktivitātes pārtraukšana var būt tikai īslaicīga. Fiziskās kultūras un sporta atsākšanas nosacījumus pēc slimību un ievainojumu celšanās ārsts nosaka katram cilvēkam individuāli, ņemot vērā visus klīniskos datus (slimības vai traumas smagums un raksturs, slimības vai traumas izraisītais funkcionālo traucējumu pakāpe). Tiek ņemts vērā arī dzimums, vecums, ķermeņa kompensācijas spējas un citas individuālas īpašības.

Tālāk ir parādīts laiks, kādā atsāk darbību pēc akūtām un infekcijas slimībām. Šajā gadījumā tika izmantota aptuvena shēma, ko apkopoja profesors D.M. Krievu un asociētais profesors D.M. Serkins, ar labojumiem un papildinājumiem, ko izstrādājuši profesori V.K. Dobrovolsky un E.I. Yankelevich.

Stenokardija (katarāls, folikulārs, lacunārs). Atveseļošanās pazīmes: iekaisuma trūkums kaklā (apsārtums, pietūkums utt.) Un sāpes rīšanas laikā; normāla temperatūra vismaz 2 dienas; apmierinošs vispārējais stāvoklis. Fizisko izglītību (skolā, bērnudārzā utt.) Var sākt 6-7 dienas, apmeklēt 12-14 dienas, piedalīties sacensībās 20-22 dienās. Rūpēties par ziemas sporta veidiem (slēpes, slidas) un peldēšanu, jo pastāv pēkšņas ķermeņa dzesēšanas risks.

Stenokardija flegmoniska. Atveseļošanās pazīmes: apmierinošs veselības stāvoklis, sāpīgu parādību trūkums rīkles un kakla limfmezglos; normāla temperatūra vismaz 7 dienas; gandrīz pilnīga normāla ķermeņa masas atjaunošanās. Fiziskā izglītība - 14-15 dienās, apmācība - 20-21 dienās, dalība sacensībās - 30-35 dienas. Uzņemoties sacensību, jāpievērš īpaša uzmanība sirds un asinsvadu sistēmas stāvoklim. Funkcionālo testu obligātais izpildījums.

Apendicīts: a) akūta. Atveseļošanās pazīmes: apmierinoša labklājība; normāla temperatūra vismaz 10 dienas; sāpju trūkums un vēdera sienas spriedze papildinājumā ar palpāciju. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 7-10 dienu laikā, apmācība - 14-18 dienās, dalība sacensībās - 25-30 dienas. Darbība ir ieteicama, jo nav garantijas pret jaunu uzbrukumu; b) pēc operācijas. Atveseļošanās pazīmes: laba (nesāpīga, mobila) pēcoperācijas rēta; sāpīga vēdera muskuļu spriedze. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 10-15 dienu laikā, dalība sacensībās - 30-40 dienas. Ir nepieciešams ierobežot lekt, pacelšanas svarus un vingrinājumus vingrošanas iekārtās.

Bronhīts ir akūts, infekciozs. Akūts augšējo elpošanas ceļu katars. Atveseļošanās pazīmes: apmierinošs vispārējais stāvoklis; normāla temperatūra; klepus trūkums; nav sēkšana plaušās. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 6-8 dienas, apmācība - 10-12 dienu laikā, dalība sacensībās - 14-16 dienās. Izvairieties no pēkšņa un īpaši pēkšņa elpceļu dzesēšanas fiziskās slodzes laikā.

Vējbakas. Atveseļošanās pazīmes: apmierinoša labklājība; normāla temperatūra vismaz 7 dienas; nav sāpju elpošanas ceļu, locītavu un ādas. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 7-8 dienas, apmācība - 10-12 dienās, dalība sacensībās - 16-18 dienās.

Piedevu deguna dobumu akūts iekaisums (frontālais sinusīts, antritis). Atveseļošanās pazīmes: parastā temperatūra vismaz 14 dienas; pilnīga izzušana sāpēs un diskomforts skartajās vietās. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 8-9 dienas, apmācība - 16-18 dienās, dalība sacensībās - 20-25 dienās. Nepieciešams: īpaša aprūpe ziemas sporta klasē un pakāpeniska sacietēšana.

