Bronhiālā astma

Bronhiālo astmu raksturo izelpas aizdedzes (aizlikšanās) uzbrukumi, ko izraisa mazu bronhiolu vēdera sašaurināšanās un eksudāta parādīšanās šajās zonās. Rezultātā ir akūta gaisa aizturi plaušās un alveolu izstarošana ar gaisu; ieelpot ir īss, izeja ir lēna un grūta. Ilgstošas ​​un biežas krampju lēkmes var izraisīt hroniska bronhīta veidošanos.

Bronhiālā astma ir infekcijas-alerģiska rakstura. Kā alergēns, kas izraisa nosmakšanas uzbrukumu, var būt dažādi iemesli: siena smarža, daži ziedi, pārtika un zāles utt.

Bronhiālā astma tiek uzskatīta par normālu attiecību pārtraukšanu starp dažādām centrālās nervu sistēmas daļām, kas regulē bronhu gludo muskuļu funkcijas. Subkortikālo centru paaugstinātais uzbudinājums noved pie bronhu un bronhiolu refleksu spazmas parādīšanās alergēnu ietekmē. Pacientiem ar bronhiālo astmu vagusa nervu stāvoklis ir paaugstināta jutība. Kad tas ir kairinājies, rodas pēkšņs brūzu gludo muskuļu spazmas un to gaismas sašaurināšanās, tādēļ ir grūti pārvietot gaisu, it īpaši beigu laikā. Aizkavētais gaiss izraisa plaušu alveolu paplašināšanos - emfizēmu.

Uzbrukuma laikā pacientam ir liela elpošana, ko papildina svilpe un sēkšana. Pacients balstās uz galda ar rokām, lai nostiprinātu augšējo ekstremitāšu jostu, pateicoties kuriem elpošanas palīglīdzekļi iesaistās elpošanas ceļu muskuļos. Elpošanas vingrinājumi pacientam reibinoši samazina bronhu un bronhiālās spazmas (nasolabālas refleksijas ietekme).

Medicīniskās fiziskās kultūras galvenie mērķi ir:
1) līdzsvara atjaunošana smadzeņu puslodes smadzeņu garozas ierosināšanas un nomākšanas procesos, patoloģisku kortikos un viscerālu refleksu atmaksa un elpošanas aparāta regulēšanas normālā stereotipa atjaunošana;
2) bronhu un bronhiolu spazmas pazemināšanās; uzlabota plaušu ventilācija;
3) trofisko procesu aktivizēšana audos;
4) iebildumi pret emfizēmas attīstību;
5) apmācīt pacientu vadīt savu elpošanas aparātu astmas laikā, lai to atvieglotu;
6) apmācība ilgstošai izelpošanai.

Medicīniskās fiziskās kultūras kurss slimnīcā ir sadalīts 3 periodos: I (maiga), II (funkcionālā) un III (apmācība). I un II periodi notiek slimnīcā, III - poliklīnikā vai sanatorijā.

Periods I kalpo, lai iepazītos ar pacienta stāvokli, viņa funkcionalitāti. Perioda ilgums ir atkarīgs no slimības smaguma pakāpes.

Otrajā periodā nodarbības tiek turētas sākuma pozīcijās, sēžot, stāvot ar atbalstu uz krēsla, stāvot. Klases formas ir šādas: terapeitiskie vingrinājumi, rīta higiēnas vingrinājumi, dozētās pastaigas.

Vingrojumi vingrošanai izmanto īpašus vingrinājumus:
1) elpošanas vingrinājumi ar paplašinātu izelpu;
2) elpošanas vingrinājumi ar balss un līdzskaņu izruna, kas veicina bronhu un bronhu spazmas refleksu samazināšanos;
3) vingrinājumi, lai atvieglotu augšējo ekstremitāšu jostas muskuļus;
4) diafragmatiskā elpošana;
5) vingrinājumi, lai nostiprinātu vēdera muskuļus (ārējie un iekšējie slīpā vēdera muskuļi, taisnās vēdera muskuļi), kas veicina izelpas uzlabošanos;
6) Masāžas krūtīs un apakšdelma muskuļos (samazina krūškurvja stīvumu un atvieglo elpošanu).

Vienkāršāki, viegli sasniedzami elpošanas vingrinājumi jāiekļauj terapeitiskajos vingros pacientiem ar bronhiālo astmu (6. att.).


Zīm. 6. Īpaši elpošanas vingrinājumi, kas veicina izelpas veidošanos

Starp elpošanas vingrinājumiem ar skaņu izrunu, ir jāiekļauj atpūtas pauze, lai atslābinātu muskuļus (20-30 s). Vingrojumu dozēšana - 4-12 reizes. Temps ir lēns un vidējs.

Masāžas lietošana atstaro pozitīvu ietekmi uz pacientu stāvokli ar bronhiālo astmu. Pirmkārt, krūškurvja priekšējā virsma tiek masēta (izmantojot glāstīšanu, berzēšanu, mīcīšanu, periodisku vibrāciju, novirzīšanu), tad aizmugurē.

Terapeitiskās fiziskās kultūras kursa trešais periods notiek sanatorijā vai klīnikā. Terapeitiskās vingrošanas nodarbības notiek oriģinālā stāvstāvā. Tie paši speciālie vingrinājumi tiek izmantoti kā iepriekšējos periodos.

Jaunie cilvēki ar retiem uzbrukumiem, kā arī rīta higiēnas vingrošana, terapijas vingrošana sanatorijas un kūrorta apstākļos parāda došanās nodarbības airēšanas, peldēšanas, slēpošanas, slidošanas, volejbola, basketbola utt.

Fiziskās terapijas īpatnības bronhiālā astmā

Īpaši fiziski vingrinājumi ir pierādījuši sevi cīņā pret elpošanas sistēmas slimībām.

Sīkāk jāapsver fiziskās terapijas iezīmes bronhiālās astmas gadījumā, lai pareizi lietotu un ātri atjaunotu šādu bīstamu slimību.

Galvenie uzdevumi

Kad pacientam tiek diagnosticēta bronhiālā astma, vispirms ir jānosaka pretiekaisuma līdzekļi.

Šo pieeju izraisa:

  • tūskas klātbūtne elpošanas ceļos;
  • paaugstināta cilmes epitēlija sekrēcija;
  • aizsegts krēpas.

Dažādas ieelpas labi izturas pret šīm slimības izpausmēm.

Bet pilnīgi pārvarēt slimību ne vienmēr ir iespējams tikai narkotikas.

Ja bronhiālā astma ieņem hronisku formu, tad pacientam tiek novērots ikgadējs stāvokļa pasliktināšanās.

Tāpēc, ka ārsti un ieteica regulāri izmantot, lai gan daudzi pacienti ir skeptiski par šiem notikumiem.

Elpošanas vingrošanai ir šādi mērķi:

  • elpceļu muskuļu spazmas samazināšanās;
  • palielināt krūšu muskuļu spēku un kustību;
  • uzlabo krēpu noņemšanu no bronhiem;
  • vispārēja aerobās funkcijas stimulācija;
  • nervu satraukuma normalizēšana un elpošanas procesa nomākšana;
  • apmācot pacientam atbilstošu elpošanu krampju laikā;
  • vispārējs ķermeņa fiziskā toni un enerģija;
  • pacienta psiholoģiskā stāvokļa uzlabošana.

Kontrindikācijas

Klīniskie pētījumi liecina, ka lielākajā daļā pacientu, kuriem ir veikta elpošanas vingrošana, ievērojami samazinājies uzbrukumu smagums.

Un, regulāri palielinot slodzi un izpildot vingrinājumu noteikumus, daudzi pacienti ir pilnībā aizmirsuši par savu slimību.

Un tomēr ne katram cilvēkam ārstiem ir atļauts veikt šīs procedūras, atsaucoties uz augstu komplikāciju risku.

Bet slimību ārstēšanai ir nepilnības, kas jāapsver, lai iegūtu vēlamo rezultātu.

Kontrindikācijas elpošanas vingrošanas ārstiem atšķiras:

  • vispārējs nopietns ķermeņa stāvoklis;
  • iekšējas asiņošanas briesmas;
  • ļaundabīgo audzēju klātbūtne elpošanas muskuļos vai plaušās;
  • smagas sāpes treniņa laikā;
  • paaugstināta ķermeņa temperatūra.

Fiziskās terapijas metodes bronhiālā astmā

Šī slimība izraisa gāzes apmaiņu, kas izraisa skābekļa bojāšanos no šūnām un audiem.

Tā rezultātā cilvēkam ir dažādi traucējumi visā ķermenī.

Fizioterapijas metodes ļauj normalizēt elpošanas procesu un radīt priekšnoteikumus tās atjaunošanai.

Ko ārsti iesaka bez narkotikām?

Vingrinājums

Uzlabojot pacienta stāvokli, ārsti izraksta īpašu vingrošanu.

Līdzīgi notikumi:

  • sāciet ar salmiņu sasilšanu;
  • pakāpeniski pāriet uz ķermeņa muskuļiem.

Šī pieeja nodrošina muskuļu sildīšanu, veicina elpošanas procesu un vispārēji palielina ķermeņa tonusu.

Ārsti iesaka vienmērīgi palielināt slodzi.

Ja astmas slimnieks sāk izmantot pārāk ātri, elpošanas muskuļu spazmas risks ievērojami palielinās. Tomēr zemā intensitāte netiks sajaukta.

Tomēr ārsts katru gadījumu izskata individuāli un piedāvā vingrošanu atbilstoši slimības smagumam.

Masāža

Un tomēr, jebkurš vingrinājums ir labāk sākt ar masāžu, kas veicinās asins skriešanu muskuļos.

Pieredzējuši eksperti mīkstina muskuļus:

  • vēderis;
  • krūšu kurvis;
  • starpnozaru telpas, kas kopumā radīs pamatu efektīvai fizikālai terapijai.

Elpošanas vingrinājumi

Kad pacienta ķermenis sasilst pietiekami, rodas brīdi, kad tiek veikti elpošanas vingrinājumi, no kuriem daudz ir iespējams.

Starp oficiāli atzītām ir metodes Buteyko un Strelnikova, bet pat parastā jogas prakse palīdzēs atbrīvoties no šīs slimības.

Katrai ārstēšanas pieejai ir savas īpašības. Piemēram, Buteyko metode ietver dziļas elpas dziļuma elastības novēršanu, lai samazinātu bronhu spazmas risku.

Vingrinājumi tiek veikti 3 stundas dienā, un šajā laikā elpošanas process ir stingri kontrolēts.

Strelnikova metode izceļas ar asu inhalāciju un rezistences veidošanos krūtīs.

Šo metodi izstrādāja dziedāšanas skolotājs, lai uzlabotu ventilāciju, bet ne visiem astmas locekļiem ir atļauts veikt šādas manipulācijas.

Jā, un tehnikas vispārējā efektivitāte ir vāji saistīta ar tās sarežģītību.

Elpošanas vingrinājumi bronhiālā astmā atvieglo gaisa iekļūšanu plaušās, bet pacients ir jāapzinās aizliegumi:

  • jūs nevarat sākt vingrošanu bez pirmās sasilšanas;
  • jūs nevarat aizturēt elpu vairāk nekā 5-7 sekundes;
  • neelpojiet aukstu gaisu;
  • Nepārsniedziet ārsta noteikto slodzi.

Video: Buteyko vingrinājumi

Vingrinājumu komplekts

Bronhiālā astma bieži rodas ar saasināšanās un remisijas periodiem.

Katram slimības etapam ir dažādas metodes, kas ievērojami atšķiras fiziskās aktivitātes pakāpē.

Šīs procedūras parasti tiek veiktas 5-6 reizes, bet pacientam nevajadzētu justies pārlieku strādāt, jo notikumu mērķis ir ārstēšana, nevis sporta treniņš!

Slimības atveseļošanās gadījumā pacientiem tiek noteikti vingrinājumi sākotnējā stāvoklī:

  1. uzdevums Nr. 1:
  • atpakaļ taisni, plešas uz priekšu, ieroču piekāršana;
  • ieelpot ar degunu;
  • saliekt, imitējot sūkņa darbu un izelpojot.
  1. uzdevums Nr.2:
  • atpakaļ taisni, rokas gar ķermeņa;
  • uz deguna ieelpot, paceliet rokas uz padusēm;
  • uz izelpas, ieroči tiek izvilkta un atvieglinātas nolaist.
  1. uzdevums Nr.3:
  • atpakaļ taisni, rokas uz leju;
  • dziļi elpojiet ar degunu;
  • ar izelpu paceliet labo kāju, kas saliekts pie ceļa, un pievelciet to krūškurvī ar rokām;
  • atkārtojiet kreiso kāju.
  1. uzdevums Nr. 4:
  • atpakaļ taisni, rokas gar ķermeņa;
  • veikt dziļu deguna elpu;
  • uz izelpas, pagriezieties pa labi, bīdiet roku pār kāju;
  • atkārtojiet otru pusi.
  1. uzdevums Nr.5:
  • atpakaļ taisni, rokas uz leju;
  • ieelpojot, novieto labo kāju atpakaļ uz pirkstu, salieciet muguru un paceliet rokas;
  • ar izelpas atgriešanos sākuma stāvoklī;
  • atkārtojiet otru kāju.
  1. uzdevums Nr. 6:
  • muguras taisns, kājas plecu platumā;
  • ieelpot, paceliet rokas virs galvas;
  • uz izelpas, paliec pa kreisi ar rokām;
  • ieelpojot, paņem sākuma stāvokli un atkārtojiet ar slīpumu pa labi.
  1. uzdevums Nr.7:
  • muguras taisns, kājas plecu platumā;
  • turēdams rokas ar balsi, viņi pacelas uz pirkstiem un nopūtās atkal pleciem;
  • nolaisties uz kājām un izsaukt skaņu "sh".

Vai nepieciešama bronhiālās astmas diēta? Noklikšķiniet, lai uzzinātu.

Vingrojumi slimības saasināšanā

Sarežģīta fiziskās aktivitātes izmantošana bronhiālās astmas gadījumā akūtā stadijā nozīmē vieglāku slodzi.

Daži ārsti parasti aizliedz veikt jebkādas fiziskas aktivitātes un izrakstīt tikai medikamentus.

Ja pacienta stāvoklis ir apmierinošs, tad vingrinājumi noteikti dos labumu:

  1. pakārtotajā stāvoklī, zem galvas ievietojis augstu spilventiņu:
  • mierīgi ieelpot ar degunu, paaugstinot vēderu;
  • izelpot caur muti, velkot vēderu.
  1. sēdēt krēslā un noliecies pret muguru:
  • ieelpot degunu, saliekt elkoņus un pieskarties pleciem;
  • uz izelpas, pārvelciet rokas pār krūtīm.
  1. sēdēt uz zemas izkārnījumos:
  • uz ieelpas, izstiept rokas uz sāniem;
  • ar izelpu, noliecieties uz priekšu un pieskarieties grīdas palmām.

Kad tas ir labāk darīt

Lai veiktu izklaides pasākumus, nepieciešams rūpīgi izvērtēt pacienta stāvokli.

Ja pacients jūtas labi un nav komplikāciju iespēju, tad šāds laiks jāizmanto pēc iespējas efektīvāk, lai nostiprinātu sasniegto rezultātu.

Labāk fiziska piepūle ir jāsniedz pirmajā dienas pusē, kad ķermeņa enerģijas līmenis ir augsts.

Bet jūs nekad nevarat veikt vingrinājumus tūlīt pēc ēšanas! Patiešām, šajā brīdī gremošanas sistēma ņem galvenos resursus ienākošās pārtikas pārstrādei.

Labākais risinājums būtu veikt procedūras svaigā gaisā 2 stundas pēc brokastīm.

Ja tas ir lietains vai auksts ārā, jums būs jāsaglabā pasākumi slēgtā telpā, kam jābūt labi vēdinātam.

Kas piemērots bērniem

Ārsti arī iesaka pieaugušajiem vingrinājumus bērniem, kuri cieš no bronhiālās astmas.

Zīdaiņiem ir diezgan reti izrakstītas zāles, ko izraisa zāļu negatīvā ietekme uz trauslo organismu.

Lai gan jauniem pacientiem ir īpaša pretiekaisuma inhalācija.

Ja bērnam agrīnā vecumā ir bronhiāla astma, bieži tiek atzīmēta pašnāvība no saslimšanas brūces.

Šis fakts ārsti izskaidro straujo enerģijas potenciāla pieaugumu un hormonu izdalīšanos asinīs.

Bet tas nenozīmē, ka slimība nav jāārstē?

Lai atvieglotu slimā bērna stāvokli, ir ieteicams veikt šādas darbības:

  1. regulāri uzņemiet komfortablu dušu kompleksā ar kontrasta dušu;
  2. berzt ķermeni ar sausu dvieli;
  3. savlaicīgi mainīt veļu (un gultu un apakšveļu);
  4. nostiprināt ķermeni ar fiziskiem vingrinājumiem;
  5. uzlabo plaušu drenāžu, izmantojot elpošanas vingrošanu.

Integrēta pieeja palielina iespēju bērniem atgūties bez medikamentiem.