Plaušu iekaisums (katarāls un krupis). Atveseļošanās pazīmes: apmierinoša labklājība; normāla temperatūra vismaz 14 dienas; klepus trūkums; normāli dati ar auskulāciju un sitieniem. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 12-14 dienu laikā, apmācība - 18-20 dienās, dalība sacensībās - 25-30 dienas. Ja ilgstošs perorālas iekaisums un smagas grumbu iekaisuma formas, periodi palielinās par divām līdz trim nedēļām.

Gastroenterīts un citi akūtie kuņģa-zarnu trakta traucējumi. Atveseļošanās pazīmes: visu sāpīgu parādību izzušana (sāpes, nelabums, caureja uc). Fiziskās audzināšanas nodarbības - 2-3 dienu laikā, apmācība - 5-6 dienas, piedalīšanās sacensībās - 10-12 dienu laikā. Pievērsiet īpašu uzmanību stingrai diētas ievērošanai.

Gripa: a) perorālas, kuņģa-zarnu trakta un nervu formas, vieglas un mērenas (paaugstināta temperatūra nav ilgāka par 4 dienām, nav straujas izteiktas vietējās parādības). Atveseļošanās pazīmes: apmierinoša labklājība; normāla temperatūra vismaz 5 dienas; pilnīga sāpīgu simptomu trūkums elpošanas traktā, sirdī, kuņģa-zarnu traktā un citos orgānos; apmierinošs sirds un asinsvadu sistēmas funkcionālo testu rezultāts. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 4-5 dienas, apmācība - 6-8 dienas, dalība sacensībās - 10-12 dienas. b) smagākas formas (drudzis ilgāk par 5 dienām, atsevišķu orgānu satraukums, kā arī vispārēja intoksikācijas izteikta ietekme). Atveseļošanās pazīmes: apmierinoša labklājība; normāla temperatūra vismaz 7 dienas; citas pazīmes, piemēram, vieglas gripas formas; apmierinošs sirds un asinsvadu sistēmas funkcionālo testu rezultāts. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 10-12 dienās, apmācība - 18-20 dienās, dalība sacensībās - 30-40 dienas. Uzņemšana konkursā, lai pārbaudītu sirds un asinsvadu sistēmu un veiktu funkcionālos testus.

Dizentērija. Atveseļošanās pazīmes: apmierinoša labklājība; normāla izkārnījumi vismaz 15 dienas; laba ēstgriba; tuvu parastam svaram; apmierinošs sirds un asinsvadu sistēmas funkcionālo testu rezultāts. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 14-16 dienās, mācības - 20-25 dienās, dalība sacensībās - 30-35 dienas. Nepieciešams sistemātiski uzraudzīt sirds un asinsvadu sistēmas darbību un kuņģa-zarnu trakta darbību.

Difterija. Atveseļošanās pazīmes: parastā temperatūra vismaz 15 dienas; labklājība; sāpīgu fenomenu izzušana dziedzeros; nav patoloģisku izmaiņu urīnā. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 30-35 dienas, treniņi - 40-50 dienas, piedalīšanās sacensībās - 60-75 dienas. Medicīniska novērošana 2-3 mēnešu laikā. Sistemātiska sirdsdarbības kontrole. Ir nepieciešama īpaša piesardzība un pakāpeniska slodze klasē. Nepieciešamie kontroles urīna testi.

Masalu Atveseļošanās pazīmes: normāla temperatūra vismaz 7 dienas; normāla zarnu funkcija; pilnīga ādas izsitumu trūkums. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 14-16 dienas, mācības - 20-21 dienās, dalība sacensībās - 25-30 dienas.

Malārija Atveseļošanās pazīmes: apmierinoša labklājība; normāla temperatūra vismaz 10 dienas; liesas paplašināšanās trūkums. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 6-7 dienas, apmācība - 9-10 dienu laikā, dalība sacensībās - 14-16 dienās. Īpašu uzmanību pievērsiet ūdens sporta veidiem un sauļošanās. Pēc pirmajiem 2-3 treniņiem ir nepieciešama atkārtota urīna analīze.