Bet, ja ārsts izrakstīs zāles, tad viņam nevajadzētu izvairīties no ārstēšanas, pretējā gadījumā komplikāciju attīstība neaizņems ilgu laiku.

Vai nepieciešama efektīva bronhiālās astmas masāžas tehnika? Viņa ir šeit.

Kāda ir elpas trūkuma raksturs bronhiālā astmā? Atbilde ir rakstā.

Noderīgi padomi

Bronhiālā astma dažreiz ir saistīta ar papildu simptomiem kā drudzis un galvassāpes.

Tas ir īpaši pamanāms slimības saasināšanās stadijā, kurā ķermeņa imūnsistēma ir ievērojami samazināta.

Lai izvairītos no nepatīkamiem simptomiem, remisijas laikā jums jāpieliek vislielākās pūles.

Ja jūs apkopojat visus ārstu ieteikumus par fiziskās terapijas vadīšanu, uzmanība jāpievērš šādām jautājuma pusēm:

  1. labāk svaigā gaisā;
  2. izelpas ilgums ir 2-3 reizes garāks nekā ieelpojot;
  3. vingrinājumu komplekts vismaz 30 minūtes dienā;
  4. turiet elpu tikai treniņa terapijas instruktora uzraudzībā;
  5. slodzes pieaugums pakāpeniski;
  6. katru nedēļu mainīt un sarežģīt vingrinājumus.

Ārstiem ir atļauts izmantot astmu izraisošu īpašu inhalatoru.

Augsta nepieciešamība pēc šīs ierīces bieži norāda nepareizi izvēlētu ārstēšanas kursu, kas prasa ne tikai korekciju, bet arī pilnīgu pārskatīšanu.

Protams, tas nevienam nepatīk.

Tomēr bronhiālā astma notiek dažādos veidos, un dažreiz jums ir jātērē 2-3 nedēļas, lai noteiktu vingrošanas terapiju un citas izklaides aktivitātes, kas ir labvēlīgas konkrētam pacientam.

Ar pienācīgu rūpību slimība atkāpās un cilvēks brīvi skatiens!

Bronhiālās astmas terapijas terapija: vingrinājumu komplekts. Kādi uzdevumi un kontrindikācijas izraisa fizisko slodzi?

Cīņā pret bronhiālo astmu daudzi dod priekšroku narkotiku ārstēšanai. Tomēr daži cilvēki zina, ka tas nav vienīgais veids, kā likvidēt šo slimību. Pareiza izmantošana ļaus īsā laikā pārvarēt smagu elpošanas sistēmas patoloģiju.

Sports - drošs ceļš uz veselību! Bet daudzi ir skeptiski par šo ārstēšanas metodi, un dažreiz pat atturēšanos par viņu labklājības pasliktināšanos. Ir pienācis laiks noskaidrot, vai bronhiālās astmas gadījumā ir iespējams iesaistīt bērnus un pieaugušos fiziskajā kultūrā.

Vai varu spēlēt sportu?

Tie, kuri ir spiesti dalīties savu dzīvi ar astmu nezina firsthand, ka intensīva fiziskā aktivitāte izraisa bronhu spazmas uzbrukums un suffocating klepus. Tieši šī iemesla dēļ ir nopietnas bažas par sportu kā par medicīnas tehniku. Bet zinātnieki varēja pierādīt, ka regulāras fiziskās aktivitātes, balstoties uz pareizu īstenošanu vairāku vingrinājumi ne tikai palīdzēs nostiprināt novājināta ķermeni, bet arī, lai novērstu šo slimību.

Bronhiālā astma ietekmē ne tikai pieaugušos, bet arī bērnus. Jaunajiem pacientiem ir atļauts izmantot fizisko kultūru, bet ar īpašu tehnoloģiju.

Vingrošanas terapijas loma

Fiziskās kultūras loma cīņā pret bronhiālo astmu ir nenovērtējama! Pareizi veiktie vingrinājumi var stiprināt muskuļus, būtiski samazināt spazmas slimības saasināšanās laikā un pielāgot pacientu hipoksijai.

Regulāras nodarbības var ne tikai stabilizēt pacienta veselības stāvokli, bet arī būtiski samazināt zāļu skaitu, ko izmanto, lai uzturētu optimālu astmas slimību. Arī labi vadītas nodarbības var būtiski palielināt laika intervālu starp uzbrukumiem un palīdz aizsargāt ķermeni no nopietnu komplikāciju parādīšanās.

Terapeitiskā fiziskā izglītība pieaugušajiem

Ievads iestādē jāpapildina ar noteiktu noteikumu ievērošanu:

  1. Medicīnas nodarbības jāieceļ pēc apspriešanās ar speciālistu, tādējādi novēršot negatīvas sekas un pasliktinoties veselībai. Turklāt visefektīvākā būs kompleksa terapija - zāļu un fizisko aktivitāšu kombinācija.
  2. Vēlme pēc iespējas ātrāk atgūties nevajadzētu aizēnot veselo saprātu! Ir svarīgi atcerēties, ka pārāk aktīva slodze uz ķermeni, ietekmē ar astmu, absolūti nepieņemami! Apmācības intensitāte pakāpeniski, lēnām un vienmērīgi jāpalielina.

Pēc pamatnoteikumu pārskatīšanas jūs varat sākt izvēlēties nodarbinātības šķirnes veidu. Terapeitiskās fiziskās kultūras priekšrocība - plašā atļauto sporta veidu klāstā. Jūs varat izvēlēties peldēšanu vai ūdens aerobiku, futbolu vai tenisu, cīņas mākslu vai deju. Pēc ārstu domām, ideāls variants nodarbībām bronhiālās astmas gadījumā ir elpošanas vingrinājumi.

Terapeitiskā fiziskā izglītība bērniem

Bērnu bronhiālā astma iziet nedaudz savādāk nekā pieaugušajiem. Piemēram, aizturošas klepus lēkmes jauniem pacientiem ir daudz retāk.

Bērniem ar bronhiālo astmu elpošanas vingrinājumi ir optimāli. Visefektīvākā ir Strelnikova metode, un ir vieglāk veikt vingrinājumus. Ir terapeitiskie vingrinājumi, kas ne tikai stimulē mazuļa atjaunošanos un aktīvu dzīvesveidu, bet kopumā būtiski uzlabo viņa veselību.

Bērns, kurš cieš no bronhiālās astmas, gūs labumu no šādām sporta slodzēm kā garas pastaigas svaigā gaisā (pārgājieni ne tikai uzlabo bērna elpošanas sistēmu, bet arī rada viņam patiesu interesi), futbolu, slidošanu un slidošanu.

Sarežģīts uzdevums

Tabula parāda efektīvus vingrinājumus pacientiem ar bronhiālo astmu (pieaugušo vecuma grupā).

Terapeitisko vingrinājumu komplekss un zāļu terapija sniegs ļoti efektīvu rezultātu.

Bērnu bronhiālās astmas ārstēšanas terapija

Vispirms pievērsiet uzmanību elpošanas vingrinājumiem. Tas tiek veikts vienkārši un neradīs bērnam nekādas grūtības.

  1. Patiesie balsi, kas izpaužas kā izelpas, uzlabo elpošanas sistēmas darbību. Uz izelpas ir jāizgatavo burti "i", "a", "o", "u".
  2. Saskaņas par izelpas darbību izteikti agresīvāk, un, pateicoties vibrācijas iedarbībai uz augšējo elpceļu, tie izraisa aktīvāku krēpu izdalīšanos. Par izelpu ir nepieciešams izteikt tādas burti kā "p", "s", "g", "d".

Attiecībā uz terapeitiskiem uzdevumiem, taču to īstenošana arī nerada sarežģījumus ar bērnu darbību. Jāatzīmē, ka nodarbību ilgums nedrīkst pārsniegt 15 minūtes!

Galvenie terapeitiskie vingrinājumi ir šādi:

  1. Bērns sēž uz krēsla, rokas brīvi nolaists. Inhalējot, rokas paceļas virs galvas, tad, izelpojot, jums jāatgriežas sākuma pozīcijā. Atkārtojiet piecas reizes.
  2. Bērns sēž krēslā, viņa rokās uz pleciem. Lai gan ieelpojot, jums jāaplūko uz priekšu, bet izelpas laikā atgriezieties sākuma pozīcijā. Atkārtojiet piecas reizes.
  3. Bērns sēž krēslā, turklāt kājas tiek atstātas pēc iespējas plašāk viens no otra. Rokas tiek nošķirtas dažādos virzienos (krūšu līmenī). Ieelpojot, ķermenim jābūt pagrieztam pa labi, uz izelpas, lai atgrieztos sākotnējā stāvoklī. Tad, ieelpojot, pagrieziet ķermeni pa kreisi, bet izelpojot atgriezieties sākuma pozīcijā. Atkārtojiet vingrinājumu katrā virzienā piecas reizes.
  4. Bērns atrodas stāvus stāvoklī, kājas kopā, rokas brīvā leņķī. Inhalējot, ieroči iet uz augšu uz sāniem, bet izelpojot tie iet uz leju. Atkārtojiet piecas reizes.
  5. Atrodoties stāvā stāvoklī, roku atdaliet. Ieelpojot ir nepieciešams pacelt labo kāju un saliekt pie ceļa, izelpot, lai noliecu kāju (palaist 5 reizes). Atkārtojiet vingrojumu ar kreiso pēdu.