Nieru iekaisums (akūts nefrīts). Atveseļošanās pazīmes: labsajūta; tūskas trūkums; urīna olbaltumvielu trūkums un veidoti elementi ar trīs atkārtotu pētījumu ik pēc 5 dienām. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 30-35 dienas, treniņi - 40-50 dienas, piedalīšanās sacensībās - 60-90 dienas. Nepieciešama sistemātiska medicīniskā uzraudzība. Obligāti atkārtotas urīna analīzes pēc 2-3 treniņiem divu līdz trīs mēnešu laikā.

Akūtas un subakūtas ādas un gļotādu (infekcijas un neinfekcijas) slimības, kas neizraisa smagas sāpīgas parādības vai kustību ierobežošanu (kašķis, cirpējēdes uc) -15 dienas. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 5-6 dienas, apmācības - 7-10 dienu laikā, dalība sacensībās - 15-20 dienās.

Akūta sirds paplašināšanās (sporta vai citu spriedzi dēļ). Atveseļošanās pazīmes: apmierinoša veselība, bez kustības laikā trūkst elpas; sirds normāla izmēra atjaunošana, tīri, dzidri toņi; apmierinošs sirds un asinsvadu sistēmas funkcionālo testu rezultāts. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 30-45 dienas, treniņi - 60-75 dienas, piedalīšanās sacensībās - 90-120 dienās. Ir nepieciešama sistemātiska medicīniskā un pedagoģiskā kontrole (ārsta kabinetā un fiziskās audzināšanas nodarbībās).

Otitis (akūta). Atveseļošanās pazīmes: normāla temperatūra vismaz 5 dienas; sāpīgu parādību trūkums. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 14-16 dienās, mācības - 20-25 dienās, dalība sacensībās - 30-40 dienas. Īpaša piesardzība ir nepieciešama peldēšanas nodarbībās.

Pleirīts: a) sauss. Atveseļošanās pazīmes: parastā temperatūra vismaz 20 dienas; apmierinoša labklājība; nav sāpīgu simptomu plaušās un bronhos; Regulāra svara atgūšana. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 14-16 dienās, mācības - 20-24 dienās, dalība sacensībās - 30-35 dienas. Ieteicama sacietēšana. Izvairieties no saaukstēšanās. b) eksudatīvs. Atgūšanas pazīmes: pleirā nav izplūšanas pazīmju. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 40-50 dienas, mācības - 60-80 dienas, dalība sacensībās - 90-105 dienās. Ieteicama sacietēšana. Izvairieties no saaukstēšanās.

Reimatisms ir akūts. Atveseļošanās pazīmes: apmierinoša labklājība; normāla temperatūra vismaz 30 dienas; pārvietošanās laikā pilnīgi bez deformācijas un sāpēm locītavās; sāpju trūkums sirdī. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 6-8 mēnešos, apmācība - 1-1,5 gados, dalība sacensībās - 2-2,5 gados. Pēc 3-4 mēnešiem terapijas vingrinājumus var praktizēt īpašās grupās. Ir nepieciešama īpaša aprūpe un pakāpeniska apmācība. Ja slimība notiek ziemā, ieteicams neuzsākt mācības līdz vasarai.

Satricinājums Atveseļošanās pazīmes: apmierinoša labklājība; pilnīga galvassāpju un reiboņa trūkums gan mierīgā stāvoklī, gan kustībā (vismaz 15 dienas); normāli refleksi. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 20-25 dienās, treniņi - 30-40 dienas, dalība sacensībās - 60-90 dienas. Izslēgts sešos mācību mēnešos, kas saistīti ar asu kratīšanu (slēpošanas lekt, futbols utt.), Kā arī boksa.

Skarlatīns Atveseļošanās pazīmes: apmierinoša labklājība; normāla temperatūra vismaz 20 dienas; pilnīgs ādas kroplības trūkums; nav patoloģisku izmaiņu urīnā. Fiziskās audzināšanas nodarbības - 30-40 dienas, treniņi - 50-60 dienas, dalība sacensībās - 75-80 dienas. Ir nepieciešama īpaša piesardzība un pakāpeniska slodze klasē. Pirms mācībām un pēc vienas no pirmajām nodarbībām ir jāveic urīna analīze.

Tabulā ir sniegti aptuvenie datumi par galvenās medicīniskās grupas studentu fiziskās audzināšanas atsākšanos pēc dažām slimībām un ievainojumiem.