Ļoti vienkārša fizioterapija, kas palīdz bērnam justies daudz labāk.

Fiziskās terapijas mērķi bronhiālās astmas gadījumā

Medicīniskās fiziskās kultūras galvenie mērķi cīņā pret bronhiālo astmu ir šādi:

  • pirmkārt, uzdevums ir iemācīt bronhiālās astmas pacientam pienācīgi elpot bronhu spazmas un astmas lēkmes laikā;
  • regulāras apmācības dēļ būtiski samazinās elpceļu muskuļu spazmas;
  • Ir svarīgi arī uzlabot pacienta vispārējo labsajūtu, palielināt ķermeņa enerģijas tonusu;
  • fizioterapija palīdz aktīvai krēpju izņemšanai;
  • terapeitiskā fiziskā kultūra labvēlīgi ietekmē pacienta psihoemocionālā stāvokļa normalizāciju un nervu satraukuma novēršanu, tādējādi palīdzot mazināt elpošanas procesu.

Regulārais vingrinājums palīdz palielināt krūškurvja kustīgumu un uzlabo muskuļu darbību, kā arī pilnīgi stimulē aerobo funkciju.

Kontrindikācijas terapeitiskā fiziskā treniņa bronhiālā astma

Tomēr, neskatoties uz nenovērtējamu fiziskās kultūras palīdzību, pastāv vairāki ierobežojumi, saskaņā ar kuriem ir vērts atturēties no šīs terapijas metodes, lai ietekmētu astmas organismu. Absolūtām kontrindikācijām ir:

  • drudzis, augsta temperatūra;
  • sirds un asinsvadu sistēmas pārkāpums;
  • ļaundabīgas formas onkoloģiskās patoloģijas (lokalizētas galvenokārt bronhu-plaušu sistēmā);
  • iekšēja asiņošana un tā rašanās risks;
  • veselības pasliktināšanās, smags neērtības un sāpju rašanās jebkurā (pat minimālā) slodzē.

Turklāt medicīnisko vingrošanu aizliegts veikt ar vispārēju smagu pacienta stāvokli.

Tātad bronhiālās astmas vingrinājumu medicīniskais komplekss ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams. Galvenais ir pareizi tos izpildīt un klausīties savu labklājību. Nepilngadīgo gadījumā nepieciešams īslaicīgi pārtraukt vingrinājumus un informēt ārstējošo ārstu par veselības stāvokļa pasliktināšanos. Ir arī svarīgi atcerēties, ka visefektīvāko rezultātu var sasniegt tikai kompleksā ārstēšanā. Tāpēc nevajadzētu aizmirst par zāļu lietošanu.

Galvenais noteikums - jebkurš ievads ķermenim jāpievieno ārsta ieteikumam. Tikai pieredzējis speciālists spēs kompetenti izstrādāt ārstēšanas kursu, pamatojoties uz astmas ķermeņa individuālajām īpašībām.

Bronhiālās astmas terapijas terapija: rehabilitācijas vingrinājumu komplekts

Bronhiālā astma ir hroniska elpošanas sistēmas slimība ar astmas lēkmes. Papildus zāļu izrakstīšanai ir svarīga arī fizioterapija, kurai arī ir terapeitiskā un profilaktiskā iedarbība. Tas galvenokārt ir terapeitiskais uzdevums, kura mērķis ir nostiprināt elpošanas muskuļu tonusu, veicināt krēpu izvadīšanu, uzlabot skābekļa piegādi plaušām. Pacientam jāiemācās kontrolēt elpošanas ciklus un attīstīt muskuļu sistēmu, izmantojot īpašu vingrinājumu komplektu.

Fiziskajai rehabilitācijai ir īpaši mērķi:

  • Stiprināt ķermeņa muskuļu sistēmu ar tonizējošiem vingrinājumiem.
  • Atslāņošanās elpošanas muskuļos.
  • Elpošanas ceļu un ritmu pašregulācijas apmācība.
  • Lieko gaisa putekļu noņemšana elpošanas traktā.
  • Palielināta krūšu elastība.

Galvenie mērķi ir samazināt bronhu un bronhiolu spazmu, uzlabot elpošanas darbību, normalizēt skābekli asinīs un organisma audos.

Neskatoties uz efektivitāti un vajadzību pēc fizioterapijas vingrinājumiem daudziem pacientiem, viņiem ir vairākas kontrindikācijas.

  • Saistītu plaušu slimību apakšatsakars.
  • Atveseļošanās no pneimonijas, pleirīta, bronhīts.
  • Periods starp astmas uzbrukumiem.

Exercis terapija nav spēkā šādos apstākļos:

  • Izteikta hroniskas plaušu slimības saasināšanās.
  • Akūts bronhu un plaušu patoloģijas periods.
  • Trešā pakāpes plaušu sirds slimība.
  • Bieža nosmakšanas uzbrukums.

Fizioterapijas kurss bronhiālās astmas gadījumā ir atkarīgs no ilguma un sastāv no sagatavošanas un apmācības periodiem. Sākotnējā ir sagatavošanas daļa, kura ilgums ir divas līdz trīs dienas.

Sagatavošanas posmā ietilpst šādi uzdevumi:

  • pacienta stāvokļa un viņa funkcionālo spēju izpēte;
  • pacientu īpašu vingrinājumu pētīšana par pareizas elpošanas mehānisma atgriešanos.

Fiziskās terapijas nodarbības notiek individuālā programmā. Pieaugušajiem tā struktūra ir atkarīga no elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu stāvokļa, no pamatīgās slimības smaguma, vecuma un fiziskām spējām.

Terapeitiskās vingrošanas nodarbības sākas ar virkni starta pozīciju:

  • gulta galvas gala pacelt, cilvēks guļ uz muguras;
  • cilvēks sēž pret krēsla aizmuguri, noliec abus rokas apakšdelmus, noliec rokas uz muguras un izvirza uz tā zodu;
  • pacients sakrājas krēsla malā un noliecas atpakaļ uz muguras.

Treniņa sākumu un beigas papildina sejas, krūšu un plecu vieglas masāžas procedūras. Vingrojumos viņi aktīvi izmanto elpošanu ar ilgu un lēnu izelpu, skaņu vingrošanu, vilcienu elpošanas ekskursijas, izmantojot diafragmu, attīstīt krūšu un plecu jostu muskuļu struktūras. Sesija ilgst no piecām līdz desmit minūtēm (atkarībā no dažādiem cilvēka veselības faktoriem). Darba tempam jābūt lēnam. Katru vingrinājumu atkārto trīs līdz piecas reizes.

Apmācību periodā ir vairāki uzdevumi:

  • Centrālās nervu sistēmas tonusa normalizēšana.
  • Bronhu spazmas un bronhiolospazmas samazināšana.
  • Uzlabota elpceļu ventilācija.
  • Pilnīgas elpošanas ritma atjaunošana ar izelpas prioritāru attīstību.
  • Palīglīdzekļu elpošanas muskuu nostiprināšana un krūšu kaula un diafragmas muskuļu mobilitātes uzlabošana.
  • Mācot pacientu muskuļu pašveltīšanos un veikt treniņus mājās.
  • Apmācot pacientu, lai regulētu viņa elpošanu krampju epizožu laikā.

Bronhiālās astmas ārstēšanas laikā starp uzbrukumiem tiek īstenota medicīniskā atjaunošanas programma - dažādas fizikālās terapijas metodes un veidi: kineziterapija, terapeitiskie vingrinājumi, uzdevumi neatkarīgai darbībai, treniņi elpošanas trenažieriem, velosipēdu ergometri, gradēti un pakāpeniski gājieni, peldēšanas procedūras, slēpošana, dinamiska sports Pacientam ir jāturpina darbs ar muskuļiem vingrinājumu laikā beidzoties (pagriežot un saliekot ķermeni, metot bumbiņas). Noteikti ņem pārtraukumus atpūtai un atpūtai starp atkārtojumiem.

Bērnu fiziskā terapija ietver spēles ar aktīvām kustībām un vingrinājumiem ar lielām vingrošanas bumbām.

Vingrinājumus var veikt gan mājās, gan brīvā dabā īpašās ambulatorās klīnikās.

  1. 1. Kļūstiet par galveno plauktu. Elpošana, maigi paceliet rokas no sāniem. Izlaižot, veiciet lēnu šausmīgu izelpu.
  2. 2. Atrodoties pie kājām, piesitoties virs apakšējo ribu zonas. Ieelpot, nedaudz saspiežot krūtīs, izelpot ar buzz.
  3. 3. Taisnā stāvoklī, sukas gulstas uz ribām, elkoņus ievelk uz sāniem un atpakaļ, un vienlaikus ar palmas virsmu tās stumšas uz krūškurvja sāniem, izrunājot burtu "O".
  4. 4. Sāciet, kā iepriekšējā vingrinājumā, bet plecu nolaupīšanas laikā ieelpojiet, sajaucot, izelpojot.
  5. 5. Sēdies krēslā, rokas paliek sānos. Inhalācija tiek veikta, pagriežot ķermeni uz labo pusi un vienlaikus pagarinot roku atpakaļ. Atgriežoties savā sākotnējā stāvoklī, tie izelpas uz ilgu laiku. Ar kreiso pusi ir līdzīga.
  6. 6. Stāvošajā stāvoklī rokas tiek paceltas atpakaļ uz sāniem, ieelpotas un pēc tam asi iesaiņotas ap krūšu augšējo daļu, saspiežot rokas pār suprascapular reģioniem un izelpojot.
  7. 7. Liegu uz muguras, rokas noliec līkumus un pievieno sevi. Ieelpošana, locītavu "tilts", paļaujoties uz pakauša rajonu un elkoņiem. Par izelpu - atgriezties sākuma stāvoklī.
  8. 8. Sākt: gulēt, rokās pie šuvēm. Rokas pie sāniem, ieelpojiet, ar rokām nospiediet vienas kājas ceļgalu uz krūtīm, tad lēnām izelpojiet. Ar otro kāju arī.
  9. 9. No noguruma stāvokļa izstiepjiet ķermeni pret pirkstiem ar rokām un pieri uz ceļiem, ieelpojot. Atgriežoties pie sākotnējā stāvokļa, izelpot.
  10. 10. No tās pašas pozīcijas: ar elpu, paceliet iztaisnotās kājas 45 grādu leņķī, uz izelpas, zemāk.
  11. 11. Gulēt uz muguras: krūtis saspiež, izelpojot, izspiediet to.
  12. 12. Gulēt ar kājām saliektu ceļiem. Ielieciet vienu roku uz krūtīm, otru - uz vēdera. Inhalācijas laikā caur degunu nospiediet krūtīs, ar izelpām - uz priekšējās vēdera sienas.
  13. 13. Gulēt uz kuņģa, stiept rokas gar ķermeni, iztaisnot kājas, pacelt tos - ieelpot, nolaižot - izelpot.
  14. 14. Piespiestās rokas ar ceļgaliem. Kad ķermenis ir pacelts augšup - ieelpot, uz leju - izelpot.
  15. 15. Lieciet uz vēdera, tajā pašā laikā paceliet rokas un kājas uz augšu, ieelpojot. Turpiniet šajā stāvoklī, lasi izelpot.
  16. 16. Nopelšana - lai samazinātu trapeces muskuļus.
  17. 17. Piestipriniet plecu lāpstiņus, sasprindzējiet starpskrūves muskuļus, pēc tam atlaidiet tos un nolieciet ķermeni.
  18. 18. Alternatīvi celiet un atlaidiet labās un kreisās rokas muskuļus, kakla muskuļus.
  19. 19. Skaņas vingrošana: pēc ieelpošanas ar deguna uz izelpas, izteikt dažādus patskaņus un līdzskaņus. Sagatavošanas posmā: "U", "I", "E", "O". Apmācībā: "З", "С", "Р", pēc tam pievienojiet skaņas "Ш", "Щ", "Ж". Sākotnēji izelpošana tiek veikta 5 sekundes, pēc tam pakāpeniski palielinās līdz 30. Atkārtojiet vingrinājumus 2-3 minūtes ar pauzēm 30 sekundes 5-6 reizes dienā.

Vidējais vingrošanas nodarbību ilgums ir apmēram 20 minūtes. Tie tiek veikti vienu reizi dienā mērenā tempā. Nepieciešamais atkārtojumu skaits sākumā ir 4-5, palielinot līdz 8-10. Divas reizes dienā pacienti paši veic individuālo vingrinājumu kompleksu. Astmatiem ir nepieciešama regulāra pastaigas ar dozēto shēmu un pagarinātu izelpu. Slodzes intensitāte pakāpeniski jāpalielina.

Ievērojami rezultāti dod izmērus. Sāciet ar skriešanu uz vietas, gūžas pacelt zemu, ar neplūsmu. Sākumā vingrinājuma ilgums ir viena minūte, tas tiek veikts trīs reizes dienā - no rīta, 30 minūtes pirms pusdienām un 2 stundas pirms gulētiešanas. Tad darbības ilgums tiek palielināts līdz 15 minūtēm trīs reizes nedēļā, katru dienu pievienojot 10-15 sekundes. Skriešanas laikā svarīgs ir pareizs elpošanas ritms: ieelpot ar degunu, izelpot divreiz ilgāk caur caurulīti salocītām lūpām.

Viegls un mērens slimības gaita uzlabo peldēšanas procedūras. Tās tiek turētas divas līdz trīs nedēļas pēc saasināšanās. Elpošanas palīgfrekvences izmantošanai, izelpot vajadzētu būt ūdenī, pārvarot pretestību. Ieteicamie āra spēles ar bumbu vieglajā versijā, kas ilgst no 15 līdz 60 minūtēm ar obligātām pauzēm. Pateicoties tiem, pacienti ar retu uzbrukumu var samazināt līdz minimumam. Elpošanas aparatūra palīdz veikt vingrinājumus gultu pacientiem un tiem, kam ir smagas elpošanas problēmas. Baloni un īpašas piepūšamās ierīces var darboties kā simulatori. Exhalation ir lēns.

Tā kā bērni ar astmu atveseļojas, efektīvas un nepieciešamas atlaidināšanas procedūras un sistemātiskas pastaigas parku un ārā.

Papildus vispārpieņemtajām elpošanas fizioterapijas metodēm tiek izmantota dziļa elpošana pēc vēlēšanās. K.P.Buteiko un paradoksālās struktūras vingrošana A. N. Strelnikova. Pirmais paņēmiens ir sekla deguna elpošana, turot izelpu, kas uzlabo skābekļa piegādi plaušām. Otrais koncentrējas uz īsu elpu ar daudz intensīvu atkārtošanos.

Pabeidzot stacionāro stacionāro aprūpi, pacientiem ieteicams turpināt ārsta terapijas vingrošanas kursus ar medicīnisko uzraudzību, t.i., poliklīnikas fizikālās terapijas telpā vai fiziskās kultūras klīnikā ar ārstu.

Un mazliet par noslēpumiem.

Stāsts par vienu no mūsu lasītājiem Irina Volodina:

Manas acis bija īpaši nomākta, ko ieskauj lielas grumbiņas un tumši loki un pietūkums. Kā pilnīgi noņemt grumbas un somas zem acīm? Kā tikt galā ar pietūkumu un apsārtumu? Bet nekas nav tik vecs vai jauns kā viņa acis.

Bet kā tos atjaunot? Plastiskā ķirurģija? Es atzina - ne mazāk kā 5 tūkstošus dolāru. Aparatūras procedūras - fotorejuvenēšana, gāzu šķidruma pīlings, radio pacelšana, lāzera korekcija? Nedaudz vairāk pieejamu - kurss ir 1,5-2 tūkstoši dolāru. Un kad visu šo laiku atrast? Jā, un joprojām ir dārga. Īpaši tagad. Tāpēc es pats izvēlējos citu ceļu.

Exercise terapija bronhiālās astmas ārstēšanai

Lokālās terapijas nozīme astmas ārstēšanā

Fizikālā terapija ir speciāli izstrādāta vingrinājumu sistēma, kuras galvenais mērķis ir stimulēt svarīgus orgānus. Vingrinājums daudzās slimībās palīdz atjaunot kustību koordināciju, asinsriti, uztur muskuļu audu spēku.

Fizikālā terapija astmas diagnozē tiek piešķirta dažādu vecuma grupu pacientiem neatkarīgi no slimības veida un stadijas. Tiek izstrādāta īpaša vingrinājumu sistēma, ņemot vērā pacienta īpašības.

Ārstēšanas trūkums bronhiālās astmas gadījumā izraisa emfizēmas attīstību, bronhu drenāžas funkcijas pasliktināšanos un krūškurvja mobilitātes samazināšanos. Vingrinājumi palīdz normalizēt ventilāciju un normalizēt gāzes apmaiņu.

Fizioterapijas uzdevumi bronhiālā astmā ietver:

  1. Elpošanas orgānu atjaunošana un krūšu kustīgums.
  2. Elpošanas procesa normalizēšana.
  3. Palieliniet fizisko izturību.
  4. Uzlabota bronhiālā drenāža ar ievērojamu bronhu gļotu ražošanu.
  5. Pacienta garīgās stāvokļa normalizēšana.

Lai stiprinātu elpošanas sistēmas muskuļus un uzlabotu visu plaušu daļu ventilāciju, tiek izmantots speciāli izstrādāts elpošanas vingrinājumu komplekts.

Kontrindikācijas

Saskaņā ar daudzu gadu pētījumu rezultātiem, zinātnieki ir atklājuši, ka daudzi pacienti, kas veica elpošanu, vingrinājumus vai fiziskus vingrinājumus, samazināja astmas lēkmju smagumu. Ar nepārtrauktu slodzes palielināšanos, kā arī katra vingrinājuma izpildes noteikumu ievērošanu tiek atzīmēts bronhu lēkmju biežuma samazinājums. Bet fiziskās aktivitātes ne vienmēr var dot pozitīvus rezultātus. Kontrindikācijas vingrinājumam ir:

  1. Smags pacienta stāvoklis.
  2. Iespējama iekšēja asiņošana.
  3. Ļaundabīgā audzēja diagnostika, kas atrodas elpošanas sistēmā.
  4. Smagas sāpes fiziskās slodzes laikā, augsta ķermeņa temperatūra.

Ir vērts atcerēties, ka trenēšana bez ārsta ieteikuma ir stingri aizliegta, jo tas var radīt nopietnas sekas. Komplekss ir īpaši izstrādāts katram pacientam atkarībā no viņa stāvokļa, viņa ķermeņa individuālajām īpašībām, smaguma un patoloģijas pakāpes.

Fiziskās terapijas metodes bronhiālā astmā

Tā kā traucēta gāzu apmaiņa bronhiālās astmas laikā, skābekļa trūkums attīstās dažādos audos un orgānos, kas izraisa daudzu sistēmu spēju traucējumus. Dažādas fizikālās terapijas metodes bronhiālās astmas gadījumā ļauj atjaunot elpošanas procesu un paātrināt dziedināšanas procesu.

Vingrinājums

Pēc apstāšanās akūtas slimības stadijas ārsts paredz īpašus vingrošanas vingrinājumus. Kompleksa algoritms nav ieteicams pārtraukt. Katrs treniņš sākas, sasildot rokas, kājas un kaklu, un pēc tam pakāpeniski pāriet uz ķermeņa muskuļiem. Šī pieeja nodrošina ķermeņa tonusa palielināšanos, muskuļu audu sasilšanu un elpošanas mehānikas atvieglošanu. Eksperti iesaka pakāpeniski palielināt ķermeņa slodzi.

Tas ir svarīgi! Ar intensīvu fizisko slodzi, ievērojami palielinās elpošanas muskuļu spazmas attīstības risks. Bet arī vērts atcerēties, ka ar zemu intensitāti nebūs pozitīvu rezultātu.

Elpošanas vingrinājumi

Šodien ir daudz paņēmienu vingrinājumu veikšanai, lai atjaunotu elpošanas ritmu. Ārstu vidū tika oficiāli pieņemtas Strelnikovas un Buteiko metodes. Bet pat attīstītās vingrojumu sistēmas nepalīdzēs atbrīvoties no bronhiālās astmas bez narkotikām.

Katrai metodei ir nianses. Buteyko metodes pamatā ir dziļas elpas izslēgšana, lai samazinātu spazmas varbūtību. To veic ne vairāk kā 3 stundas dienā. Šajā gadījumā elpošanas procesu vajadzētu kontrolēt speciālists.

Strelnikova metode ietver gaisa pretestības veidošanos plaušās. Kompleksu izstrādāja dziedāšanas skolotājs, lai atjaunotu ventilāciju. Bet ne visiem pacientiem ir atļauts veikt šos vingrinājumus.

Pat neskatoties uz to, ka medicīniskā vingrošana bronhiālās astmas ārstēšanai ievērojami atvieglo gaisa ieplūdes procesu, pacientiem jāzina par to ieviešanas noteikumiem:

  1. Stingri aizliegts sākt izpildīt bez iepriekšējas iesildīšanās.
  2. Izvairieties no elpošanas aukstā gaisa.
  3. Jūs nevarat aizturēt elpu vairāk nekā 7 sekundes.

Turklāt ārsti neiesaka noteiktās slodzes pārsniegšanu, jo tas tiek noteikts atkarībā no organisma īpašībām, slimības smaguma pakāpes un apjoma. Pārmērīgs stress uz ķermeņa var izraisīt nopietnas patoloģijas.

Masāža

Masāža attiecas uz fizikālās terapijas metodēm un tiek parādīta pirms fizisko vingrinājumu veikšanas. Tas ne tikai atvieglo, bet arī veicina asins plūsmu muskuļu audos, kā arī atjauno asinsriti. Šo procedūru drīkst veikt tikai pieredzējis speciālists. Bronhiālās astmas gadījumā ir nepieciešams mīkstināt vēdera un starpnozaru telpu muskuļus. Masāža arī palīdz novērst stagnācijas parādīšanos bronhos.

Vingrinājumu komplekts

Pirms vingrinājumu izpildīšanas ir nepieciešams iesildīties.

  1. Vienkāršas nogāzes. Sākuma stāvoklis - stāvus, rokas atrodas gar ķermeņa. Elpošanas caur degunu. Izelpot caur muti, kamēr lūpām, kad jūs noliecat, ir nepieciešams salocīt caurulīti. Izelpojumam vajadzētu būt trīs reizes vairāk nekā elpa.
  2. Paceļ rokas pa ķermeni, piecelties. Inhalējot, salieciet tos elkoņos un aizveriet krūtīs, kā jūs izelpājat, stiept rokas uz augšu. Tad maigi nolaidiet.
  3. Sākuma stāvoklis - stāvoklis, rokas atrodas gar ķermeni. Ieelpojot un izelpojot, salieciet vienu kāju, ar ceļu cik vien iespējams tuvu krūtīm. Atkārtojiet otro kāju.
  4. Lai veiktu šo uzdevumu, jums jāēd pie krēsla. Atpakaļ jāuztur taisni, nospiežot uz muguras, rokas ir novietotas pa ķermeni. Inhalējiet lēni, izelpojot, veiciet vienvirziena slīpumu. Fiziskā kultūra veic fizisku kultūru, pakļaujoties pārmaiņus vienā virzienā, tad pretējā virzienā.

Visi vingrinājumi tiek veikti ne vairāk kā 6 reizes, kamēr jums ir nepieciešams kontrolēt elpošanas dziļumu un ritmu. Derīguma termiņam jābūt vairāk nekā divreiz lielam elpumam.

Treniņu komplekss saasināšanās

Pēc pacienta stāvokļa stabilizēšanas un astmas lēkmes atvieglošanas ir ieteicams veikt šādus vingrinājumus:

  1. Lie uz muguras, ielieciet zem spilvena zem galvas. Ja jūs ieelpojat gaisu caur muti, jums jāpalielina kuņģī. Izelpot, lai ieelpotu caur muti, viegli ieelpot kuņģi.
  2. Sēdies uz krēsla. Aizmugurē ir jāatbilst krēsla aizmugurē. Ieelpojot, paceliet rokas, saspiežot elkoņus, un novietojiet uz pleciem. Kad jūs izelpojat, stiept rokas atkal pa ķermeni.
  3. Sēdies uz krēsla. Rokas dažādos virzienos, izelpojot, veicot leņķi uz priekšu un uz leju, pieskaroties grīdai ar rokām.

Visus vingrinājumus iesakām atkārtot ne vairāk kā 5 reizes. Jums vajadzētu arī izvairīties no pārmērīgas darba.

Kad pacienta stāvoklis normalizējas, sistēmā tiek iekļauti mazu grupu muskuļu vingrinājumi. Tad tiek veiktas vairāk enerģiskas kustības vidēja un liela muskuļu grupām. Starp vingrinājumiem eksperti iesaka veikt nelielas pauzes. Fiziskā terapija astmas laikā uzbrukumu laikā nedrīkst ietvert tos vingrinājumus, kas saistīti ar augstu un ilgstošu fizisko slodzi.

Kas piemērots bērniem

Zīdaiņiem, īpaši līdz pat gadam, zāles tiek izrakstītas ārkārtas gadījumos, jo tās negatīvi ietekmē ķermeni.

Kad bronhiālā astma tiek veidota agrīnā vecumā, slimība var notikt tikai pubertātes laikā.

Lai atvieglotu bērna stāvokli, eksperti iesaka:

  1. Notraipīt ķermeni ar sausu dvieli.
  2. Regulāri mainiet gultu un apakšveļu.
  3. Iesaistīties fiziskajā kultūrā, lai nostiprinātu muskuļus.
  4. Paņem kontrasta dušu.

Atbilstība ārstu ieteikumiem ievērojami palielina pilnīgas atgūšanas iespējas bez narkotiku lietošanas.

Bronhiālā astma ir diezgan bīstama patoloģija, kas var izraisīt nopietnu seku rašanos. Fizikālā terapija ir īpaša vieta slimības ārstēšanā. Pateicoties īpaši attīstītajiem fizisko vingrinājumu komplektiem, elpošanas vingrinājumiem un masāžai, uzbrukumu biežums ir ievērojami samazināts. Bet pirms vingrinājumu veikšanas Jums jākonsultējas ar savu ārstu, jo ir daudzas kontrindikācijas, lietojot terapiju.

Bronhiālās astmas terapijas terapija: galvenie vingrinājumi un to priekšrocības

Bronhiālā astma ir hroniska iekaisuma-alerģiska slimība, kurai nepieciešama sarežģīta ārstēšana. Šodien tiek izmantota ne tikai zāļu terapija un tautas ārstēšanas metodes, bet arī fiziskā terapija, kā arī fiziskā terapija.

Bronhu astmas vingrinājumu kopums ne tikai palīdz samazināt slimības recidīvu skaitu, bet arī uzlabo pacientu vispārējo labsajūtu un stāvokli. Tomēr šī metode ir efektīva tikai tad, ja vingrošana tiek veikta pareizi un regulāri, tādēļ ikvienai slimniecei, kurai ir šī slimība, ir jābūt vingrinājumam.

Fiziskās terapijas uzdevumi astmai

Šīs slimības fiziskā terapija galvenokārt ir paredzēta, lai uzlabotu vispārējo elpošanas sistēmas stāvokli, kā arī samazinātu slimības simptomus uzbrukuma laikā. Veicot apmācību, tiek uzlabota asinsriti un limfodrenāža krūškurvja orgānos, stimulē plaušu audu trofisko (uzturu) un uzlabo elastību.

Arī pateicoties fiziskai terapijai, tiek atjaunota normāla normāla skaita un ierosmes proporcija smadzeņu garozā, kā rezultātā tiek uzlabots elpošanas orgānu fizioloģiskais autonomais regulējums. Tas noved pie tā, ka stresa un fiziskās aktivitātes ietekmē elpošanas sistēmu un neizraisa bronhu spazmu.

Bez tam, fizioterapija ir lieliska plaušu emfizēmas novēršana - pateicoties apmācībai, palielinās elpošanas apjoms un uzlabota gāzes apmaiņa.

Slimnieku terapijas trenažieri māca saviem pacientiem, kā uzbrukuma laikā pienācīgi ieelpot (īpaši svarīgi ir ilgstoša beigu metode) - tas ļauj pacientam justies daudz labāk un samazināt elpas trūkuma intensitāti.

Tā kā šīs slimības fiziskajai izglītībai ir ļoti daudz pozitīvu efektu, to ieteicams izmantot ne tikai pacientiem, kas slimo ar šo slimību, bet arī cilvēkiem, kas smēķē vai kuriem ir predispozīcija augšējo elpošanas ceļu alerģiskajām vai iekaisīgajām slimībām.

Kā veikt vingrošanu

Pirms jebkuru vingrinājumu veikšanas nepieciešams konsultēties ar speciālistu. Tikai ārsts var noteikt, ar kādu intensitāti un biežumu jūs varat apmācīt. Ārstam, kas izraksta fizisko terapiju, jāņem vērā daudzi faktori - pacienta vecums, slimības stadija, blakusparādību esamība, slimības ilgums, pacienta vispārējais stāvoklis un viņa fiziskā sagatavotība.

Neatkarīgi no ārsta receptēm, veicot bronhiālās astmas vingrinājumu komplektēšanu, vienmēr jāievēro vispārēji noteikumi:

  1. Ieteicami treniņi uz ielas vai pēc istabu vēdināšanas.
  2. Jūs varat trenēties tikai ārpus paasinājuma perioda, kad elpošanas ātrums nepārsniedz 20-25 reizes minūtē.
  3. Ja vingrošanas laikā veselības stāvoklis ir pasliktinājies - nepieciešams pārtraukt izmantot terapiju.
  4. Fizikālā terapija dod vairāk pamanāmu rezultātu kombinācijā ar sporta kājām un peldēšanu.
  5. Pakāpeniski ir nepieciešams palielināt pieeju un vingrinājumu skaitu, bet tikai pēc ārstējošā ārsta atļaujas.

Ievērojot šīs prasības, nav riska kaitēt viņu veselībai un pasliktināt slimības gaitu.

Kā vingrošana ietekmē pacientu: pamata mehānismi

Terapeitiskā vingrošana ietver ne tikai fizisko audzināšanu, bet arī skaņas un elpošanas vingrinājumus. Regulāra šī kompleksa ieviešana noved pie pacienta neiropocioloģiskā stāvokļa uzlabošanās, kā arī palīdz stiprināt elpošanas un asinsrites orgānus.

Fiziskā kultūra veicina muskuļu attīstību, ne tikai starpnozaru, bet arī muguras, vēdera un diafragmas muskuļus. Tas ļauj normalizēt elpošanas procesu, kā arī palielina plaušu vitalitāti.

Elpošanas vingrinājumi uzlabo bronhu un plaušu audu elastīgumu un asinsriti. Tas, savukārt, noved pie gļotādas iekaisuma samazināšanās, mazāko bronhiolu lūmena paplašināšanās, kā arī par smaganu gļotu izdalīšanos (noņemšanu). Tas viss palīdz cilvēkam mazināt slimības pasliktināšanos.

Skaņas elpošanas vingrinājumi uzlabo arī bronhu un alveolīšu rezistenci, kas ļauj labi uzturēt plaušas, novērš bieži šīs slimības uzbrukumus.

Un kombinācijā ar ārstēšanu, fiziskās aktivitātes terapija palīdz atvieglot pacienta stāvokli un pārnest slimību uz stabilas remisijas pakāpi.

Kontrindikācijas terapijai bronhiālās astmas gadījumā

Neskatoties uz augsto bronhiālās astmas treniņu efektivitāti, ne visi pacienti var veikt šādus vingrinājumus.

Ir vairāki apstākļi, kādos fiziskās aktivitātes ir kontrindicētas:

  • nopietns pacienta stāvoklis (slimības paasinājums, smags elpas trūkums);
  • plaušu asiņošanas draudi;
  • ļaundabīgi audzēji;
  • drudzis;
  • stipras sāpes treniņu laikā;
  • smaga ķermeņa sirds un asinsvadu sistēmas patoloģija.

Ir nepieciešams veikt vingrošanu bronhiālā astmā, bet to nedrīkst darīt, ja ir skaidras kontrindikācijas. Ja jūs ignorējat šo ieteikumu - pastāv augsts risks pasliktināt savu stāvokli.

Sarežģīta bronhiālās astmas ārstēšanas terapija

Ir vairāki vingrinājumi, kurus ieteicams veikt ar remisiju normālā labklājībā. Starp tiem ir:

  1. Ir nepieciešams pagriezt ap pusi pagrieziena un atvērt abas rokas, pagriežot plaukstas uz augšu. Atkārtojiet 12-13 reizes katrā virzienā pārmaiņus.
  2. Vingrojums tiek veikts sēdus stāvoklī, ir nepieciešams veikt līkumus sānos, un rokam ir jāslīd krēsla kājiņa. Slīpnei jāpavada ilgs derīguma termiņš. Sākuma stāvoklī ir nepieciešams dziļi un lēni ieelpot. Padariet to 15 reizes.
  3. Stāviet taisni, novietojiet kājas plecu platumā, nofiksējiet roku vidukļa līmenī. Cenies saglabāt elkoņus priekšā no jums, cik vien iespējams izelpot. Veikt 20-26 reizes.
  4. Paļauties uz krēsla aizmuguri, tad jums ir nepieciešams lēni sēdēt, padarot garu un neplūsmu izelpas. Paaugstiniet dziļu elpu. Darbiniet 8-10 reizes.
  5. Pozīcija ir tāda pati. Iedarbiniet ķermeni uz priekšu, izelpojot. Ieelpojiet, atgriezieties sākotnējā pozīcijā. Atkārtojiet 25 reizes.
  6. Pakļautajā stāvoklī ir nepieciešams pacelties kāju, bet izelpot. Palieciet šajā stāvoklī 5-10 sekundes, nolaidiet kāju, ieelpojiet. Atkārtojiet 5-10 reizes pārmaiņus kreiso un labo ekstremitāšu.
  7. Stāviet taisni, ar plakanu muguru. Pastaigas uz vietas 2-3 minūtes. Katrā treniņā varat veikt ne vairāk kā 8 pieejas.

Papildu vingrinājumi astmai

Ja iestāde reaģē pozitīvi uz vingrinājumu pamata ieviešanu, valsts nepasliktinās, tad pēc 2-3 nedēļām jūs varat pievienot citas slodzes. Tie ietver:

  1. Stends, kas vērsts pret vingrošanas sienu, ielieciet rokas uz krustojuma, kas atrodas krūškurvja līmenī. Paņemiet dziļu elpu, cik vien iespējams saspiediet rokas muskuļus, izelpot. Veikt 5-7 reizes.
  2. Paņemiet bumbu rokā, izmetiet mestu no pleca (uz izelpas). Alternatīvi atkārtojiet kreiso un labo roku (6-10 reizes).
  3. Paņemiet bumbu rokās, paceltam virs galvas. Precīzi mest bumbu uz leju, izelpojiet un atslābiniet rokas. Darbojas 10-13 reizes.
  4. Sēdes stāvoklī rokas, izstieptas pie līkumu locītavas, horizontālā stāvoklī novietotas, ļoti šķīrušas. Kājas ir saliektas pie ceļiem. Paņemiet dziļu elpu, pagriežot uz sāniem, izelpojot. Palieciet šajā pozīcijā 5 sekundes. Jums jādara pārmaiņus pa kreisi un pa labi, 10-14 reizes katrā virzienā.
  5. Stāvā stāvoklī rokas izstieptas un izkaisītas. Ieelpošana tiek papildināta ar vienu kāju pacelšanu, kamēr kāju izelpošana ir jāatlaiž un jāsamazina. Atkārtojiet katrai kājiņai pārmaiņus 7-10 reizes.

Elpošanas vingrinājumi bronhiālās astmas ārstēšanai

Elpojošie vingrinājumi var iedalīt divās pakāpēs - viena daļa no vingrinājumiem, kas jāizpilda treniņa sākumā, otra - beigās. Visefektīvākās elpošanas vingrošanas metodes:

  1. 1 minūti elpojiet dziļi, kamēr elpošanas ātrumam jākļūst mazākam un mazākam.
  2. Divu roku plaukstas ir jāsavāc dūriņā, un tad tās jāapgriež pie pleca, vienlaicīgi izelpojot.
  3. Kājas savukārt saliekt un nospiest uz vēderu, dziļi elpojot. Atskanot, atgriežoties sākotnējā pozīcijā.
  4. Cieši dziļāk izelpojiet pēc iespējas ilgāk, izrunājot skaņas "g" un "sh".
  5. Veikt stāvus stāvoklī. Ielieciet kreiso roku uz kuņģa, pa labi - uz krūtīm. Kontrolēta elpošana 30 sekundes. Tajā pašā laikā, izelpojot, vēdera muskuļus jāvelk un jānoslīpē.
  6. Kājas nocirpta plecu platumā un rokas uz vidukļa. Dziļo elpu, tad turiet elpu aptuveni 3-5 sekundes, lēnām izelpojiet, izrunājot skaņas "o", "a". Darbojas 10-13 reizes.
  7. Iztaisnojiet mugurkaulu, roka paliekot uz krēsla aizmugurē vai Zviedrijas sienas šķērsstienē. Ieduriet pēc iespējas vairāk deguna, turiet elpu, velkot vēderā un maksimāli sasprindzējot vēdera muskuļus Palieciet šajā pozīcijā 15-30 sekundes (atkarībā no pacienta spējām). Gludi izelpojiet, atpūtieties. Veikt 1-2 reizes, ir atļauts veikt 3-5 pieejas uz treniņu, bet ar pārtraukumiem vismaz 5 minūtes.

Vingrinājumi astmas paasināšanās laikā

Slimības saasināšanās laikā jāveic tikai vieglā vingrošana, to vajadzētu veikt ārsta uzraudzībā, neļaujot pasliktināties. Eksperti fizikālās terapijas jomā iesaka šādus vingrinājumus:

  1. Guļ uz muguras, zem galvas augsta spilvena. Ieduriet, ielietot, izelpojiet, cik vien iespējams, velkot to. Vingrinājuma laikā jūtama neliela spriedze vēderā un diafragmā. Atkārtojiet 5-7 reizes.
  2. Sēdēt krēslā ar muguru. Kaut arī ieelpojot degunu, salieciet rokas pie līkumiem un pieskarieties pleciem, paliekot šajā pozīcijā dažas sekundes. Exhale, ieročus šķērso uz krūtīm. Run 5-10 reizes.
  3. Sēžot pie izkārnījuma malas (labāk nekā zems). Plaši atveriet rokas, ļoti izelpojot, izelpojot, noliecieties un pieskarieties pirkstam uz grīdas. Atkārtojiet 10-12 reizes.
  4. Sēžot stāvoklī, rokas saskanēja, noveda pie plecu locītavām. Šajā pozīcijā paceliet rokas horizontālā stāvoklī, dziļi ieelpojot. Do 5-10 reizes.
  5. Sēdēdams krēsla malā, salieciet un iztaisnojiet kāju. Tajā pašā laikā elpojiet dziļi un saspiediet rokas rokās dūrēs. Atkārtojiet 15 reizes.

Kādu laiku labāk izvēlēties stundām

Piešķirt primāro pasākumu kopumu, kas nepieciešams slimības atbrīvošanai. Novērtējot pacienta stāvokli, jums ir jāpārliecinās, vai viņš ir gatavs vingrinājumiem izmantot fizisko slodzi.

Pirmā dienas puse ir labākais laiks vingrinājumiem. Ideāls variants ir veikt vingrinājumus 2 stundas pēc vieglas brokastis. Nekādā gadījumā nedrīkst uzsākt fizisko terapiju tūlīt pēc ēšanas. Eksperti saka, ka par labu ir vingrinājumi svaigā gaisā. Bet, ja šādas iespējas nav (piemēram, aukstā sezonā), tad ir vērts praktizēties telpā ar ventilācijai atvērtu logu - tas nodrošinās pietiekamu skābekļa daudzumu.

Noderīgi padomi

Apkopojot, mēs varam atšķirt galveno ieteikumu sarakstu, ko apkopojuši pieredzējuši prakses terapijas speciālisti. Ja jūs stingri ievērojat šī saraksta noteikumus, prakses kompleksa efektivitāte ievērojami pieaug un komplikāciju skaits ievērojami samazinās. Šie noteikumi ietver:

  1. Jums regulāri jāmācās vismaz 4-5 reizes dienā, nepārtraucot ārstēšanas kursu ilgāk par 2-3 dienām.
  2. Slodžu ilgumam jābūt no 30 līdz 60 minūtēm - tas ir pietiekami, lai izstrādātu visus muskuļus, veiktu elpošanas un skaņas vingrinājumus.
  3. Klases jātur svaigā gaisā vai telpā, kurā ir pietiekami daudz skābekļa.
  4. Jūs varat noturēt elpu tikai trenera vadībā. Šajā gadījumā pārliecinieties, lai jūsu rokas atdalītos no krēsla vai vingrošanas sienas šķēreras.
  5. Exhalation ir 2-4 reizes garāks nekā ieelpojot.
  6. Katru nedēļu jums ir nepieciešams sarežģīt un mainīt vingrinājumus. Bet tas jādara pakāpeniski un speciālista kontrolē.
  7. Kad stāvoklis pasliktinās vai slimība tiek saasināta, ir jāinformē ārsts un jāsamazina treniņa slodze.

Apkopojot, varam teikt, ka terapeitisko slodžu komplekss bronhiālā astmā ir lielisks papildinājums zāļu terapijai. Regulāra vingrošana uzlabos vispārējo veselību un atvieglos slimības gaitu.

Saskaņā ar pētījuma rezultātiem, tika novērots, ka cilvēkiem, kuri praktizē terapiju 3 mēnešus, paasinājumu biežums samazinājās par 40-50%, bet pacientiem, kuri veic vingrinājumus vairāk nekā sešus mēnešus, recidīvu skaits samazinājās no 60 līdz 80%. Tāpēc, lai iesaistītos fiziskās aktivitātēs ar slimību, ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams.